Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

तपाईंको स्क्रिन टाइम लतलाई फिटनेस लाभहरूमा बदल्नुहोस्! Pushscroll क्रान्तिकारी एप हो जसले स्क्रोलिङ समयको लागि पुशअपहरू ट्रेड गर्दछ - तपाईंको फोनको लत तोड्दा तपाईंलाई अझ आकर्षक देखाउन।

➡️ समस्या: तपाईंले आफ्नो जीवनका वर्षहरू डूमस्क्रोलिङमा बर्बाद गरिरहनुभएको छ।
अध्ययनले देखाउँछ कि औसत व्यक्तिले आफ्नो फोनमा दैनिक 5-6 घण्टा बिताउँछ। त्यो तपाईको जीवनको १०+ वर्ष होशियार TikTok, Instagram, र सामाजिक मिडिया स्क्रोल गर्दै। समय तपाईं कहिल्यै फर्केर आउँदैन।

➡️ समाधान: व्यायामले स्क्रिन समय अनलक गर्छ।
पुशस्क्रोलले तपाईंको डोपामाइन लतलाई यसको टाउकोमा फ्लिप गर्दछ। स्क्रोल गर्न चाहनुहुन्छ? पहिले पुशअप गर्नुहोस्। एक पुशअप = एप समयको एक मिनेट। यो एकदम सरल छ। तपाईंले स्वाभाविक रूपमा स्क्रिन समय घटाउँदै एथलेटिक फिजिक निर्माण गर्नुहुनेछ।

➡️ वास्तविक परिणामहरू हाम्रा प्रयोगकर्ताहरूको अनुभव:
✓ तौल घट्यो र दैनिक पुशअपबाट मांसपेशी बढ्यो
✓ स्क्रिन समय प्रति दिन ३-४ घण्टा घटाइयो
✓ राम्रो निद्रा, ध्यान, र मानसिक स्पष्टता
✓ फिटनेस बानी संग सामाजिक मिडिया लत प्रतिस्थापित
✓ राम्रो देखिने र महसुस गर्दा थप आत्मविश्वास

➡️ मुख्य विशेषताहरु:

🏋️ व्यायाम-आधारित एप टाइमर
- कुनै पनि एपमा समय सीमा सेट गर्नुहोस्
- पुशअपहरू मार्फत मिनेटहरू अनलक गर्नुहोस् (थप अभ्यासहरू चाँडै आउँदैछन्!)
- धोखा दिन सक्दैन - हामी प्रतिनिधिहरू गणना गर्न पोज पत्ता लगाउने प्रयोग गर्छौं

📱 स्मार्ट एप अवरोधक
- सामाजिक मिडिया र लत अनुप्रयोगहरू रोक्नुहोस्
- दैनिक एप सीमा र तालिकाहरू सेट गर्नुहोस्
- स्क्रिन समय नियन्त्रण जुन वास्तवमा काम गर्दछ

💪 फिटनेस गेमिफिकेशन
- आफ्नो प्रगति र लाभ ट्रयाक गर्नुहोस्
- कसरत रेखाहरू कायम राख्नुहोस्
- समुदाय संग साप्ताहिक चुनौतीहरू
- लिडरबोर्डहरूमा प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस् (चाँडै आउँदैछ)

🎯 डिजिटल कल्याण उपकरणहरू
- विस्तृत स्क्रिन समय रिपोर्ट
- हेर्नुहोस् कति व्यायाम तपाईंले कमाउनुभएको छ
- लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई कुचल्नुहोस्
- डोपामाइन डिटोक्सले रमाइलो बनायो

👥 सहयोगी समुदाय
- हजारौं सँगै चम्किरहेको सामेल हुनुहोस्
- साप्ताहिक फिटनेस चुनौतीहरू
- प्रगति साझेदारी र उत्प्रेरित रहनुहोस्
- जवाफदेहिता साझेदारहरू (चाँडै आउँदैछ)

➡️ किन पुशस्क्रोलले काम गर्छ:
एक्लै इच्छाशक्तिमा भर पर्ने अन्य स्क्रिन टाइम एपहरू भन्दा फरक, Pushscroll ले सकारात्मक प्रतिक्रिया लूप सिर्जना गर्दछ। तपाइँ वास्तवमा तपाइँको स्क्रोलिङ समय कमाउन व्यायाम गर्न चाहानुहुन्छ। प्रयोगकर्ताहरू रिपोर्ट गर्छन् कि केवल 2 हप्ता पछि, तिनीहरू अनन्त स्क्रोलिङको सट्टा पुशअपहरू चाहन्छन्।

➡️ यसका लागि उपयुक्त:
- सामाजिक मिडिया लत संग संघर्ष कोही
- आफ्नो फोन संग ढिलाइ गर्ने मान्छे
- फिट हुन चाहने तर प्रेरणाको कमी
- विद्यार्थीहरूलाई राम्रो फोकस चाहिन्छ
- उत्पादकता खोज्ने पेशेवरहरू
- ADHD भएका जो कोही पनि फोनको अवरोधसँग संघर्ष गरिरहेका छन्

➡️ चाँडै आउँदैछ:
- थप अभ्यासहरू: स्क्वाट्स, बर्पीहरू, फलकहरू, जम्पिङ ज्याकहरू
- निर्देशित कसरत दिनचर्या
- मित्र चुनौती र सामाजिक सुविधाहरू
- अनुकूलन व्यायाम-देखि-मिनेट अनुपात
- एप्पल वाच एकीकरण

➡️ विज्ञान:
अनुसन्धानले देखाउँछ कि अनावश्यक व्यवहार (अत्यधिक स्क्रिन समय) लाई इच्छित व्यवहार (व्यायाम) सँग जोड्नु दिगो बानीहरू निर्माण गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो। Pushscroll ले तपाईंको फोन र फिटनेस दुवैसँगको तपाईंको सम्बन्धलाई रूपान्तरण गर्न यो मनोवैज्ञानिक सिद्धान्तको लाभ उठाउँछ।

➡️ आन्दोलनमा सामेल हुनुहोस्:
सामाजिक सञ्जाल कम्पनीहरूलाई तपाईंको लतबाट लाभ लिन रोक्नुहोस्। आफ्नो समय, स्वास्थ्य र जीवनको नियन्त्रण फिर्ता लिनुहोस्। Pushscroll आजै डाउनलोड गर्नुहोस् र सँगै चम्कन प्रतिबद्ध व्यक्तिहरूको हाम्रो Discord समुदायमा सामेल हुनुहोस्।

सम्झनुहोस्: तपाईंले डूमस्क्रोलिङमा बिताउनु भएको प्रत्येक मिनेट तपाईंले आफैंको उत्कृष्ट संस्करण बन्न खर्च गर्न सक्नुहुने एक मिनेट हो।

स्विच बनाउनुहोस्। Pushscroll अहिले डाउनलोड गर्नुहोस्।

सर्तहरू: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
गोपनीयता: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

नयाँ के छ

New workouts tab with more than 40 new exercises!