Calistack: Calisthenics Skills

rishad n

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

CALISTACK — क्यालिस्टेनिक्स स्किल ट्री एप

आफ्नो कसरत अनुमान गर्न बन्द गर्नुहोस्।

प्रणाली पछ्याउन सुरु गर्नुहोस्।

क्यालिस्टेनिक्स एक मात्र क्यालिस्टेनिक्स एप हो जुन संरचित स्किल ट्री वरिपरि निर्मित छ जसले तपाईंलाई के तालिम दिने भनेर ठ्याक्कै बताउँछ—र तपाईं तयार हुँदा तपाईंको अर्को चाल अनलक गर्छ।

कुनै अनियमित कसरत छैन।

समय खेर फालिएको छैन।

केवल वास्तविक प्रगति।

किन CALISTACK?

धेरैजसो फिटनेस एपहरूले तपाईंलाई कसरत दिन्छन्।

क्यालिस्टेनिक्सले तपाईंलाई बाटो दिन्छ।

क्यालिस्टेनिक्समा, प्रगति नै सबै कुरा हो। यदि तपाईंले पाइलाहरू छोड्नुभयो भने, तपाईं अड्किनुहुन्छ—वा अझ खराब, घाइते हुनुहुनेछ।

क्यालिस्ट्याकले अनुमान हटाउँछ र तपाईंलाई चरणबद्ध रूपमा निर्माण गर्छ—तपाईंको पहिलो पुश-अपदेखि एलिट सीपहरू जस्तै:

• प्लान्चे
• ह्यान्डस्ट्यान्ड
• फ्रन्ट लिभर
• मसल-अप

द स्किल ट्री सिस्टम

प्रत्येक व्यायाम ४ मुख्य कोटीहरूमा संरचित प्रगतिको अंश हो:

• पुश
• तान्नुहोस्
• कोर
• खुट्टा

रूखको प्रत्येक नोडको एउटा अवस्था हुन्छ:

लक गरिएको → अनलक गरिएको → जारी → पूरा गरिएको → मास्टर गरिएको

तपाईं अगाडि बढ्नुहुन्न। तपाईंले यो कमाउनुहुन्छ।

यसरी वास्तविक शक्ति निर्माण हुन्छ।

मास्टर वास्तविक क्यालिस्टेनिक सीपहरू

वास्तविक लक्ष्यहरू तर्फ तालिम दिनुहोस्, अनियमित पुनरावृत्तिहरू होइन:

• ह्यान्डस्ट्यान्ड - सन्तुलन, नियन्त्रण, काँधको बल
• प्लान्चे - पूर्ण-शरीर तनाव र एलिट पुशिंग बल
• अगाडिको लिभर - पछाडि र कोर प्रभुत्व
• मांसपेशी-अप - विस्फोटक तान्ने शक्ति
• एल-सिट र वी-सिट - कोर कम्प्रेसन निपुणता
• ड्र्यागन फ्ल्याग - कुल शरीर नियन्त्रण
• पिस्टल स्क्वाट - एकल-खुट्टा बल
• मानव झण्डा - पार्श्व कोर शक्ति
• एक-आर्म पुल-अप - उन्नत तान्ने शक्ति

२३०+ संरचित कसरत

प्रत्येक कसरत एक कारणको लागि अवस्थित छ।

कुनै फिलर छैन। कुनै फ्लफ छैन।

प्रत्येक सत्र तपाईंलाई कौशल रूखमा अगाडि बढाउन प्रगतिशील ओभरलोड प्रयोग गरेर डिजाइन गरिएको छ।

उदाहरण संरचना:
• सेट १: १२ पुनरावृत्तिहरू
• सेट २: १० पुनरावृत्तिहरू
• सेट ३: ८ पुनरावृत्तिहरू
• सेट ४: अधिकतम पुनरावृत्तिहरू

तपाईं प्रत्येक सत्रमा सुधार गर्नुहुन्छ—वा तपाईं यो गलत गर्दै हुनुहुन्छ।

वास्तविक प्रशिक्षणको लागि निर्मित

कसरत अघि:
• वार्म-अप मार्गदर्शन
• अनुकूलन सेट र प्रतिनिधिहरू
• सुरक्षा जाँचहरू

कसरतको समयमा:

• स्वचालित रूपमा खेल्ने व्यायाम डेमोहरू
• चरण-दर-चरण प्रविधि संकेतहरू
• निर्मित आराम टाइमर
• कुनै पनि समयमा पज गर्नुहोस् र पुनः सुरु गर्नुहोस्

कसरत पछि:
• पूर्ण सत्र सारांश
• प्रतिनिधिहरू, सेटहरू, अवधि
• व्यक्तिगत उत्कृष्ट ट्र्याकिङ

सबै कुरा ट्र्याक गर्नुहोस्

• मांसपेशी संलग्नता अन्तर्दृष्टि
• पूर्ण कसरत इतिहास
• प्रति व्यायाम प्रदर्शन ट्र्याकिङ
• प्रगति दृश्यीकरण

तपाईं केवल प्रशिक्षण मात्र गर्नुहुन्न - तपाईंले प्रमाण देख्नुहुन्छ।

स्मार्ट स्टार्ट (कुनै अनुमान छैन)

क्यालिस्थेनिक्समा नयाँ हुनुहुन्छ?

२ सरल प्रश्नहरूको उत्तर दिनुहोस्:
• तपाईं कति पुश-अपहरू गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईं कति पुल-अपहरू गर्न सक्नुहुन्छ?

क्यालिस्ट्याकले तपाईंलाई तुरुन्तै सही स्तरमा राख्छ।

कुनै अहंकार उठाउने छैन।

कुनै चोटपटक छैन।
कुनै बर्बाद हप्ताहरू छैनन्।

हरेक तहको लागि निर्मित

• पूर्ण शुरुआतीहरू
• घर कसरत प्रयोगकर्ताहरू
• जिम खेलाडीहरू क्यालिस्थेनिक्समा स्विच गर्दै
• मध्यवर्ती र उन्नत प्रशिक्षार्थीहरू
• सडक कसरत उत्साहीहरू

यदि तपाईंले कहिल्यै प्रगति नदेखेको कारणले छोड्नुभएको छ भने - यसले त्यो समाधान गर्दछ।

क्यालिस्ट्याकलाई के फरक बनाउँछ

अन्य एपहरू:
• अनियमित कसरतहरू देखाउनुहोस्
• तपाईंलाई अनुमान गर्न छोड्नुहोस्
• वास्तविक प्रगति ट्र्याक नगर्नुहोस्

क्यालिस्ट्याक:
• तपाईंलाई स्पष्ट मार्ग दिन्छ
• तपाईंलाई अर्को के तालिम दिने भनेर ठ्याक्कै बताउँछ
• चरणबद्ध रूपमा वास्तविक सीपहरू निर्माण गर्दछ

कौशल रूख कुनै सुविधा होइन।

यो सम्पूर्ण प्रणाली हो।

अहिले सुरु गर्नुहोस्

तपाईंको पहिलो पुश-अप चरण एक हो।

तपाईंको पहिलो प्लान्चे परिणाम हो।

क्यालिस्ट्याक डाउनलोड गर्नुहोस् र वास्तविक शक्ति निर्माण सुरु गर्नुहोस्।

नयाँ के छ

No new muscles... just fewer bugs.
We updated some dependencies, fixed a few annoying issues, and made the app a little stronger. 💪