BearyStronk - Everyday Fitness

рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрдирд╣рд░реВ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрджрдЫ
рел┬ард╣рдЬрд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рдХрд╕рд░рдд рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдХрдард┐рдирд╛рдИ рд░реНтАНрдпрд╛рдореНрдк рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рдЬрдм рддрдкрд╛рдЗрдБ рдмрд▓рд┐рдпреЛ рд╣реБрдБрджреИ рдЬрд╛рдБрджрд╛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдХрд╕рд░рдд рдмрдврд╛рдЙрди рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫред рдХрд╕рд░рдд рд╣рд╛рдЗрд▓рд╛рдЗрдЯрд╣рд░реВ рд░ рдирд┐рдЬреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рддрд╕реНрдмрд┐рд░рд╣рд░реВ рдЕрдШрд┐ / рдкрдЫрд┐, рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рджрд░ рдкреНрд░рд╡реГрддрд┐рд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╕рдордпрдХреЛ рд╕рд╛рдердорд╛ рдХрддрд┐ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЧрд░реНрдиреБрднрдпреЛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрд░реВрд▓рд╛рдИ рд╕рд╛рдердорд╛ рд▓реИрдЬрд╛рди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВ рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдЕрд▓рд┐рдХрддрд┐ рд░рдорд╛рдЗрд▓реЛрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд▓рд┐рдбрд░рдмреЛрд░реНрдб рд╕реНрдерд┐рддрд┐рд╣рд░реВрдорд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзрд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН!

рдкрд╣рд┐рд▓реЗ рдиреИ рдЬрд┐рдо рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рд╡рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛рдХреЛ рдмреАрдЪрдорд╛ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ? рдЬрд╛рд░реА рд░рд╛рдЦреНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЖрдлреНрдиреЛ рдХрд╕рд░рдд рдкреБрди: рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╡рд┐рджреНрдпрдорд╛рди рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЪрд┐рддреНрд░рд╣рд░реВ рдЖрдпрд╛рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рджреГрд╢реНрдпрд╛рд╡рд▓реЛрдХрди рдЬрд╛рд░реА рд░рд╛рдЦреНрдиред

рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рд╣рд░реБ:
тШЕ рд╕рдореБрджрд╛рдп - рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рд╕рд╛рдореБрджрд╛рдпрд┐рдХ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВ рдЬрд╕реНрддреИ рдХрд╕рд░рдд рдкреВрд░рд╛ рдЧрд░реНрдиреЗ рдлрд┐рдбрд╣рд░реВ рдЕрд░реВрдмрд╛рдЯ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рд╣реБрди
тШЕ рдХрд╕рд░рдд рдпреЛрдЬрдирд╛рд╣рд░реВ - рдХрд╕рд░рддрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛рд╣рд░реВ рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЧрддрд┐рдХреЛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рд╕рдордпрд╕рдБрдЧреИ рдмрдвреНрджреИ рдЬрд╛рдиреНрдЫ
тШЕ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВ - рдПрдХрд▓ рд╡рд╛ рд╕рд╛рдереАрд╣рд░реВрд╕рдБрдЧ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди 1 - 4 рд╣рдкреНрддрд╛ рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВ рд▓рд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рд╡рдЬрди рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдЯреНрд░рдпрд╛рдХрд░ - рд╕рдордпрдХреЛ рд╕рд╛рде рд╡рдЬрди рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рд╕реЗрдЯ рд░ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЖрдлреНрдиреЛ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рд╕рдВрдЧ рдХрд╕рд░рдд рдЯрд╛рдЗрдорд░ - рдЖрдлреНрдиреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд workouts рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рд░ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ
тШЕ рдХрд╕рд░рддрдмрд╛рдЯ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдХреНрдпрд╛рдкреНрдЪрд░ рдЧрд░реНрди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд▓рдЧрд╣рд░реВ - рдЖрдлреНрдиреЛ рдХрд╕рд░рдд рд▓рдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЕрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдЫрд╡рд┐рд╣рд░реВ рдЖрдпрд╛рдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН - рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╣рд╛рд▓рдХреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЪрд┐рддреНрд░рд╣рд░реВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдирд┐рд░реНрдпрд╛рдд рдХреНрд╖рдорддрд╛рд╣рд░реВ - рдЬрд╣рд╛рдБ рдкрдирд┐ рдЖрдлреНрдиреЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рддрд╕реНрд╡реАрд░ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рджреИрдирд┐рдХ рд░рд┐рдорд╛рдЗрдиреНрдбрд░рд╣рд░реВ - рдЖрдлреНрдиреЛ workouts рд╕рдВрдЧ рдПрдХрд░реВрдк рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдЫрд╡рд┐рд╣рд░реВ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд┐рдд рдЧрд░реНрди рдПрд▓реНрдмрдорд╣рд░реВ - рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╢рд░реАрд░рдХреЛ рд╡рд┐рд╢рд┐рд╖реНрдЯ рднрд╛рдЧрд╣рд░реВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН (рдЬрд╕реНрддреИ, рдкрдЫрд╛рдбрд┐, рдмрд╛рдЗрд╕реЗрдкреНрд╕)
тШЕ рдЬрд░реНрдирд▓ рджреГрд╢реНрдпрд╣рд░реВ - рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛рд▓рдХреНрд░рдорд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдЫреЗрдЙ-рдЫреЗрдЙ рддреБрд▓рдирд╛ - рдЬреБрдо, рдкреНрдпрд╛рди, рд░ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛рдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдиреБрд╣рд╛рд░ рдЕрд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЧрд░реНрди рд╕реНрдЯрд┐рдХрд░рд╣рд░реВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
тШЕ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЫрд╡рд┐рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ рдкрд╛рда рдиреЛрдЯрд╣рд░реВ - рддреМрд▓ рд░ рдмреЛрд╕реЛ % рдЬрд╕реНрддрд╛ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рднрдгреНрдбрд╛рд░ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

