StretchDesk
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछएपभित्र गरिने खरिदहरू
५०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
स्ट्रेचडेस्क - आन्दोलन, गतिशीलता र शक्ति, जहाँ तपाईं काम गर्नुहुन्छ वा ट्रेन गर्नुहुन्छ
मूल रूपमा अफिसको लागि बनाइएको, StretchDesk एक शक्तिशाली आन्दोलन र लचिलोपन एपमा विकसित भएको छ जसले तपाईं जहाँ भए पनि तपाईंको कल्याणलाई समर्थन गर्दछ - चाहे तपाईं आफ्नो डेस्कमा, घरमा वा जिममा हुनुहुन्छ।
चाहे तपाइँ संयुक्त वा मांसपेशी असुविधाको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, लचिलोपन सुधार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, वा बल र गतिशीलता निर्माण गर्न चाहानुहुन्छ, StretchDesk ले तपाइँको आवश्यकताहरु अनुरूप अभ्यास को एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ।
भित्र के छ:
स्ट्रेचिङ, शक्ति र गतिशीलता
स्ट्रेचिङभन्दा बाहिर जानुहोस्—हाम्रो कसरतमा अब गतिशीलता प्रवाह, दिनचर्यालाई बलियो बनाउने, र तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई समर्थन गर्न मुद्रा-केन्द्रित चालहरू समावेश छन्।
अफिस-मैत्री वा अन-द-गो
कार्यालय प्रयोगको लागि अझै पनि उपयुक्त, दिनचर्याहरू तपाईं आफ्नो डेस्कमा सही गर्न सक्नुहुन्छ। तर अब तपाईं जहाँ भए पनि थप गतिशील सत्रहरूको लागि विकल्पहरू पनि फेला पार्नुहुनेछ।
लक्षित कसरत
तपाईंको शरीरको कुन क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने छनोट गर्नुहोस् — घाँटी, काँध, कम्मर, पछाडि, र थप — तनाव कम गर्न र कार्य सुधार गर्न डिजाइन गरिएको कसरतको साथ।
वास्तविक प्रशिक्षकहरू द्वारा कसरत
फिजियोथेरापीदेखि बलियो तालिम र योगसम्म विभिन्न पृष्ठभूमि भएका पेशेवर प्रशिक्षकहरूबाट विशेषज्ञ नेतृत्वको सत्रहरूसँगै पालना गर्नुहोस्। प्रत्येक प्रशिक्षकले आफ्नै अद्वितीय शैली र विशेषज्ञता ल्याउँछ।
स्मार्ट अनियमितता
आफ्नो दिनचर्या ताजा र आकर्षक राख्नुहोस्। वर्कआउटहरू बुद्धिमानी रूपमा तपाईंको छनौट गरिएको फोकस क्षेत्रहरू भित्र अनियमित हुन्छन्, सिक्नलाई सुदृढ गर्न र बोरियतलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
स्वस्थ आन्दोलन रिमाइन्डरहरू
उठ्न र दिनभरि हिड्नका लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस् - तनाव कम गर्न, ऊर्जा बढाउन र दुखाइ-मुक्त रहन एक सिद्ध तरिका।
बहुभाषी समर्थन
अब चिनियाँ र थप भाषाहरूमा छिट्टै उपलब्ध छ।
StretchDesk तपाइँको व्यक्तिगत आन्दोलन कोच हो, तपाइँ जहाँ भएपनि राम्रोसँग सार्न, राम्रो महसुस गर्न र राम्रो जीवन बिताउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
प्रयोगका सर्तहरू:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
मूल रूपमा अफिसको लागि बनाइएको, StretchDesk एक शक्तिशाली आन्दोलन र लचिलोपन एपमा विकसित भएको छ जसले तपाईं जहाँ भए पनि तपाईंको कल्याणलाई समर्थन गर्दछ - चाहे तपाईं आफ्नो डेस्कमा, घरमा वा जिममा हुनुहुन्छ।
चाहे तपाइँ संयुक्त वा मांसपेशी असुविधाको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, लचिलोपन सुधार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, वा बल र गतिशीलता निर्माण गर्न चाहानुहुन्छ, StretchDesk ले तपाइँको आवश्यकताहरु अनुरूप अभ्यास को एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ।
भित्र के छ:
स्ट्रेचिङ, शक्ति र गतिशीलता
स्ट्रेचिङभन्दा बाहिर जानुहोस्—हाम्रो कसरतमा अब गतिशीलता प्रवाह, दिनचर्यालाई बलियो बनाउने, र तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई समर्थन गर्न मुद्रा-केन्द्रित चालहरू समावेश छन्।
अफिस-मैत्री वा अन-द-गो
कार्यालय प्रयोगको लागि अझै पनि उपयुक्त, दिनचर्याहरू तपाईं आफ्नो डेस्कमा सही गर्न सक्नुहुन्छ। तर अब तपाईं जहाँ भए पनि थप गतिशील सत्रहरूको लागि विकल्पहरू पनि फेला पार्नुहुनेछ।
लक्षित कसरत
तपाईंको शरीरको कुन क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने छनोट गर्नुहोस् — घाँटी, काँध, कम्मर, पछाडि, र थप — तनाव कम गर्न र कार्य सुधार गर्न डिजाइन गरिएको कसरतको साथ।
वास्तविक प्रशिक्षकहरू द्वारा कसरत
फिजियोथेरापीदेखि बलियो तालिम र योगसम्म विभिन्न पृष्ठभूमि भएका पेशेवर प्रशिक्षकहरूबाट विशेषज्ञ नेतृत्वको सत्रहरूसँगै पालना गर्नुहोस्। प्रत्येक प्रशिक्षकले आफ्नै अद्वितीय शैली र विशेषज्ञता ल्याउँछ।
स्मार्ट अनियमितता
आफ्नो दिनचर्या ताजा र आकर्षक राख्नुहोस्। वर्कआउटहरू बुद्धिमानी रूपमा तपाईंको छनौट गरिएको फोकस क्षेत्रहरू भित्र अनियमित हुन्छन्, सिक्नलाई सुदृढ गर्न र बोरियतलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
स्वस्थ आन्दोलन रिमाइन्डरहरू
उठ्न र दिनभरि हिड्नका लागि रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस् - तनाव कम गर्न, ऊर्जा बढाउन र दुखाइ-मुक्त रहन एक सिद्ध तरिका।
बहुभाषी समर्थन
अब चिनियाँ र थप भाषाहरूमा छिट्टै उपलब्ध छ।
StretchDesk तपाइँको व्यक्तिगत आन्दोलन कोच हो, तपाइँ जहाँ भएपनि राम्रोसँग सार्न, राम्रो महसुस गर्न र राम्रो जीवन बिताउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
प्रयोगका सर्तहरू:
https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSZlJqMIYvkqWS7cqAvbz-Akj2LfXadJkOwh6ffmac7IoLtasbNO3i4TWO11ebHUwZjEVQ7oL603HEP/pub
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
CODEGOBLIN LTD
stretchdeskapp@gmail.com
73 Beechwood Avenue
Clarkston
GLASGOW
G76 7XD
United Kingdom
+44 7916 570734
