Life Masters: Zdrowe Nawyki
इन-एप खरिदहरू
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
👉 Life Masters: Healthy Habits एउटा अभिनव मोबाइल एप्लिकेसन र बानी ट्र्याकर हो जसले हामीले स्वस्थ बानीमा पुग्ने तरिकालाई क्रान्तिकारी बनाउँछ। बानी ट्र्याकरको कार्यक्षमतासँग गेमिफिकेशनका तत्वहरू संयोजन गर्दै, यसले प्रयोगकर्ताहरूलाई स्वास्थ्य लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न, उत्प्रेरित रहन र एक आकर्षक र अन्तरक्रियात्मक तरिकामा लतहरूसँग व्यवहार गर्दा सकारात्मक दिनचर्या निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।
स्वास्थ्य हेरचाह र असल बानीहरूमा गेमिफिकेशन
लाइफ मास्टर्स: स्वस्थ बानीहरूमा, हामी स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्ने प्रक्रियालाई रोमाञ्चक खेलमा रूपान्तरण गर्छौं। अन्य प्रयोगकर्ताहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्दा रमाईलो गर्नुहोस्। चाहे गृह प्रशिक्षण, ध्यान वा पानी पिउने दिनचर्या मार्फत, तपाईंको जीवनको हरेक पक्षलाई हाम्रो एपसँग समृद्ध बनाउन सकिन्छ।
राम्रो भोलिको लागि विस्तृत बानी ट्र्याकिङ
The Life Masters: Healthy Habits एप र बानी ट्र्याकरले स्वास्थ्य र कल्याणका लागि कुञ्जी रहेका विभिन्न बानीहरू ट्र्याक गर्नका लागि विस्तृत सुविधाहरू प्रदान गर्दछ। यहाँ बानीहरूको उदाहरणहरू छन् जुन तपाईंले राम्रो भोलि प्राप्त गर्न निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ:
शुभ रातीको निन्द्रा - तपाईंले हरेक रात कम्तिमा ७.५ घण्टाको आरामदायी निन्द्रा पाइरहेको छ कि छैन भनेर ट्र्याक गर्नुहोस्।
शक्ति प्रशिक्षण - शक्ति र सहनशीलता निर्माण गर्न आफ्नो बल प्रशिक्षण को नियमितता र तीव्रता को निगरानी।
एक साथीसँग भेटघाट - सामाजिक सम्बन्ध निर्माण र कायम राख्न समय बित्यो, जुन भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
एरोबिक व्यायाम - तपाईंको कार्डियो सत्रहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, जस्तै दौडने, साइकल चलाउने, वा पौडी खेल्ने, तपाईंको हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न।
ध्यान - दैनिक ध्यान सत्रहरू रेकर्ड गर्नुहोस् जसले विश्राम र एकाग्रतामा मद्दत गर्दछ।
अल्कोहलबाट बच्ने - स्वस्थ जीवनशैलीलाई समर्थन गर्न रक्सीको सेवनबाट बच्ने दिनहरू रेकर्ड गर्नुहोस्।
लतबाट छुटकारा पाउनु - धुम्रपान जस्ता खराब बानीहरू हटाउनमा आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
मिठाई सीमित गर्नुहोस् - स्वस्थ आहार सुनिश्चित गर्दै तपाईंले मिठाई नखाने दिनहरूको निरीक्षण गर्नुहोस्।
न्यूनतम ६ घण्टा सुत्ने - दिनको कम्तीमा ६ घण्टा सुत्ने लक्ष्य राखेर गुणस्तर र मात्रामा ध्यान दिनुहोस्।
स्वस्थ खाना - सन्तुलित आहारलाई समर्थन गर्न प्रत्येक दिन आफ्नो फलफूल र तरकारीको सेवन ट्र्याक गर्नुहोस्।
बाहिरको समय - दिनको कम्तिमा २० मिनेट बाहिर बिताउने समय, जुन मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
सामाजिक मिडिया सीमित गर्नुहोस् - तपाईंले प्रति दिन अधिकतम 30 मिनेटको लागि लक्ष्य राखेर, सामाजिक मिडियामा अनियमित सामग्री हेर्न कति समय बिताउनुहुन्छ ट्र्याक गर्नुहोस्।
