Path: Run & Meditation Coach

Pathapp

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

पथ तपाईंको दिमाग चलाउने कोच हो। यो चलिरहेको एपमा तपाईसँग भएका सबै कल्याण लक्ष्यहरूमा पुग्न मद्दत गर्नको लागि ध्यानपूर्वक चलिरहेको सत्रहरू छन्। तनावसँग लड्नदेखि लिएर ब्लुजसँग लड्न, र दैनिक जीवनबाट चिन्ता हटाउन मद्दत गर्ने। साँच्चै आफ्नो शरीर र दिमाग अभ्यासलाई दौडहरूसँग मर्ज गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई हिँड्दा तपाईंको दिमागमा ट्याप गर्न मद्दत गर्दछ। चाहे तपाईं एक शुरुआती धावक हो वा अधिक अनुभवी, त्यहाँ प्रत्येक प्रकारको धावकको लागि पथ एपमा सत्रहरू छन्। सजिलो रन, लामो रन, टेम्पो रन, अन्तराल रन, रिकभरी रनहरू, त्यहाँ हप्ताको प्रत्येक दिनको लागि बनाइएको दौड सत्रहरू छन्, वर्षभरि, तपाईं आफ्नो यात्रामा जहाँ भए पनि। यदि तपाइँ नयाँ कसरत एप खोज्दै हुनुहुन्छ भने, पथ प्रयास गर्नुहोस्।

5 देखि 60 मिनेट सम्म हिड्ने सत्र। 1 देखि 20 माइल सम्म चलिरहेको सत्र। दौडन सिक्नुहोस्, दौडन हिड्नुहोस् वा यी निर्देशित दौड सत्रहरू तपाईंको बाँकी दौड प्रशिक्षणमा प्लग इन गर्नुहोस्। त्यसपछि छोटो ध्यान वा सास फेर्ने सत्रमा छोड्नुहोस् जसले तपाईंलाई आफ्नो दौडमा जडान गर्न मद्दत गर्दछ। तपाइँको प्रशिक्षणलाई विभाजित गर्नुको सट्टा, पथले ध्यान एप, चलिरहेको एप र श्वासप्रश्वास एपको शक्तिलाई एक सिमलेस प्लेटफर्ममा ल्याउँछ जसले तपाइँलाई यी प्रत्येक अभ्यासहरूको सम्पूर्णतामा अवस्थित रेखा हेर्न मद्दत गर्दछ। एक अटल मनोविज्ञान, एक फिट र स्वस्थ शरीर निर्माण गर्न र समग्र कल्याणको वास्तविक भावना सिर्जना गर्न सिक्नुहोस्। यदि तपाईंको चलिरहेको योजना बासी हुँदैछ भने, मार्ग प्रयास गर्नुहोस्।

पथ सत्रहरूले दौड, माइन्डफुलनेस प्रविधिहरू र मनोविज्ञानबाट लिइएको अन्तर्दृष्टिहरू दिमाग/शरीरको फिटनेस र वृद्धिमा साँच्चै काम गर्न मिल्छ। यो शारीरिक फिटनेस र मानसिक स्वास्थ्यमा केन्द्रित नयाँ प्रकारको अभ्यास हो। अडियो निर्देशित रन कोचिङले तपाईंलाई थप लचिलो, आत्मविश्वासी र शान्त बनाउन निश्चित हुने संकेतहरू, पाठहरू र अभ्यासहरूमा मद्दत गर्छ। तपाईंको सास फेर्ने कोचले तपाईंलाई सासको शक्तिमा जडान गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाइँको ध्यान कोच तपाइँको मानसिक प्रशिक्षण र तपाइँको दौड भित्र र बाहिर माइन्डफुलनेस पालना गर्ने क्षमता संग मद्दत गर्दछ। तपाईंको पैदल यात्रामा तपाईंसँग हिड्ने सत्रहरू लिनुहोस्, र पथलाई तपाईंको दिमागी गाइड, तपाईंको हिड्ने ट्रयाकर र हाइक ट्र्याकर बनाउनुहोस्।

