Build Habits Slowly
४.४star
३१ समीक्षाहरू
५ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
बिल्ड बानीहरू बिस्तारै एक बानी ट्र्याकर हो जसले तपाईंलाई आफ्नो बानीहरू नियन्त्रण गर्न शक्ति दिन्छ।
===
आफ्नो बानी किन ट्र्याक गर्ने?
"Atomic Habits" को लेखकले बानी ट्र्याकरका फाइदाहरूलाई निम्नानुसार संक्षेपमा प्रस्तुत गरेका छन्...
1. "यसले एक दृश्य संकेत सिर्जना गर्दछ जसले तपाईंलाई कार्य गर्न सम्झाउन सक्छ।"
2. "तपाईले गरिरहनु भएको प्रगति हेर्नको लागि यो उत्प्रेरित छ। तपाइँ आफ्नो लकीर तोड्न चाहनुहुन्न।"
3. "यस क्षण मा आफ्नो सफलता रेकर्ड गर्न सन्तुष्टि महसुस गर्छ।"
यो लेखको अंश हो, https://jamesclear.com/habit-tracker। यदि तपाइँ बानी निर्माणमा रुचि राख्नुहुन्छ भने म लेख पढ्न सिफारिस गर्दछु (बिल्ड बानीहरू बिस्तारै परमाणु बानी वा जेम्स क्लियरसँग सम्बद्ध छैन, मैले भर्खर यो लेख जानकारीपूर्ण पाएँ)।
===
अरू बानी ट्र्याकरहरूबाट बिस्तारै बिस्तारै बानीहरू बनाउनुहोस् के सेट गर्छ?
मैले BHS सिर्जना गरें किनभने त्यहाँ दुईवटा चीजहरू थिए जसले मलाई अन्य बानी ट्र्याकरहरू प्रयोग गर्ने बारे बग गर्यो:
1. नयाँ महिनाको सुरुमा मेरो गति गुमाउँदै
धेरै बानी ट्र्याकरहरूले मासिक पात्रो पृष्ठमा तपाइँको प्रगति देखाउँछन्। मैले नयाँ महिना सुरु गर्दा मेरो लागि बानी जारी राख्न गाह्रो भएको पाएँ, किनभने नयाँ महिनाले अघिल्लो महिनाको मेरो बानी पूरा हुने दिनहरू देखाउँदैन। मैले मेरो गतिको दृश्य सूचक गुमाएको थिएँ।
बानीहरू बनाउनुहोस् बिस्तारै स्क्रोलिङ क्यालेन्डर "फिड" मा तपाईंको बानीको प्रगति देखाएर यो समस्या हल गर्छ। जब नयाँ महिना सुरु हुन्छ, तपाईंले अझै अघिल्लो महिना(हरू) मा दिनहरू देख्नुहुन्छ। त्यसोभए, तपाईंले आफ्नो बानीहरू जाँच गर्दा गतिको दृश्य भावना कहिल्यै गुमाउनुहुने छैन।
2. एक छुटेको दिन पछि स्ट्रेकहरू तोड्दै
धेरै जसो बानी ट्र्याकरहरूले तपाइँको बानीको स्ट्रीकलाई तपाइँले एक दिन मिस गरे पछि तोड्छन्। मलाई यो निराशाजनक लाग्यो, किनकि यहाँ वा त्यहाँ एक दिन गुमाउनु सामान्य हो; जीवन तपाईको बानीको बाटोमा जान्छ। जब म नयाँ बानी निर्माण गर्न खोज्दै थिएँ र अनिवार्य रूपमा एक दिन छुटेको थिएँ, मेरो स्ट्रीक टुट्छ र मेरो गतिलाई रोक्छ। यसले निराशाजनक महसुस गर्यो, किनकि म आफैंबाट अनुचित अपेक्षाहरू राख्दै थिएँ।
बानीहरू बनाउनुहोस् बिस्तारै यो समस्या समाधान गर्नुहोस् तपाइँलाई तपाइँको स्ट्रीक ब्रेक हुनु अघि तपाइँ कति "स्लिप दिन" दिन चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्ने शक्ति दिएर। दैनिक बानीहरूको लागि, मैले फेला पारेको छु कि एक पर्ची दिन मेरो लागि उपयुक्त छ। यसले मलाई एक दिन नछुटाउन पर्याप्त लचिलोपन दिन्छ, तर मलाई लगातार दुई दिन नछुटाउन उत्प्रेरित राख्छ।
=
निस्सन्देह, यी दुई समस्याहरू धेरै सानो छन्, तर तिनीहरू मलाई मेरो आफ्नै बानी ट्र्याकर एप सिर्जना गर्न ड्राइभ गर्न पर्याप्त थिए। म आशा गर्छु कि तपाईंले बिस्तारै बानीहरू निर्माण गर्न सक्नुहुने छ जस्तो मलाई छ!
