Stretching Workout Flexibility
४.२star
२८५ समीक्षाहरू
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
महिलाहरूको लागि परम स्ट्रेच र लचिलोपन एप प्रस्तुत गर्दै: तपाईंको 30-दिन फिटनेस चुनौती।
के तपाइँ तपाइँको लचिलोपन बृद्धि गर्न, गतिशीलता सुधार गर्न, र तपाइँको घरको आरामबाट फिटनेस यात्रामा लाग्न खोज्दै हुनुहुन्छ? अगाडि नहेर्नुहोस्। हाम्रो स्ट्रेच एण्ड फ्लेक्सिबिलिटी एप विशेष गरी २८ दिने चुनौतीको साथ आफ्नो फिटनेस यात्रा किकस्टार्ट गर्न चाहने महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो।
🌟 मुख्य विशेषताहरु:
🧘♀️ स्ट्रेचिङ र लचिलोपन: हाम्रो एपले विभिन्न मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्ने प्रारम्भिक-अनुकूल स्ट्रेचिङ अभ्यासहरूको विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ। चाहे तपाईं पूर्ण रूपमा शुरुवात हुनुहुन्छ वा पहिले नै फिटनेस-प्रेमी, हाम्रो दिनचर्याहरू सबै स्तरहरू पूरा गर्दछ।
🏋️♀️ प्रि-वर्कआउट स्ट्रेचिङ: हाम्रा मांसपेशीहरूलाई न्यानो बनाउनुहोस् र हाम्रो पूर्व-कसरत स्ट्रेचिङ दिनचर्याहरूको साथ कार्यको लागि तयार हुनुहोस्। आफ्नो प्रदर्शन बढाउनुहोस् र चोट को जोखिम कम गर्नुहोस्।
💃 हिप फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजहरू: विशेष कसरतहरूको साथमा हिप लचिलोपन हासिल गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई गतिको नयाँ दायराहरू अनलक गर्न मद्दत गर्दछ।
🤸♀️ खुट्टा लचिलोपन प्रशिक्षण: कडा खुट्टाहरूलाई अलविदा भन्नुहोस्! हाम्रो खुट्टा लचिलोपन प्रशिक्षण दिनचर्याले तपाईलाई थप लचिलो र फुर्तिलो बनाउनेछ।
🚫 कुनै जिम आवश्यक पर्दैन: तपाईंलाई फैंसी उपकरण वा जिम सदस्यता आवश्यक पर्दैन। हाम्रो workouts न्यूनतम ठाउँ र उपकरण संग घर मा गर्न को लागी डिजाइन गरिएको छ।
🦢 नेक स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजहरू: हाम्रो पछ्याउन सजिलो अभ्यासहरूद्वारा तनाव कम गर्नुहोस् र घाँटीको गतिशीलता सुधार गर्नुहोस्।
🔥 ३०-दिनको फिटनेस चुनौती: लचिलोपन र गतिशीलतामा केन्द्रित हुने ३०-दिनको चुनौतीमा प्रतिबद्ध हुनुहोस्। प्रत्येक दिन बित्दै जाँदा तपाईं थप लचिलो हुँदै जाँदा आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्।
🌈 लचिलोपन प्राप्त गर्नुहोस्: हाम्रो लचिलो कसरत योजनाहरू तपाईंलाई क्रमश र सुरक्षित रूपमा लचिलोपन प्राप्त गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
🔥 वार्म-अप व्यायामहरू: तपाईंको शरीरलाई कार्यको लागि तयार गर्ने हाम्रो गतिशील दिनचर्याहरूका साथ प्रभावकारी रूपमा वार्म अप गर्नुहोस्।
🏋️♀️ कसरत दिनचर्या: तपाईंको विशिष्ट आवश्यकता र लक्ष्यहरू पूरा गर्ने विभिन्न कसरत दिनचर्याहरू पहुँच गर्नुहोस्।