рд╣рд╛рдЗрд▓рд╛рдЗрдЯрд╣рд░реВ:
тШЕ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЪрд┐рддреНрд░рд╣рд░реБ рд╕рдВрдЧ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЯреНрд░рдпрд╛рдХрд░ рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рдирд┐: рд╢реБрд▓реНрдХ
тШЕ рдХреБрдиреИ рдЦрд╛рддрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрди
тШЕ 100% рдирд┐рдЬреА, рд╕рд░реНрднрд░рд╣рд░реВрдорд╛ рдХреБрдиреИ рдЫрд╡рд┐ рдЕрдкрд▓реЛрдб рдЧрд░реНрджреИрди рдЬрдмрд╕рдореНрдо рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╕рд╛рд░реНрд╡рдЬрдирд┐рдХ рдкрддреНрд░рд┐рдХрд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рдЧрд░реНрди рдЫрдиреМрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрди
тШЕ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓-рд╕рдЪреЗрдд, BearyStronk рдЫрд╡рд┐рд╣рд░реВ рдкреВрд░реНрд╡рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЧреНрдпрд╛рд▓реЗрд░реА / рдлреЛрдЯреЛрд╣рд░реВрдорд╛ рджреЗрдЦрд╛ рдкрд░реНрджреИрди

рдЪрд╛рдБрдбреИ рдЖрдЙрдБрджреИрдЫ:
тШЕ рдЬреНрдЮрд╛рди рдЖрдзрд╛рд░ - рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рд▓реЗрдЦ
тШЕ рд╕рд╛рдореБрджрд╛рдпрд┐рдХ рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдЦрдгреНрдб

рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рдкреБрд░реБрд╖рд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рдорд╣рд┐рд▓рд╛рд╣рд░реВрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╡рд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЖрдлреНрдиреИ 30 рджрд┐рди рдХрд╕рд░рдд рдЪреБрдиреМрддреАрд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, BearyStronk рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдХрд╕рд░рдд рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдЧрд░реНрди рд▓рдЪрд┐рд▓реЛрдкрди рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред

рдкреВрд░реНрдг рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд▓рдЧрд╣рд░реВ рд░ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЪрд┐рддреНрд░рд╣рд░реВ рд╕рдВрдпреЛрдЬрди рдЧрд░реНрдиреЗ рдЙрддреНрддрдо рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдПрдкрдХреЛ рд╕рд╛рде рдорджреНрджрдд рдЪрд╛рд╣рд┐рдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджрд┐рдиреБрд╣реЛрд╕реН рд╡рд╛ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рд╣реЗрд░реНрди рдЪрд╛рд╣рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ рд╣рд╛рдореАрд▓рд╛рдИ hello@progresspix.io рдорд╛ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЧрд░реНрди рд╕реНрд╡рддрдиреНрддреНрд░ рдорд╣рд╕реБрд╕ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рд╣рд╛рдореА рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рдкрд╛рдЙрдБрджрд╛ рдЦреБрд╕реА рд╣реБрдиреЗрдЫреМрдВ :)
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдбрд┐рд╕реЗрдореНрдмрд░ реи

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдпрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рдПрдкрдорд╛ рдмрд┐рддрд╛рдПрдХреЛ рд╕рдордп рд░ рдбрд┐рднрд╛рдЗрд╕ рд╡рд╛ рдЕрдиреНрдп ID рд╣рд░реВ
рдпреЛ рдПрдкрд▓реЗ рдирд┐рдореНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫ
рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
рдбреЗрдЯрд╛ рдбреЗрдЯрд╛ рдЯреНрд░рд╛рдиреНрдЬрд┐рдЯрдорд╛ рдЗрдиреНрдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯ рдЧрд░рд┐рдиреНрдЫ
рддрдкрд╛рдИрдВ рдЙрдХреНрдд рдбреЗрдЯрд╛ рдореЗрдЯрд╛рдЗрджрд┐рди рдЕрдиреБрд░реЛрдз рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

- Fixed issue with workout plan name validation.

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
Lin Jianxiong, Kevin
rawfish.dev@gmail.com
Blk 57 Simei Rise #09-53 Singapore 528792

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