Dumbbell Training App
इन-एप खरिदहरू
४.७star
४१४ समीक्षाहरू
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
यस कार्यक्रमले सयौं कसरतहरू समावेश गर्दछ जुन तपाईंको काँध, हात, छाती, पछाडि, एब्स, र खुट्टा सहित सबै प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्दछ। तपाईले दिनचर्याहरू पनि सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँको विशेष आवश्यकताहरु अनुरूप छन्।
मांसपेशिहरु निर्माण र आफ्नो आकार सुधार प्रति दिन मात्र केहि मिनेट लाग्नेछ! यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने घरमा मात्र एक जोडी डम्बेलको साथ तपाईं धेरै मांसपेशी मास बढाउन सक्नुहुन्छ।
यस उत्कृष्ट डम्बेल प्रशिक्षण एपमार्फत, हामी तपाईंलाई ३०-दिने डम्बेल कसरत दिनचर्या प्रदान गर्छौं। एक कुशल प्रशिक्षकले सबै मांसपेशी-निर्माण कसरतहरू सिर्जना गरे। यो शरीर सौष्ठव कसरत कार्यक्रमले विभिन्न प्रकारका पूर्ण-शरीर कसरतहरू समावेश गर्दछ, जसमध्ये प्रत्येकले फरक मांसपेशी क्षेत्रलाई लक्षित गर्दछ। पछाडिको व्यायाम, ट्राइसेप कसरत, बाइसेप कसरत, छाती कसरत, र विभिन्न हात, काँध, र खुट्टा व्यायाम सबै उपलब्ध छन्।
जिम नजाइकन, तपाईं मांसपेशी बढाउन सक्नुहुन्छ। तपाईले यी माथिल्लो शरीरको डम्बेल कसरतहरू घर, काममा, वा अन्य ठाउँमा पनि अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ! केवल केहि समायोज्य dumbbells आवश्यक छ। आफ्नो dumbbells संग यी सरल र प्रभावकारी अभ्यास प्रयास गर्नुहोस्।
यो 30-दिनको मांसपेशी निर्माण प्रशिक्षण चुनौतीको साथ मांसपेशी बढ्दै गर्दा तपाइँ वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ। डम्बेल अभ्यासको साथ, तपाईंले कति क्यालोरीहरू जलाउनु भएको ट्र्याक राख्दै फ्याट र क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ।
एप सुविधाहरू:
- प्रगति ट्र्याकरको साथ 30 दिन डम्बेल चुनौतीहरू
- 5 को ठूलो पुस्तकालय - 30 मिनेट dumbbell workouts, कुनै पनि समय, कहीं आफ्नो जेब मा। कुल अफलाइन।
- 150+ व्यायाम पुस्तकालयबाट आफ्नो व्यक्तिगत workouts सिर्जना गर्नुहोस्।
- बिल्ट-इन कसरतले तपाईंलाई दुबला, बलियो र फिट बनाउन मार्गदर्शन गर्नेछ।
- रिपोर्टहरूले तपाइँको कसरत समाप्ति, प्रगति, र कुल क्यालोरीहरू जलाएको पछ्याउन सजिलो बनाउँदछ।
घरमा डम्बेल कसरत
घरमा परम डम्बेल कसरतले तपाईंलाई छिटो मांसपेशी र बल निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, किन अहिले घरमै तपाईंको डम्बेल कसरत सुरु नगर्ने?
महिलाहरु को लागि Dumbbell कसरत
- मांसपेशी र बल बनाउनुहोस्, उत्तम शरीर आकार प्राप्त गर्नुहोस्
- सुन्दर दुबला हात, पातलो खुट्टा, आकर्षक स्तन, ९०° काँध, राम्रो देखिने एब्स पाउनुहोस्
शक्ति निर्माण गर्न महिलाहरूको लागि चयन गरिएको डम्बेल कसरत, यदि तपाईं शरीरको वजन कसरतबाट थकित हुनुहुन्छ भने, महिलाहरूको लागि यो डम्बेल कसरत प्रयास गर्नुहोस्।
पुरुषहरूको लागि डम्बेल कसरत
- ठोस मांसपेशिहरु बनाउनुहोस् र टुक्रा पार्नुहोस्
- ठूला हात, बलियो बाइसेप्स र ट्राइसेप्स, फराकिलो काँध, पम्प गरिएको छाती, रिप्ड सिक्स-प्याक एब्स, र स्टिल-हार्ड ब्याक, बलियो खुट्टाहरू पाउनुहोस्।
टुक्रा टुक्रा abs चाहनुहुन्छ? पुरुषहरूको लागि डम्बेल कसरतले तपाईंलाई धेरै मद्दत गर्नेछ। पुरुषहरूको लागि डम्बेल कसरतको साथ, तपाईं ठोस मांसपेशिहरु निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ र कुनै समय मा टुक्रा पार्न सक्नुहुन्छ!
