BMI, ideal weight calculator

NoAn

यो एपका बारेमा

के तपाई आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याणको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? के तपाई स्वस्थ वजन कायम राख्न र आफ्नो आहार सुधार गर्न चाहनुहुन्छ? हाम्रो एप, BMI क्याल्कुलेटर, क्यालोरिक खर्च, आदर्श तौल, र साप्ताहिक मेनु, तपाईंलाई सन्तुलित र स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न आवश्यक पर्ने पूर्ण उपकरण हो। यो एप तपाईको शरीरको मास इन्डेक्स (BMI) गणना गर्नदेखि तपाईको क्यालोरी आवश्यकताको आधारमा व्यक्तिगत साप्ताहिक मेनुहरू सिर्जना गर्न तपाईको तौल व्यवस्थापन गर्न आवश्यक पर्ने सबै चीजहरू प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो।

बडी मास इन्डेक्स (BMI) क्याल्कुलेटर
बीएमआई भनेको तपाईको उचाइको सम्बन्धमा तपाईको तौल स्वस्थ छ कि छैन मापन गर्न डब्ल्यूएचओ द्वारा प्रयोग गरिएको सूचक हो। हाम्रो BMI क्याल्कुलेटर द्रुत र सही छ, तत्काल परिणामहरू प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई आफ्नो वर्तमान वजन स्थिति थाहा दिन्छ।

दैनिक क्यालोरिक खर्च गणना
यो प्रभावकारी रूपमा आफ्नो वजन व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ। हाम्रो एपले तपाइँको हालको तौल कायम राख्न तपाइँलाई प्रत्येक दिन कति क्यालोरी चाहिन्छ वा तपाइँले वजन बढाउन वा घटाउन कति खपत गर्न आवश्यक छ भनेर गणना गर्दछ। यो गणना तपाईंको उमेर, लिङ्ग, तौल, उचाइ, र शारीरिक गतिविधि स्तर सहित विभिन्न कारकहरूमा आधारित छ। चाहे तपाईं आसीन, मध्यम सक्रिय, वा धेरै सक्रिय हुनुहुन्छ, हाम्रो क्यालकुलेटरले तपाईंको दैनिक क्यालोरी आवश्यकताहरूको सटीक अनुमान प्रदान गर्दछ।

आदर्श वजन
तपाईको आदर्श वजन थाहा पाउनु तपाईको स्वास्थ्य र कल्याण लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नको लागि पहिलो चरण हो। हाम्रो एपले तपाइँको उचाई र उमेर जस्ता कारकहरूमा आधारित तपाइँको आदर्श वजन निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ। यस जानकारीको साथ, तपाईंले आफ्नो समग्र स्वास्थ्य र शारीरिक रूप सुधार गर्न यथार्थपरक र प्राप्त गर्न सकिने लक्ष्यहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

निजीकृत साप्ताहिक मेनु
पोषण एक स्वस्थ वजन र समग्र कल्याण को लागी एक कुञ्जी हो। हाम्रो कार्यक्षमता संग, तपाईं आफ्नो क्यालोरी आवश्यकता अनुरूप एक पूर्ण भोजन योजना उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। चाहे तपाईं आफ्नो तौल कायम राख्नु होस्, तौल घटाउनु होस् वा स्वस्थ तौल बढाउनु होस्, हाम्रो एपले पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण र तपाईंको आवश्यकता अनुसार उपयुक्त सन्तुलित मेनु प्रदान गर्दछ।

अतिरिक्त सुविधाहरू:

· सहज र प्रयोग-गर्न-सजिलो इन्टरफेस: हाम्रो एप सरल र प्रयोगकर्ता-अनुकूल हुन डिजाइन गरिएको छ, तपाईंलाई सेकेन्डमा सबै आवश्यक गणनाहरू प्रदर्शन गर्न अनुमति दिन्छ।
· पूर्ण रूपमा नि: शुल्क: यी सबै सुविधाहरूको निःशुल्क आनन्द लिनुहोस्।

BMI, क्यालोरिक खर्च, र साप्ताहिक मेनु क्याल्कुलेटर प्रयोग गर्ने फाइदाहरू:

· आफ्नो समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्: हाम्रो गणना र भोजन योजना उपकरणहरू प्रयोग गरेर स्वस्थ वजन र उचित पोषण सन्तुलन कायम राख्नुहोस्।
तौल व्यवस्थापनको सुविधा दिनुहोस्: तपाईको लक्ष्य तौल घटाउने हो, तपाईको हालको तौल कायम राख्नु होस् वा तौल बढाउनु होस्, हाम्रो एपले यसलाई प्रभावकारी रूपमा प्राप्त गर्न आवश्यक उपकरणहरू प्रदान गर्दछ।
· झन्झट-मुक्त भोजन योजना: हाम्रो एपलाई तपाईंको क्यालोरी आवश्यकताहरू अनुरूप सन्तुलित मेनुको साथ तपाईंको साप्ताहिक भोजन योजना ह्यान्डल गर्न दिनुहोस्।

यो एप कसको लागि हो?

· स्वस्थ जीवन खोजिरहेका व्यक्तिहरू: चाहे तपाइँ तपाइँको स्वास्थ्य यात्रा सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा पहिले नै एक स्वस्थ जीवनशैलीको बाटोमा हुनुहुन्छ, हाम्रो एपले तपाइँलाई तपाइँको कल्याण कायम राख्न आवश्यक सबै उपकरणहरू प्रदान गर्दछ।
· आफ्नो तौल व्यवस्थापन गर्न खोज्नेहरू: यदि तपाइँ तौल घटाउन, स्वस्थ तौल बढाउन वा आफ्नो हालको तौल कायम राख्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, हाम्रो एप तपाइँको आदर्श साथी हो।
· पोषण र भोजन योजनामा ​​रुचि राख्ने प्रयोगकर्ताहरू: हाम्रो व्यक्तिगत साप्ताहिक मेनु सुविधा जटिलता बिना स्वस्थ खाना खान चाहनेहरूका लागि उपयुक्त छ।
· व्यस्त जीवनशैली भएका व्यक्तिहरू: यदि तपाइँसँग तपाइँको खानाको योजना बनाउन वा तपाइँको क्यालोरी आवश्यकताहरू गणना गर्न थोरै समय छ भने, यो एप तपाइँको जीवनलाई सजिलो बनाउन डिजाइन गरिएको हो।

यसले कसरी काम गर्छ:
तपाईंको डाटा प्रविष्ट गर्नुहोस्: तपाईंको तौल, उचाइ, उमेर, लिंग, शारीरिक गतिविधि स्तर र शारीरिक गतिविधि स्तर थप्नुहोस् ताकि अनुप्रयोगले तपाईंको बडी मास इन्डेक्स, तपाईंको आदर्श वजन, तपाईंले प्रति दिन कति क्यालोरी खर्च गर्नुहुन्छ र एक स्वस्थ आहार र व्यक्तिगत रूपमा गणना गर्न सक्छ। क्यालोरी अनुसार तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरू पूरा गर्न आवश्यक छ। यो नि:शुल्क, सजिलो र छिटो प्रयोग गर्न क्याल्कुलेटरको साथ, स्वस्थ तरिकामा वजन घटाउन र बोसो गुमाउन सुरु गर्नुहोस्।
तपाईंको समर्थनको लागि धन्यवाद