🦵 लेग स्ट्रेचिङ: हाम्रो खुट्टा स्ट्रेचिङ दिनचर्याको साथ ती स्प्लिटहरू र उच्च किकहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
🤩 पछाडिको लचिलोपन: लक्षित अभ्यासको साथ तपाईंको पछाडिको लचिलोपन र मुद्रा सुधार गर्नुहोस्।
🌟 ३०-दिनको लचिलोपन चुनौती: हाम्रो विशेष ३०-दिने लचिलोपन चुनौती लिनुहोस् र आफ्नो शरीरको लचिलोपनलाई एक पटकमा एक पटक परिवर्तन गर्नुहोस्।
🌄 घरमा स्ट्रेच र लचिलोपन: जिमको आवश्यकता पर्दैन जब तपाईं आफ्नै घरको आराममा स्ट्रेच र लचिलोपन हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।
📆 दैनिक लचिलोपन स्ट्रेचहरू: दैनिक लचिलोपन स्ट्रेचहरूमा प्रत्येक दिन केही मिनेटहरू समर्पित गर्नुहोस् र उल्लेखनीय नतिजाहरूको साक्षी दिनुहोस्।
🧘♀️ स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज: हाम्रो एपले तपाईंलाई स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्छ जसले तपाईंलाई ताजा र कायाकल्पको महसुस गराउँछ।
महिलाका लागि हाम्रो स्ट्रेच एण्ड फ्लेक्सिबिलिटी एपमार्फत तपाईलाई थप लचिलो, मोबाइल र स्वस्थ बनाउनको लागि बाटो अनलक गर्नुहोस्। अहिले डाउनलोड गर्नुहोस् र थप लचिलो र आत्मविश्वासी तर्फ आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्।
याद गर्नुहोस्, लचिलोपन विकल्प होइन; यो एक जीवनशैली हो। आजै सुरु गर्नुहोस्।
के तपाइँ तपाइँको लचिलोपन बृद्धि गर्न, गतिशीलता सुधार गर्न, र तपाइँको घरको आरामबाट फिटनेस यात्रामा लाग्न खोज्दै हुनुहुन्छ? अगाडि नहेर्नुहोस्। हाम्रो स्ट्रेच एण्ड फ्लेक्सिबिलिटी एप विशेष गरी २८ दिने चुनौतीको साथ आफ्नो फिटनेस यात्रा किकस्टार्ट गर्न चाहने महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो।
🌟 मुख्य विशेषताहरु:
🧘♀️ स्ट्रेचिङ र लचिलोपन: हाम्रो एपले विभिन्न मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्ने प्रारम्भिक-अनुकूल स्ट्रेचिङ अभ्यासहरूको विस्तृत श्रृंखला प्रदान गर्दछ। चाहे तपाईं पूर्ण रूपमा शुरुवात हुनुहुन्छ वा पहिले नै फिटनेस-प्रेमी, हाम्रो दिनचर्याहरू सबै स्तरहरू पूरा गर्दछ।
🏋️♀️ प्रि-वर्कआउट स्ट्रेचिङ: हाम्रा मांसपेशीहरूलाई न्यानो बनाउनुहोस् र हाम्रो पूर्व-कसरत स्ट्रेचिङ दिनचर्याहरूको साथ कार्यको लागि तयार हुनुहोस्। आफ्नो प्रदर्शन बढाउनुहोस् र चोट को जोखिम कम गर्नुहोस्।
💃 हिप फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजहरू: विशेष कसरतहरूको साथमा हिप लचिलोपन हासिल गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई गतिको नयाँ दायराहरू अनलक गर्न मद्दत गर्दछ।
🤸♀️ खुट्टा लचिलोपन प्रशिक्षण: कडा खुट्टाहरूलाई अलविदा भन्नुहोस्! हाम्रो खुट्टा लचिलोपन प्रशिक्षण दिनचर्याले तपाईलाई थप लचिलो र फुर्तिलो बनाउनेछ।
🚫 कुनै जिम आवश्यक पर्दैन: तपाईंलाई फैंसी उपकरण वा जिम सदस्यता आवश्यक पर्दैन। हाम्रो workouts न्यूनतम ठाउँ र उपकरण संग घर मा गर्न को लागी डिजाइन गरिएको छ।