यी उत्कृष्ट पूर्ण शरीर डम्बेल कसरतहरू निःशुल्क प्रयास गर्नुहोस्। अहिले नै डाउनलोड गर्नुहोस् 'Dumbell Workouts-Bodybuilding at Home' शरीर सौष्ठव शक्ति प्रशिक्षण एप उत्तम परिणामहरू प्राप्त गर्नका लागि!
मांसपेशिहरु निर्माण र आफ्नो आकार सुधार प्रति दिन मात्र केहि मिनेट लाग्नेछ! यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने घरमा मात्र एक जोडी डम्बेलको साथ तपाईं धेरै मांसपेशी मास बढाउन सक्नुहुन्छ।
यस उत्कृष्ट डम्बेल प्रशिक्षण एपमार्फत, हामी तपाईंलाई ३०-दिने डम्बेल कसरत दिनचर्या प्रदान गर्छौं। एक कुशल प्रशिक्षकले सबै मांसपेशी-निर्माण कसरतहरू सिर्जना गरे। यो शरीर सौष्ठव कसरत कार्यक्रमले विभिन्न प्रकारका पूर्ण-शरीर कसरतहरू समावेश गर्दछ, जसमध्ये प्रत्येकले फरक मांसपेशी क्षेत्रलाई लक्षित गर्दछ। पछाडिको व्यायाम, ट्राइसेप कसरत, बाइसेप कसरत, छाती कसरत, र विभिन्न हात, काँध, र खुट्टा व्यायाम सबै उपलब्ध छन्।
जिम नजाइकन, तपाईं मांसपेशी बढाउन सक्नुहुन्छ। तपाईले यी माथिल्लो शरीरको डम्बेल कसरतहरू घर, काममा, वा अन्य ठाउँमा पनि अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ! केवल केहि समायोज्य dumbbells आवश्यक छ। आफ्नो dumbbells संग यी सरल र प्रभावकारी अभ्यास प्रयास गर्नुहोस्।
यो 30-दिनको मांसपेशी निर्माण प्रशिक्षण चुनौतीको साथ मांसपेशी बढ्दै गर्दा तपाइँ वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ। डम्बेल अभ्यासको साथ, तपाईंले कति क्यालोरीहरू जलाउनु भएको ट्र्याक राख्दै फ्याट र क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ।
एप सुविधाहरू:
- प्रगति ट्र्याकरको साथ 30 दिन डम्बेल चुनौतीहरू
- 5 को ठूलो पुस्तकालय - 30 मिनेट dumbbell workouts, कुनै पनि समय, कहीं आफ्नो जेब मा। कुल अफलाइन।
- 150+ व्यायाम पुस्तकालयबाट आफ्नो व्यक्तिगत workouts सिर्जना गर्नुहोस्।
- बिल्ट-इन कसरतले तपाईंलाई दुबला, बलियो र फिट बनाउन मार्गदर्शन गर्नेछ।
- रिपोर्टहरूले तपाइँको कसरत समाप्ति, प्रगति, र कुल क्यालोरीहरू जलाएको पछ्याउन सजिलो बनाउँदछ।
घरमा डम्बेल कसरत
घरमा परम डम्बेल कसरतले तपाईंलाई छिटो मांसपेशी र बल निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ, किन अहिले घरमै तपाईंको डम्बेल कसरत सुरु नगर्ने?
महिलाहरु को लागि Dumbbell कसरत
- मांसपेशी र बल बनाउनुहोस्, उत्तम शरीर आकार प्राप्त गर्नुहोस्
- सुन्दर दुबला हात, पातलो खुट्टा, आकर्षक स्तन, ९०° काँध, राम्रो देखिने एब्स पाउनुहोस्
शक्ति निर्माण गर्न महिलाहरूको लागि चयन गरिएको डम्बेल कसरत, यदि तपाईं शरीरको वजन कसरतबाट थकित हुनुहुन्छ भने, महिलाहरूको लागि यो डम्बेल कसरत प्रयास गर्नुहोस्।
पुरुषहरूको लागि डम्बेल कसरत
- ठोस मांसपेशिहरु बनाउनुहोस् र टुक्रा पार्नुहोस्
- ठूला हात, बलियो बाइसेप्स र ट्राइसेप्स, फराकिलो काँध, पम्प गरिएको छाती, रिप्ड सिक्स-प्याक एब्स, र स्टिल-हार्ड ब्याक, बलियो खुट्टाहरू पाउनुहोस्।
टुक्रा टुक्रा abs चाहनुहुन्छ? पुरुषहरूको लागि डम्बेल कसरतले तपाईंलाई धेरै मद्दत गर्नेछ। पुरुषहरूको लागि डम्बेल कसरतको साथ, तपाईं ठोस मांसपेशिहरु निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ र कुनै समय मा टुक्रा पार्न सक्नुहुन्छ!
यी उत्कृष्ट पूर्ण शरीर डम्बेल कसरतहरू निःशुल्क प्रयास गर्नुहोस्। अहिले नै डाउनलोड गर्नुहोस् 'Dumbell Workouts-Bodybuilding at Home' शरीर सौष्ठव शक्ति प्रशिक्षण एप उत्तम परिणामहरू प्राप्त गर्नका लागि!
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.७
४०२ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