दैनिक सिकाइ - दैनिक सिकाइ र शिक्षाको लागि लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, चाहे यो दिनको 5 मिनेट मात्र हो, तपाईंको व्यक्तिगत विकासलाई समर्थन गर्दछ।
स्वास्थ्यको लागि प्रतिस्पर्धा र सहयोग
प्रत्येक हप्ता, लाइफ मास्टर्सका प्रयोगकर्ताहरू: स्वस्थ बानीहरूले स्वास्थ्य चुनौतीहरू सामना गर्छन्, रक्सी सीमित गर्ने, स्वस्थ खाना खाने वा नियमित प्रशिक्षण जस्ता क्षेत्रमा प्रतिस्पर्धा गर्छन्। यो स्वस्थ प्रतिस्पर्धाले तपाईंलाई राम्रो बानीहरू कायम राख्न र तपाईंको व्यक्तिगत लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न उत्प्रेरित गर्छ। लाइफ मास्टर्स बानी ट्र्याकर मात्र होइन। यो एक उपकरण हो जसले इच्छाशक्तिको आवश्यकतालाई प्रतिस्थापन गर्दछ, तपाईंलाई रमाइलो र स्वस्थ प्रतिस्पर्धा मार्फत आत्म-अनुशासन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
सामुदायिक प्रेरणा र समर्थन
लाइफ मास्टर्समा: स्वस्थ बानीहरू, प्रेरणा सामुदायिक समर्थनको साथ हातमा जान्छ। हामीसँग सामेल भएर, तपाईं समान लक्ष्य र चुनौतीहरू साझा गर्ने मानिसहरूको समूहको हिस्सा बन्नुहुन्छ। सँगै हामी थप हासिल गर्न सक्छौं र लामो समयसम्म उत्प्रेरित रहन सक्छौं। हाम्रो बढ्दो समुदायको हिस्सा बन्नुहोस् जहाँ स्वास्थ्य तर्फ हरेक कदम उत्सव हो।
बाद ट्र्याकर - गेमिफिकेशन - स्वस्थ बानीहरू
लाइफ मास्टर्सलाई धन्यवाद: स्वस्थ बानीहरू, प्रत्येक दिन तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्ने अवसर बन्छ। आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्नुहोस् र स्वस्थ जीवनशैलीको आनन्द लिनुहोस्, सबै एउटै एपमा। हाम्रो बानी ट्र्याकरको साथ, स्वस्थ बानीहरू तपाईंको जीवनको अभिन्न अंग बन्छन्।
स्वास्थ्य हेरचाह र असल बानीहरूमा गेमिफिकेशन
लाइफ मास्टर्स: स्वस्थ बानीहरूमा, हामी स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्ने प्रक्रियालाई रोमाञ्चक खेलमा रूपान्तरण गर्छौं। अन्य प्रयोगकर्ताहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्दा रमाईलो गर्नुहोस्। चाहे गृह प्रशिक्षण, ध्यान वा पानी पिउने दिनचर्या मार्फत, तपाईंको जीवनको हरेक पक्षलाई हाम्रो एपसँग समृद्ध बनाउन सकिन्छ।
राम्रो भोलिको लागि विस्तृत बानी ट्र्याकिङ
The Life Masters: Healthy Habits एप र बानी ट्र्याकरले स्वास्थ्य र कल्याणका लागि कुञ्जी रहेका विभिन्न बानीहरू ट्र्याक गर्नका लागि विस्तृत सुविधाहरू प्रदान गर्दछ। यहाँ बानीहरूको उदाहरणहरू छन् जुन तपाईंले राम्रो भोलि प्राप्त गर्न निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ:
शुभ रातीको निन्द्रा - तपाईंले हरेक रात कम्तिमा ७.५ घण्टाको आरामदायी निन्द्रा पाइरहेको छ कि छैन भनेर ट्र्याक गर्नुहोस्।
शक्ति प्रशिक्षण - शक्ति र सहनशीलता निर्माण गर्न आफ्नो बल प्रशिक्षण को नियमितता र तीव्रता को निगरानी।
एक साथीसँग भेटघाट - सामाजिक सम्बन्ध निर्माण र कायम राख्न समय बित्यो, जुन भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
एरोबिक व्यायाम - तपाईंको कार्डियो सत्रहरू ट्र्याक गर्नुहोस्, जस्तै दौडने, साइकल चलाउने, वा पौडी खेल्ने, तपाईंको हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न।
ध्यान - दैनिक ध्यान सत्रहरू रेकर्ड गर्नुहोस् जसले विश्राम र एकाग्रतामा मद्दत गर्दछ।
