Diffuse
सबैजना
info
१०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
डिफ्यूज तनाव र चिन्ताको क्षणहरूको लागि एक कल्याणकारी उपकरण हो। यो कुनै चिकित्सा उपकरण होइन र यसले कुनै पनि अवस्थाको निदान, उपचार वा रोकथाम गर्दैन। सुरु गर्न तपाईंले होम स्क्रिन थिच्नुहोस् र होल्ड गर्नुहोस्, र एपले तपाईंलाई श्वासप्रश्वासको तालमा लैजान्छ। त्यहाँबाट, तपाईंले आफूलाई चाहिने कुरा छनौट गर्नुहुन्छ — ग्राउन्डिङ, जर्नलिङ, मांसपेशी आराम, वा लहर नबित्दासम्म सास फेर्नको लागि।
यदि तपाईं संकटमा हुनुहुन्छ भने, एपले तपाईंलाई तपाईंको देशको लागि वास्तविक हेल्पलाइनहरू देखाउँछ। यदि तपाईंलाई निरन्तर मानसिक स्वास्थ्य अवस्था छ भने, कृपया एक योग्य पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्। डिफ्यूज यसको विकल्प होइन - यो यसको छेउमा बस्छ। कठिन साँझमा यसलाई खोल्नुहोस्। वा जब तपाईंको विचारहरू स्थिर हुँदैनन्। वा जब तपाईंलाई आफ्नो सास ढिलो गर्न आवश्यक छ।
एप भित्र:
– एउटा थिच्नुहोस् र होल्ड गर्नुहोस् प्यानिक बटन जसले तपाईंलाई सिधै निर्देशित श्वासप्रश्वासमा छोड्छ
– धेरै श्वासप्रश्वास ढाँचाहरू (४-७-८, बक्स, अनुनाद)
– ५-४-३-२-१ ग्राउन्डिङ जसले तपाईंलाई तपाईंको शरीरमा फिर्ता ल्याउन सक्छ
– प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम
– एउटा मस्तिष्क डम्प स्पेस जहाँ तपाईं आफ्नो दिमागमा के छ लेख्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि यसलाई राख्नुहोस् वा जान दिनुहोस्
– संज्ञानात्मक रिफ्रेमिङ प्रम्प्टहरू जसले सहयोगी विचारहरूलाई बिस्तारै चुनौती दिन्छ
– वैकल्पिक एआई-संचालित प्रतिबिम्बहरू (पूर्वनिर्धारित रूपमा बन्द, पूर्ण रूपमा अप्ट-इन)
गोपनीयता यहाँ महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको जर्नल प्रविष्टिहरू, सत्र इतिहास, र सेटिङहरू तपाईंको फोनमा रहन्छन्। एआई सुविधा अप्ट-इन र अफ हुन्छ जबसम्म तपाईं यसलाई आफैंमा खोल्नुहुन्न — र त्यसबेला पनि, तपाईं प्रतिक्रियाको लागि केहि पठाउने कि नपठाउने भनेर प्रत्येक पटक छनौट गर्नुहुन्छ। यदि तपाईंले एआई सक्षम गर्नुभएन भने, तपाईंले लेख्नुभएको कुनै पनि कुराले तपाईंको उपकरण छोड्दैन।
कुनै खाता छैन। कुनै विज्ञापन छैन। कुनै व्यवहारिक ट्र्याकिङ छैन। एप नि:शुल्क छ।
५३ देशहरूको लागि संकट स्रोतहरू निर्मित छन्।
१६ वर्ष वा माथिका जो कोहीको लागि। आवश्यक पर्दा खोल्नुहोस्।
यदि तपाईं संकटमा हुनुहुन्छ भने, एपले तपाईंलाई तपाईंको देशको लागि वास्तविक हेल्पलाइनहरू देखाउँछ। यदि तपाईंलाई निरन्तर मानसिक स्वास्थ्य अवस्था छ भने, कृपया एक योग्य पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्। डिफ्यूज यसको विकल्प होइन - यो यसको छेउमा बस्छ। कठिन साँझमा यसलाई खोल्नुहोस्। वा जब तपाईंको विचारहरू स्थिर हुँदैनन्। वा जब तपाईंलाई आफ्नो सास ढिलो गर्न आवश्यक छ।
एप भित्र:
– एउटा थिच्नुहोस् र होल्ड गर्नुहोस् प्यानिक बटन जसले तपाईंलाई सिधै निर्देशित श्वासप्रश्वासमा छोड्छ
– धेरै श्वासप्रश्वास ढाँचाहरू (४-७-८, बक्स, अनुनाद)
– ५-४-३-२-१ ग्राउन्डिङ जसले तपाईंलाई तपाईंको शरीरमा फिर्ता ल्याउन सक्छ
– प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम
– एउटा मस्तिष्क डम्प स्पेस जहाँ तपाईं आफ्नो दिमागमा के छ लेख्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि यसलाई राख्नुहोस् वा जान दिनुहोस्
– संज्ञानात्मक रिफ्रेमिङ प्रम्प्टहरू जसले सहयोगी विचारहरूलाई बिस्तारै चुनौती दिन्छ
– वैकल्पिक एआई-संचालित प्रतिबिम्बहरू (पूर्वनिर्धारित रूपमा बन्द, पूर्ण रूपमा अप्ट-इन)
गोपनीयता यहाँ महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको जर्नल प्रविष्टिहरू, सत्र इतिहास, र सेटिङहरू तपाईंको फोनमा रहन्छन्। एआई सुविधा अप्ट-इन र अफ हुन्छ जबसम्म तपाईं यसलाई आफैंमा खोल्नुहुन्न — र त्यसबेला पनि, तपाईं प्रतिक्रियाको लागि केहि पठाउने कि नपठाउने भनेर प्रत्येक पटक छनौट गर्नुहुन्छ। यदि तपाईंले एआई सक्षम गर्नुभएन भने, तपाईंले लेख्नुभएको कुनै पनि कुराले तपाईंको उपकरण छोड्दैन।
कुनै खाता छैन। कुनै विज्ञापन छैन। कुनै व्यवहारिक ट्र्याकिङ छैन। एप नि:शुल्क छ।
५३ देशहरूको लागि संकट स्रोतहरू निर्मित छन्।
१६ वर्ष वा माथिका जो कोहीको लागि। आवश्यक पर्दा खोल्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती, अडियो र अन्य 2 प्रकारका डेटा
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती, एपसम्बन्धी जानकारी र पर्फर्मेन्स र डिभाइस वा अन्य ID हरू
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
नयाँ के छ
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
सबैजना
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
