2.4 рдХрд┐рдореА рд░рди рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгрдмрд╛рдЯ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рдг рдЧрд░реНрди рдЖрд╡реЗрджрдиред
2.4 рдХрд┐рдореА рд░рди рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрд░ рдирд┐рдореНрди рдЯреНрдпреВрдЯреЛрд░рд┐рдпрд▓ рд╣реЛред
рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛ рддреБрд░реБрдиреНрддреИ 2.4 рдХрд┐рдореА рд░рди рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдореЗрдиреБрдорд╛ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫред рддреНрдпрд╣рд╛рдБ 4 рдореЗрдиреБ рдЯреНрдпрд╛рдмрд╣рд░реВ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рдЫрдиреН, рдЕрд░реНрдерд╛рддреН рдЯреНрдпреВрдЯреЛрд░рд┐рдпрд▓, рдЗрдирдкреБрдЯ 1 рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐, рдЗрдирдкреБрдЯ 10 рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд░ рдбреЗрдЯрд╛ рдмрдЪрдд рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫред
рдЖрд╡реЗрджрди рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рднрд░рд┐рдПрдХреЛ рдбрд╛рдЯрд╛ рд╣реЛ
рдирд╛рдо
рдЙрдореЗрд░
рд▓рд┐рдЩреНрдЧ
рджреМрдбрдиреЗ рд╕рдордп (рдЬрд╕рд▓рд╛рдИ рдХрд╕реИрд▓реЗ реи.рек рдХрд┐рдореА рджреМрдбреЗрдкрдЫрд┐ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реБрдиреНрдЫ) рдорд┐рдиреЗрдЯрдорд╛
рдбрд╛рдЯрд╛ рднрд░рд┐рд╕рдХреЗрдкрдЫрд┐, рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдмрдЯрдирдорд╛ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдЧрд░реНрджрдЫред
рджреЗрдЦрд╛ рдкрд░реНрдиреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╣рд░реВ vo2max рд╕реНрддрдореНрднрдорд╛ Vo2max рдорд╛рди рд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рд╣реБрдиреНред
рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╕рдмреИ рдбрд╛рдЯрд╛ рдореЗрдЯрд╛рдЙрди рд░ рдирдпрд╛рдБ рдЧрдгрдирд╛ рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рддреНрдпрд╕рдкрдЫрд┐ рдХреГрдкрдпрд╛ рдбрд╛рдЯрд╛ рдЦрд╛рд▓реА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдмрдЯрдирдорд╛ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдпрджрд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ vo2max рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдХреЛ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╣рд░реВ рдмрдЪрдд рдЧрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдХреГрдкрдпрд╛ рдмрдЪрдд рдмрдЯрдирдорд╛ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдпрджрд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛ рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рднрдгреНрдбрд╛рд░рдг рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдбрд╛рдЯрд╛ рд╣реЗрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдХреГрдкрдпрд╛ рдбрд╛рдЯрд╛ рдмрдЯрдирдорд╛ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ .csv рдлрд╛рд░рдордорд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдирд┐рд░реНрдпрд╛рдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫрдиреН рдЬреБрди рдПрдХреНрд╕реЗрд▓ рдмрдЯрди рдорд╛рд░реНрдлрдд рд╕реНрдкреНрд░реЗрдбрд╕рд┐рдЯ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдорд╛ рдЦреЛрд▓реНрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред
рдПрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╕рди рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдмрдЯрди рдорд╛рд░реНрдлрдд рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕рдЮреНрдЬрд╛рд▓рд╣рд░реВ рдорд╛рд░реНрдлрдд рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рдЬреБрд▓рд╛рдИ реирей
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд░ рддрдиреНрджреБрд░реБрд╕реНрддреА