वयस्क पुरुषहरूलाई दिनमा 56 56 ग्राम र वयस्क महिलालाई दिनमा grams 46 ग्रामको आवश्यकता छ (grams१ ग्राम, यदि गर्भवती वा स्तनपान गराउँदै)। हामीले सयौं उच्च प्रोटीन फूड सूचीबद्ध गरेका छौं।
उच्च प्रोटीन फूड सुविधाहरू:
Ads एकल भिडियो विज्ञापन हेरेर सबै विज्ञापनहरू लुकाउनुहोस्
Prote उच्च प्रोटीनहरूको लागि--दिन खाना योजना
• उच्च प्रोटीन फूड रेसिपी
Ads एकल भिडियो विज्ञापन हेरेर सबै विज्ञापनहरू लुकाउनुहोस्
• हजारौं खाना आईटमहरू अफलाइन र नि: शुल्क मा उपलब्ध छन्
Food फूड ग्रुपहरू द्वारा खोज्नुहोस् उदाहरणका फलहरू, तरकारीहरू र गेडाहरू आदि
Food फूड नामहरू द्वारा खोजी गर्नुहोस् र टाइप गर्दा रनमा नतिजा प्राप्त गर्नुहोस्
Food फूड समूहहरू, फूड नामहरू र प्रोटिनको मात्रा अनुसार क्रमबद्ध गर्दै
Each प्रत्येक खाद्य आइटमको पूर्ण पौष्टिक विवरण - (तपाईंलाई यसको लागि मात्र इन्टरनेटको आवश्यक हुनेछ)
। पौष्टिक र प्रोटिन क्यालकुलेटर
• BMI क्यालकुलेटर
Highest उच्चतम प्रोटीन रकमबाट न्यूनतममा क्रमबद्ध गरिएको खाद्यहरू
Food सबै खाद्य वस्तुहरू USDA * द्वारा अनुमोदित छन्
Quent लगातार अपडेट
प्रोटिन मात्रा प्रति १०० फूड सूचीबद्ध छ:
26 २gg देखि Pr 88g प्रोटीन प्रति १०० g - 73 7373 खाद्य पदार्थहरू बीच
25 प्रति १०० ग्राम २ 23 ग्रामदेखि १० ग्राम प्रोटीन - २9 4 foods फूडहरू
100 g जी देखि g जी प्रोटीन प्रति १०० ग्राम - १95 95 foods फूडहरू (कम प्रोटीन फूड्स) बीच
100 100g प्रति 5g प्रोटीन मुनि - 3291 फूडहरू (कम प्रोटीन फूडहरू)
यी पौष्टिक खाद्य पदार्थहरू सहित उच्च प्रोटीन मात्रा सहित स्वस्थ खानुहोस्।
खाना उच्चतमदेखि न्यूनतम प्रोटीनको क्रममा प्रदर्शित हुन्छ। पोषक तत्व को मात्रा प्रत्येक खाना को १०० ग्राम मा आधारित हुनेछ। थप तपाईं विभिन्न इकाईहरूमा प्रत्येक खाद्य वस्तुको लागि पूर्ण पौष्टिक विवरण देख्न सक्नुहुन्छ।
डाटा * संयुक्त राज्य कृषि विभाग (यूएसडीए) को विस्तृत डाटाबेसबाट होसियारीपूर्वक चयन गरिएको छ। USDA ले डाटाको ठूलो मात्रा (contains००० प्लस फूडहरू) समावेश गर्दछ
अस्वीकरण: हामी कुनै खाद्य वस्तु सिफारिस गरिरहेका छैनौं, तर हामी केवल खाद्य पदार्थहरू सूचीबद्ध गर्दैछौं जुनसँग उच्च प्रोटीनहरू छन्।
मा अपडेट गरिएको
२०१९ नोभेम्बर १०