Power Nap with Andrew Johnson

Universal Relaxation

यो एपका बारेमा

के तपाईंसँग ती कुनै दिनहरू छन् जहाँ तपाईं सुक्खा, सुस्त, निराश, र यसको बारेमा केहि गर्न असमर्थ महसुस गर्नुहुन्छ? आफुलाई कोमल रिलक्सनमा तल झर्ने अनुमति दिनुहोस् र दिमाग / शरीर जडानको अविश्वसनीय शक्तिमा पहुँच गर्नुहोस्। उत्तम परिणामहरूको लागि दिनमा एक पटक प्रयोग गर्नुहोस् र प्रक्रियालाई एक स्वचालित बनाउन सिक्नुहोस् ताकि यी आराम गर्ने विधिहरू सजिलैसँग हातमा छन्।

कहिलेकाँही नयाँ मोडको उत्तम तरीका भनेको रोक्नु र आराम गर्नु हो। तपाईंलाई आवश्यक पर्दा पावर नेप प्रयोग गर्नुहोस्:

  Break एक ब्रेक, समय निकाल्न र तनाव वा चिन्ता हटाउन।
  Med अभिभूत भएको महसुसबाट पुन: प्राप्त गर्न।
  Simple यो सरल तर प्रभावशाली निर्देशित विश्राम तपाईको उर्जा स्तर, क्षमता, शक्ति, र प्रेरणा पुनर्निर्माण गर्न उपकरणहरू प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो।

निराश, तपाईंको मानसिकता सुधार, राम्रो निद्रा, तपाईंको आत्मविश्वास बढाउनुहोस् र निर्देशित ध्यान, मानसिकता सत्रहरू र सकारात्मक सन्देशहरू - र अधिकबाट स्वस्थ हुनुहोस्।

माइंडफुलनेस विशेषज्ञ, कोच र चिकित्सक एन्ड्र्यू जॉनसनले धेरै वर्षदेखि निर्देशित विश्राम, ध्यान, आत्म-देखभाल उपकरणहरू र सासको व्यायामको साथ जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न मानिसहरूलाई सहयोग गरिरहेको छ।

उसको सबैभन्दा राम्रो बिक्रेको माईन्डफिलनेस एप्ससँग बिभिन्न सामग्री छ तपाईंलाई मद्दत गर्न, चाहे तपाईं तनाव र चिन्ता कम गर्ने उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ, तौल घटाउने, तपाईंको स्वास्थ्य र विश्वास सुधार गर्ने, आराम गर्ने तरिकाहरू, आदि सिक्नुहोस्।

मुख्य सुविधाहरू:

  • छोटो ध्यान तपाईं जहाँसुकै गर्न सक्नुहुन्छ: काममा, कम्युटि .्, घरमा, हिड्दै।

  Life तपाईंलाई जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न सहयोग पुर्‍याउने प्रेरणादायक सत्रहरू, शान्त हुन र स्पष्टता पत्ता लगाउन।

  • माइंडफुलनेस कथाहरू र कुराकानीले तपाईंलाई अझ राम्रो, स्वस्थ बानी बन्न सहयोग गर्दछ।

  • ध्यान तपाईंलाई मद्दत गर्न प्रेरित गर्दछ र राम्रो खान, कसरत र बस्नको लागि प्रेरणा मिल्छ
   शरीर र दिमाग दुबै स्वस्थ।

  Every आराम गर्ने तरिकाहरू र उपकरणहरू तपाइँलाई हरेक रात राम्रो निद्रामा मद्दत गर्न, भावना जगाउन
   उत्साहित र स्फूर्ति।

  Anxiety श्वास अभ्यास र चिन्ता, आतंककारी हमला र तनाव राहतको लागि शान्त ध्यान।

  Its ध्यान यसको सत्रहरु मा चिन्ता रोक्न र जारी तनाव।

म कसरी अझ बढी पाउन सक्छु?

आफ्नो दिन दिमागको रूपमा शुरू गर्नुहोस्, सकारात्मक महसुस राख्नुहोस् र कठिन वा तनावपूर्ण क्षणहरूको समयमा मद्दत गर्न निर्देशन दिन भरिका दिशा निर्देशनका साथ दिनभर प्रेरित गर्नुहोस्। पावर नेपको साथ तपाईको उर्जालाई बढावा दिनुहोस्, पिट ढिलाइमा ध्यान केन्द्रित रहनुहोस्, र त्यसपछि आरामदायी रातको लागि गहिरो निद्रा ध्यान प्रयोगबाट छुट्याउनुहोस्।

एन्ड्र्यूलाई तपाईको व्यक्तिगत मानसिकता कोचको रूपमा सोच्नुहोस्, सँधै सहयोगको लागि जब तपाईलाई सबैभन्दा बढी चाहिन्छ।

अधिक दैनिक मानसिकता र निर्देशित ध्यान सत्रहरू अनलक गर्न एन्ड्र्यू जोनसनको खोजी गर्नुहोस्।