===
आफ्नो बानी किन ट्र्याक गर्ने?
"Atomic Habits" को लेखकले बानी ट्र्याकरका फाइदाहरूलाई निम्नानुसार संक्षेपमा प्रस्तुत गरेका छन्...
1. "यसले एक दृश्य संकेत सिर्जना गर्दछ जसले तपाईंलाई कार्य गर्न सम्झाउन सक्छ।"
2. "तपाईले गरिरहनु भएको प्रगति हेर्नको लागि यो उत्प्रेरित छ। तपाइँ आफ्नो लकीर तोड्न चाहनुहुन्न।"
3. "यस क्षण मा आफ्नो सफलता रेकर्ड गर्न सन्तुष्टि महसुस गर्छ।"
यो लेखको अंश हो, https://jamesclear.com/habit-tracker। यदि तपाइँ बानी निर्माणमा रुचि राख्नुहुन्छ भने म लेख पढ्न सिफारिस गर्दछु (बिल्ड बानीहरू बिस्तारै परमाणु बानी वा जेम्स क्लियरसँग सम्बद्ध छैन, मैले भर्खर यो लेख जानकारीपूर्ण पाएँ)।
===
अरू बानी ट्र्याकरहरूबाट बिस्तारै बिस्तारै बानीहरू बनाउनुहोस् के सेट गर्छ?
मैले BHS सिर्जना गरें किनभने त्यहाँ दुईवटा चीजहरू थिए जसले मलाई अन्य बानी ट्र्याकरहरू प्रयोग गर्ने बारे बग गर्यो:
1. नयाँ महिनाको सुरुमा मेरो गति गुमाउँदै
धेरै बानी ट्र्याकरहरूले मासिक पात्रो पृष्ठमा तपाइँको प्रगति देखाउँछन्। मैले नयाँ महिना सुरु गर्दा मेरो लागि बानी जारी राख्न गाह्रो भएको पाएँ, किनभने नयाँ महिनाले अघिल्लो महिनाको मेरो बानी पूरा हुने दिनहरू देखाउँदैन। मैले मेरो गतिको दृश्य सूचक गुमाएको थिएँ।
बानीहरू बनाउनुहोस् बिस्तारै स्क्रोलिङ क्यालेन्डर "फिड" मा तपाईंको बानीको प्रगति देखाएर यो समस्या हल गर्छ। जब नयाँ महिना सुरु हुन्छ, तपाईंले अझै अघिल्लो महिना(हरू) मा दिनहरू देख्नुहुन्छ। त्यसोभए, तपाईंले आफ्नो बानीहरू जाँच गर्दा गतिको दृश्य भावना कहिल्यै गुमाउनुहुने छैन।
2. एक छुटेको दिन पछि स्ट्रेकहरू तोड्दै
धेरै जसो बानी ट्र्याकरहरूले तपाइँको बानीको स्ट्रीकलाई तपाइँले एक दिन मिस गरे पछि तोड्छन्। मलाई यो निराशाजनक लाग्यो, किनकि यहाँ वा त्यहाँ एक दिन गुमाउनु सामान्य हो; जीवन तपाईको बानीको बाटोमा जान्छ। जब म नयाँ बानी निर्माण गर्न खोज्दै थिएँ र अनिवार्य रूपमा एक दिन छुटेको थिएँ, मेरो स्ट्रीक टुट्छ र मेरो गतिलाई रोक्छ। यसले निराशाजनक महसुस गर्यो, किनकि म आफैंबाट अनुचित अपेक्षाहरू राख्दै थिएँ।
बानीहरू बनाउनुहोस् बिस्तारै यो समस्या समाधान गर्नुहोस् तपाइँलाई तपाइँको स्ट्रीक ब्रेक हुनु अघि तपाइँ कति "स्लिप दिन" दिन चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्ने शक्ति दिएर। दैनिक बानीहरूको लागि, मैले फेला पारेको छु कि एक पर्ची दिन मेरो लागि उपयुक्त छ। यसले मलाई एक दिन नछुटाउन पर्याप्त लचिलोपन दिन्छ, तर मलाई लगातार दुई दिन नछुटाउन उत्प्रेरित राख्छ।
=
निस्सन्देह, यी दुई समस्याहरू धेरै सानो छन्, तर तिनीहरू मलाई मेरो आफ्नै बानी ट्र्याकर एप सिर्जना गर्न ड्राइभ गर्न पर्याप्त थिए। म आशा गर्छु कि तपाईंले बिस्तारै बानीहरू निर्माण गर्न सक्नुहुने छ जस्तो मलाई छ!
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.४
३१ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
New features/changes:
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance
I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Brandon Walker
bcwalk14@gmail.com
United States
undefined
