Holdfast Training & Nutrition

Kahunasio

यो एपका बारेमा

होल्डफास्ट प्रशिक्षण र पोषण को साथ प्रतिबन्धित भोजन योजना वा नौटंकी अभ्यास बिना परिणाम प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईको लक्ष्य बोसो घटाउने, मांसपेशी निर्माण गर्ने, शक्ति बढाउने वा समग्र स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती हो, होल्डफास्ट प्रशिक्षण र पोषणको कोचिङले पुरुष र महिलासँग नतिजा प्राप्त गर्नेछ। शिक्षा, तालिम र पोषणको माध्यमबाट, तपाईंले नयाँ बानीहरू बनाउँदा र तपाईंको आदर्श शरीर प्राप्त गर्न र कायम राख्न आवश्यक जीवनको मार्गलाई मूर्त रूप दिनुहुँदा तपाईं आफैंको उत्कृष्ट संस्करण बन्नुहुनेछ।

तालिम
- पुरुष र महिलाहरूको लागि शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू
- तपाईंको तालिका फिट गर्न लचिलो विकल्पहरू
- शुरुवात, मध्यवर्ती, र उन्नत स्तरहरू
- जिम वा होम जिम कसरत
- बोसो हानि अधिकतम गर्न कार्डियो र चरण प्रोटोकल
- वजन ट्र्याकर, व्यायाम स्वैप, भिडियो प्रदर्शन, टेम्पो ब्रेकडाउन, र थप।

पोषण
- तपाईंको लक्ष्यहरू (बोसो गुमाउने वा मांसपेशी निर्माण) र आहार प्राथमिकताहरू अनुरूप पोषण विकल्पहरू
- तपाईंको जीवनशैली फिट गर्न क्यालोरी र म्याक्रो मार्गदर्शन
- लचिलो डाइटिंग प्रोटोकलहरू ताकि तपाईं अझै पनि आफ्नो मनपर्ने खानाहरू खान सक्नुहुन्छ - कुनै प्रतिबन्धित भोजन योजनाहरू छैनन्

प्रगति र उत्तरदायित्व
- तपाइँ प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ भनेर सुनिश्चित गर्न प्रत्येक हप्ता उठाएको तपाइँको अघिल्लो वजन हेर्नुहोस्
- द्रुत सन्दर्भको लागि आफ्नो अभ्यास मा टिप्पणीहरू रेकर्ड
- ट्र्याकमा रहनको लागि साप्ताहिक रूपमा आफ्नो मापन र फोटोहरू लग गर्नुहोस्

शिक्षा
- प्रत्येक कार्यक्रमको लागि विशिष्ट लिखित सामग्री वा भिडियो शिक्षा
- भिडियो प्रदर्शन र प्रत्येक अभ्यास मा कोचिंग
- आफ्नो लागि इष्टतम कार्यक्रम डिजाइन र पोषण बुझ्नुहोस्
लक्ष्यहरू
- नतिजा कसरी प्राप्त गर्ने भनेर जान्नुहोस् जुन तपाईलाई जीवनभर रहन्छ

के नयाँ छ

Bug fixes for chat and navigation, performance updates