दौड र ध्यानलाई आफ्नो आफ्नै आत्म-सहायता अभ्यास बनाउनुहोस्। यदि तपाईंले कहिल्यै आफ्नो जीवनमा परिवर्तन र वृद्धि चाहनुभएको छ, तर त्यसो गर्ने माध्यम कहिल्यै थिएन - त्यसो गर्नको लागि आफ्नो स्थान बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। स्वस्थ शरीरको साथसाथै सकारात्मक भावना, साहस, आशावाद, मानसिक तन्दुरुस्ती, अनुशासन र स्वतन्त्रता निर्माण गर्नुहोस्। पथ तपाईंको रन कोच, ध्यान कोच र श्वास कोच हुन दिनुहोस्। साँचो समग्र कल्याण सम्भव छ जब तपाईं एकजुट भएर तीनवटैमा काम गर्नुहुन्छ।

दैनिक निर्देशित रनहरू:
• हप्ताको हरेक दिन - 24/7, वर्षको 365 दिनको लागि नयाँ निर्देशित चलिरहेको सत्र राख्नुहोस्।
• अडियो-निर्देशित चलिरहेको कोच
• ध्यानपूर्वक रनहरू तपाईंको लागि बनाइएको छ

नि:शुल्क कोर सत्रहरू:
• गृह पृष्ठमा 'कोर' सत्रहरू पूर्ण रूपमा निःशुल्क र घुम्ने छन्
• दौड, ध्यान र सास कार्य सत्रहरू
• आधार सत्रहरू तपाईंले प्लग इन गर्न र प्रयोग गर्न सक्नुहुने थप सजग धावक बन्न सक्नुहुन्छ

निर्देशित रनिङ र माइन्डफुलनेस सत्रहरू:
• सयौं निर्देशित दौड, ध्यान र सास फेर्ने सत्रहरू
• हरेक तहको अनुभवका लागि निर्मित सत्रहरू
• तपाईं हिँड्दा थप सजगता, लचिलोपन र कृतज्ञता सिर्जना गर्नुहोस्

दौड र फिटनेस ट्र्याकर:
• गति, दूरी काउन्टर र समयको साथ दौड र हिड्ने सत्रहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
• तपाईंले निर्देशित सत्र सुन्दा ट्र्याक गर्नुहोस्
• आफ्नो प्रोफाइलमा समग्र तथ्याङ्क राख्नुहोस्

चुनौतीहरू:
• ३० र ६० दिनका चुनौतीहरू मार्फत नयाँ ध्यान, सास फेर्न वा दौडने अभ्यास बनाउनुहोस्
• आफैलाई जवाफदेही बनाउनुहोस् र मानसिक र शारीरिक फिटनेसलाई चुनौती दिनुहोस्
• तपाईंको अभ्यासमा प्रगति गर्न र दिगो, दिगो बानीहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्न सेट अप गर्नुहोस्

मानसिक तालिम:
• आफ्नो फोकस र ध्यान तालिम दिन सिक्नुहोस्
• एक दिगो ध्यान अभ्यास सिर्जना गर्नुहोस्
• सकारात्मक मनोविज्ञान र तपाईंको आफ्नै मनोविज्ञानको बुझाइ निर्माण गर्नुहोस्

ब्रेथवर्क:
• आफ्नो श्वासप्रश्वाससँग जोड्नुहोस्
• आफ्नो सास र भावना बुझ्नुहोस् र महसुस गर्नुहोस्
• आफ्नो स्नायु प्रणालीसँग काम गर्न सिक्नुहोस्

साइकेड रन:
• दौडँदा मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण
• चालमा ध्यान र ध्यान
• लचिलोपन निर्माण गर्नुहोस्, कृतज्ञता खेती गर्नुहोस्, दौडँदा खुशी सिर्जना गर्नुहोस्

नयाँ के छ

Enhanced performance, fixed bugs, and improved overall experience.