जोगिङ चलिरहेको एक नरम विकल्प हो र एरोबिक व्यायामको सबैभन्दा पुरानो र सबैभन्दा लोकप्रिय रूप हो। यसले तपाईंलाई क्यालोरीहरू जलाउन र मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ साथै हृदय हृदयमा सुधार गर्न सक्छ। जोगिङ पनि तपाईंको रक्तचापलाई कम गर्न र तनावबाट मुक्त गर्न एक राम्रो तरिका हो। यसले तपाईंलाई अधिक शान्तिपूर्ण अवस्थामा राख्न मद्दत गर्छ र एक उत्थान र मनोवृत्तिलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ। डब्ल्यूएचओ सिफारिस गर्दछ कि 18 देखि 64 बर्ष सम्म वाला वयस्कों को कम से कम 150 मिनेट को अभ्यास को एक सप्ताह मा प्राप्त गर्नु पर्छ। त्यो आजको व्यस्त जीवन शैली संग पूरा गर्न गाह्रो हुन सक्छ!
वीआर जगोगर राम्रो समाधान हो किनकि यो नि: शुल्क छ र प्रयोग गर्न सजिलो छ जहाँ तपाई हो र तपाईले तपाईलाई समय तालिका बनाउनुपर्दछ। यसमा छोटो, मध्यम र लामो ट्रेलहरू छन् जुन लगभग 4 मिनेट, 7 मिनेट र 14 मिनेट लामो छन्। सबै ट्रेलहरू एक सुन्दर टापुमा हुन्छन् जुन तपाईले एक ब्रेक लिन र सास पकडिदिनु भएको छ वा हेर्नु भएको छ भने सबै हेर्नुहोस् र हेर्नुस् वा सबैको सुन्दरताको आनन्द लिन। तपाईं बस आफ्नो हातमा नियन्त्रणकर्ता साथ प्रत्येक हातमा ट्रेलहरू साथ घुमाउन स्विंग।
के तपाईं आकार भन्दा कम वा बाहिर हुनुहुन्छ? तपाईं गति नियन्त्रण र तेज हिड्ने गतिहरू र छोटो ट्रेलसँग सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि लामो समयसम्म कोर्स र टकराउने समयको साथ माथि जान सक्नुहुन्छ। VR Jogger तपाईंको शरीर फेरि आफ्नो आफ्नै ठाउँ र आफ्नै गतिमा सार्नको लागि एक राम्रो तरिका हो। जब हामी सिफारिस गर्दछौं कि तपाइँ खेल खडा अप अप खेल गर्नुहुन्छ भने, यदि तपाइँ सुरू गर्न वा असक्षम गरिएको भएमा यसलाई निस्क्रिय हुन सक्छ। यो बायाँ वा दायाँ बायाँले मात्र प्ले गर्न सकिन्छ यदि यो पनि आवश्यक छ। यो पनि प्रत्येक ट्रेलको लागि उत्तम समय राख्छ र तपाईं आफ्नो कलाई घडीमा हालको समय हेर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई प्रेरणा बनाए राख्न मद्दत गर्दछ र मित्र र परिवारसँग प्रतिस्पर्धा गर्न रमाइलो हुन सक्छ।
तपाईंले आज वीआर जगोजको साथमा स्वस्थ पार्ने ट्रेलमा सुरू गर्नुहोस्!
मा अपडेट गरिएको
२०१८ नोभेम्बर ६