Sober: Sobriety Tracker
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछएपभित्र गरिने खरिदहरू
star
६.२८ हजार समीक्षाहरू
सबैजना 10+
info
१ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना 10+
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
सोबरले तपाईंलाई शान्त दिनहरू ट्र्याक गर्न, उत्प्रेरित रहन र रिकभरीमा स्थिरता निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं मदिरा छोड्न चाहनुहुन्छ, मदिरा कम गर्न चाहनुहुन्छ, वा अर्को लत वा बानीमा काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, सोबरले तपाईंलाई एक पटकमा एक दिन तपाईंको प्रगति हेर्न व्यावहारिक उपकरणहरू दिन्छ।
आफ्नो संयम ट्र्याक गर्नुहोस्
आफ्नो सुरुवात मिति सेट गर्नुहोस् र बढ्दै जाँदा तपाईंको शान्त समयलाई पछ्याउनुहोस्। आफ्नो हालको स्ट्रीक, माइलस्टोन, क्यालेन्डर इतिहास, र दैनिक चेक-इनहरू एकै ठाउँमा हेर्नुहोस्।
आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्
समय र पैसा बचत गरिएको ट्र्याक गर्नुहोस्, आफ्नो प्रगतिको समीक्षा गर्नुहोस्, र समयसँगै तपाईंको रिकभरी कसरी परिवर्तन हुँदैछ भनेर बुझ्न अन्तर्दृष्टिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
प्रेरित रहनुहोस्
दैनिक प्रेरणा पढ्नुहोस्, चुनौतीहरूमा सामेल हुनुहोस्, प्रतिज्ञा गर्नुहोस्, र तपाईंले पहिले नै गर्नुभएको प्रगति मनाउनुहोस्।
समर्थन खोज्नुहोस्
अज्ञात रिकभरी समुदायसँग जडान गर्नुहोस्, वास्तविक रिकभरी कथाहरू पढ्नुहोस्, र तपाईंलाई थप समर्थन आवश्यक पर्दा नजिकैको AA र NA बैठक जानकारी फेला पार्नुहोस्।
स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्
जवाफदेही रहन र तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण लक्ष्यहरू तर्फ अघि बढ्न दैनिक चेक-इनहरू, स्ट्रीकहरू, र प्रगति ट्र्याकिङ प्रयोग गर्नुहोस्।
सोबरले रक्सी रिकभरीका साथै अन्य लत र बानीहरूमा काम गर्ने मानिसहरूलाई समर्थन गर्न सक्छ। तपाईंले के ट्र्याक गर्न चाहनुहुन्छ छनौट गर्नुहोस् र तपाईंको यात्रामा मिल्ने रिकभरी दिनचर्या निर्माण गर्नुहोस्।
सोबरलाई हार्वर्डबाट शिक्षित लाइसेन्स प्राप्त केमिकल डिपेन्डेन्सी काउन्सिलरसँग ३२ वर्षभन्दा बढी समयदेखि संयमतापूर्वक काम गरिरहेको अवस्थामा विकास गरिएको थियो।
सोबर एक आत्म-सहायता र प्रगति-ट्र्याकिङ उपकरण हो। यो व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह, निदान, वा उपचारको विकल्प होइन।
आफ्नो संयम ट्र्याक गर्नुहोस्
आफ्नो सुरुवात मिति सेट गर्नुहोस् र बढ्दै जाँदा तपाईंको शान्त समयलाई पछ्याउनुहोस्। आफ्नो हालको स्ट्रीक, माइलस्टोन, क्यालेन्डर इतिहास, र दैनिक चेक-इनहरू एकै ठाउँमा हेर्नुहोस्।
आफ्नो प्रगति हेर्नुहोस्
समय र पैसा बचत गरिएको ट्र्याक गर्नुहोस्, आफ्नो प्रगतिको समीक्षा गर्नुहोस्, र समयसँगै तपाईंको रिकभरी कसरी परिवर्तन हुँदैछ भनेर बुझ्न अन्तर्दृष्टिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
प्रेरित रहनुहोस्
दैनिक प्रेरणा पढ्नुहोस्, चुनौतीहरूमा सामेल हुनुहोस्, प्रतिज्ञा गर्नुहोस्, र तपाईंले पहिले नै गर्नुभएको प्रगति मनाउनुहोस्।
समर्थन खोज्नुहोस्
अज्ञात रिकभरी समुदायसँग जडान गर्नुहोस्, वास्तविक रिकभरी कथाहरू पढ्नुहोस्, र तपाईंलाई थप समर्थन आवश्यक पर्दा नजिकैको AA र NA बैठक जानकारी फेला पार्नुहोस्।
स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्
जवाफदेही रहन र तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण लक्ष्यहरू तर्फ अघि बढ्न दैनिक चेक-इनहरू, स्ट्रीकहरू, र प्रगति ट्र्याकिङ प्रयोग गर्नुहोस्।
सोबरले रक्सी रिकभरीका साथै अन्य लत र बानीहरूमा काम गर्ने मानिसहरूलाई समर्थन गर्न सक्छ। तपाईंले के ट्र्याक गर्न चाहनुहुन्छ छनौट गर्नुहोस् र तपाईंको यात्रामा मिल्ने रिकभरी दिनचर्या निर्माण गर्नुहोस्।
सोबरलाई हार्वर्डबाट शिक्षित लाइसेन्स प्राप्त केमिकल डिपेन्डेन्सी काउन्सिलरसँग ३२ वर्षभन्दा बढी समयदेखि संयमतापूर्वक काम गरिरहेको अवस्थामा विकास गरिएको थियो।
सोबर एक आत्म-सहायता र प्रगति-ट्र्याकिङ उपकरण हो। यो व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह, निदान, वा उपचारको विकल्प होइन।
शान्त दिनहरू गणना गर्नुहोस्, प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, स्ट्रिक्सहरू निर्माण गर्नुहोस् र रिकभरीमा उत्प्रेरित रहनुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
६.१८ हजार समीक्षाहरू
नयाँ के छ
Follow members in the Sober Community and get notified when they post or comment.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
सबैजना 10+
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
RED PENGUIN LLC
support@sober.com
4134 Gulf OF Mexico Dr Ste 207
Longboat Key, FL 34228-2642
United States
+1 941-219-5762