🦢 नेक स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजहरू: हाम्रो पछ्याउन सजिलो अभ्यासहरूद्वारा तनाव कम गर्नुहोस् र घाँटीको गतिशीलता सुधार गर्नुहोस्।
🔥 ३०-दिनको फिटनेस चुनौती: लचिलोपन र गतिशीलतामा केन्द्रित हुने ३०-दिनको चुनौतीमा प्रतिबद्ध हुनुहोस्। प्रत्येक दिन बित्दै जाँदा तपाईं थप लचिलो हुँदै जाँदा आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्।
🌈 लचिलोपन प्राप्त गर्नुहोस्: हाम्रो लचिलो कसरत योजनाहरू तपाईंलाई क्रमश र सुरक्षित रूपमा लचिलोपन प्राप्त गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
🔥 वार्म-अप व्यायामहरू: तपाईंको शरीरलाई कार्यको लागि तयार गर्ने हाम्रो गतिशील दिनचर्याहरूका साथ प्रभावकारी रूपमा वार्म अप गर्नुहोस्।
🏋️♀️ कसरत दिनचर्या: तपाईंको विशिष्ट आवश्यकता र लक्ष्यहरू पूरा गर्ने विभिन्न कसरत दिनचर्याहरू पहुँच गर्नुहोस्।
🦵 लेग स्ट्रेचिङ: हाम्रो खुट्टा स्ट्रेचिङ दिनचर्याको साथ ती स्प्लिटहरू र उच्च किकहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
🤩 पछाडिको लचिलोपन: लक्षित अभ्यासको साथ तपाईंको पछाडिको लचिलोपन र मुद्रा सुधार गर्नुहोस्।
🌟 ३०-दिनको लचिलोपन चुनौती: हाम्रो विशेष ३०-दिने लचिलोपन चुनौती लिनुहोस् र आफ्नो शरीरको लचिलोपनलाई एक पटकमा एक पटक परिवर्तन गर्नुहोस्।
🌄 घरमा स्ट्रेच र लचिलोपन: जिमको आवश्यकता पर्दैन जब तपाईं आफ्नै घरको आराममा स्ट्रेच र लचिलोपन हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।
📆 दैनिक लचिलोपन स्ट्रेचहरू: दैनिक लचिलोपन स्ट्रेचहरूमा प्रत्येक दिन केही मिनेटहरू समर्पित गर्नुहोस् र उल्लेखनीय नतिजाहरूको साक्षी दिनुहोस्।
🧘♀️ स्ट्रेचिङ एक्सरसाइज: हाम्रो एपले तपाईंलाई स्ट्रेचिङ एक्सरसाइजहरू मार्फत मार्गदर्शन गर्छ जसले तपाईंलाई ताजा र कायाकल्पको महसुस गराउँछ।
महिलाका लागि हाम्रो स्ट्रेच एण्ड फ्लेक्सिबिलिटी एपमार्फत तपाईलाई थप लचिलो, मोबाइल र स्वस्थ बनाउनको लागि बाटो अनलक गर्नुहोस्। अहिले डाउनलोड गर्नुहोस् र थप लचिलो र आत्मविश्वासी तर्फ आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्।
याद गर्नुहोस्, लचिलोपन विकल्प होइन; यो एक जीवनशैली हो। आजै सुरु गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
एपमा बिताएको समय र डिभाइस वा अन्य ID हरू
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
डेटा मेटाउन सकिएन
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.४
२४० समीक्षाहरू
के नयाँ छ
+ Defect fixing and target api level changes.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
OHEALTH APPS STUDIO
ohealthappsstudio@gmail.com
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