अल्कोहलबाट बच्ने - स्वस्थ जीवनशैलीलाई समर्थन गर्न रक्सीको सेवनबाट बच्ने दिनहरू रेकर्ड गर्नुहोस्।
लतबाट छुटकारा पाउनु - धुम्रपान जस्ता खराब बानीहरू हटाउनमा आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
मिठाई सीमित गर्नुहोस् - स्वस्थ आहार सुनिश्चित गर्दै तपाईंले मिठाई नखाने दिनहरूको निरीक्षण गर्नुहोस्।
न्यूनतम ६ घण्टा सुत्ने - दिनको कम्तीमा ६ घण्टा सुत्ने लक्ष्य राखेर गुणस्तर र मात्रामा ध्यान दिनुहोस्।
स्वस्थ खाना - सन्तुलित आहारलाई समर्थन गर्न प्रत्येक दिन आफ्नो फलफूल र तरकारीको सेवन ट्र्याक गर्नुहोस्।
बाहिरको समय - दिनको कम्तिमा २० मिनेट बाहिर बिताउने समय, जुन मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
सामाजिक मिडिया सीमित गर्नुहोस् - तपाईंले प्रति दिन अधिकतम 30 मिनेटको लागि लक्ष्य राखेर, सामाजिक मिडियामा अनियमित सामग्री हेर्न कति समय बिताउनुहुन्छ ट्र्याक गर्नुहोस्।
दैनिक सिकाइ - दैनिक सिकाइ र शिक्षाको लागि लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, चाहे यो दिनको 5 मिनेट मात्र हो, तपाईंको व्यक्तिगत विकासलाई समर्थन गर्दछ।
स्वास्थ्यको लागि प्रतिस्पर्धा र सहयोग
प्रत्येक हप्ता, लाइफ मास्टर्सका प्रयोगकर्ताहरू: स्वस्थ बानीहरूले स्वास्थ्य चुनौतीहरू सामना गर्छन्, रक्सी सीमित गर्ने, स्वस्थ खाना खाने वा नियमित प्रशिक्षण जस्ता क्षेत्रमा प्रतिस्पर्धा गर्छन्। यो स्वस्थ प्रतिस्पर्धाले तपाईंलाई राम्रो बानीहरू कायम राख्न र तपाईंको व्यक्तिगत लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न उत्प्रेरित गर्छ। लाइफ मास्टर्स बानी ट्र्याकर मात्र होइन। यो एक उपकरण हो जसले इच्छाशक्तिको आवश्यकतालाई प्रतिस्थापन गर्दछ, तपाईंलाई रमाइलो र स्वस्थ प्रतिस्पर्धा मार्फत आत्म-अनुशासन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
सामुदायिक प्रेरणा र समर्थन
लाइफ मास्टर्समा: स्वस्थ बानीहरू, प्रेरणा सामुदायिक समर्थनको साथ हातमा जान्छ। हामीसँग सामेल भएर, तपाईं समान लक्ष्य र चुनौतीहरू साझा गर्ने मानिसहरूको समूहको हिस्सा बन्नुहुन्छ। सँगै हामी थप हासिल गर्न सक्छौं र लामो समयसम्म उत्प्रेरित रहन सक्छौं। हाम्रो बढ्दो समुदायको हिस्सा बन्नुहोस् जहाँ स्वास्थ्य तर्फ हरेक कदम उत्सव हो।
बाद ट्र्याकर - गेमिफिकेशन - स्वस्थ बानीहरू
लाइफ मास्टर्सलाई धन्यवाद: स्वस्थ बानीहरू, प्रत्येक दिन तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याण सुधार गर्ने अवसर बन्छ। आफ्नो प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्नुहोस् र स्वस्थ जीवनशैलीको आनन्द लिनुहोस्, सबै एउटै एपमा। हाम्रो बानी ट्र्याकरको साथ, स्वस्थ बानीहरू तपाईंको जीवनको अभिन्न अंग बन्छन्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, वित्तीय जानकारी र अन्य 3 प्रकारका डेटा
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य 6 प्रकारका डेटा
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
नयाँ के छ
Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
phone
फोन नम्बर
+48509695979
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
LIFE MASTERS P S A
jakub.kowalski@smithingsystems.com
29 Ul. Długa
00-238 Warszawa
Poland
+48 782 110 102
