Sobriety Clock

Michael Tiffany

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

यूएस नेशनल इन्स्टिच्युट ऑन ड्रग एब्युजका अनुसार, लागुपदार्थ र रक्सीको दुरुपयोगको लागि दोहोरिने दर संयमको पहिलो बाह्र महिना भित्र लगभग 66% को रूपमा। तर जति लामो समयसम्म सफा र शान्त रहन्छ, उति नै सफा र शान्त रहने सम्भावना बढी हुन्छ। कोही ३ वर्षसम्म शान्त भएको बेलामा, पुन: लाग्ने दर ३३% मा झर्छ। पाँच वर्षमा, पुन: ल्यापको दर 15% भन्दा कममा झर्छ। स्रोत: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

लागूपदार्थ वा मदिराको दुरुपयोगसँग संघर्ष गरेको जो कोहीलाई थाहा छ कि संयमता कठिन जितिएको छ। यद्यपि केही क्षणहरू अरूहरू भन्दा सजिलो छन्, प्रत्येक सेकेन्ड, मिनेट, घण्टा, दिन, हप्ता, महिना र वर्ष एक विजय हो, र तपाईंले आफैलाई त्यो उपलब्धिको सम्झना गराउनु पर्छ समय-समयमा; तपाईं कति समयदेखि शान्त हुनुहुन्छ, र त्यो समयको प्रत्येक सेकेन्ड कति मूल्यवान छ। यसमा कुनै पनि कुरालाई सामान्य रूपमा लिनु हुँदैन।

र कहिलेकाहीँ, तपाईं जतिसुकै वा जतिसुकै थोरै समय बिताउनुभएको भएता पनि, केही क्षणहरू पार गर्न अरूहरू भन्दा गाह्रो हुन्छ, (बाहिर जानको लागि अचम्मको आग्रह जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ), र यो साधारण सानो घडीले तपाईंलाई कसरी सम्झाउन सक्छ। तपाईं आइपुग्नु भएको छ, र तपाईं अझै कति टाढा जान सक्नुहुन्छ, यदि तपाईं केवल संयमको प्रत्येक सेकेन्डमा पर्खनुभयो भने, आवश्यक भएमा।

तपाईं मात्र काम गर्न सक्नुहुन्छ, यो केवल एक उपकरण हो।

तपाईंका उत्कृष्ट दिनहरू अझै तपाईंको अगाडि छन्, र प्रत्येक सेकेन्ड गणना गर्न लायक छ।