Interval Timer:Tabata HIIT

рдПрдкрднрд┐рддреНрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдЦрд░рд┐рджрд╣рд░реВ
рей.рей
релреж рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ
рел┬ард╣рдЬрд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдПрдк WEAR OS рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдШрдбреА рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░: Tabata HIIT рдПрдкрдорд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрдирдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдХрд╕рд░рддрд╣рд░реВ рд╕рд┐рд░реНрдЬрдирд╛ рдЧрд░реНрди рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╕рд╣рдпреЛрдЧреА рдПрдк рд╣реЛ, рдЬрд╕рд▓рд╛рдИ рдХрд╕рд░рддрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░рдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рдкрдирд┐ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреНрдЫред
рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░: Tabata HIIT рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рдХрд╕рд░рддрд▓рд╛рдИ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдХреБрд╢рд▓рддрд╛рдкреВрд░реНрд╡рдХ рдЙрдЪреНрдЪ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдгрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдкрд╛рдИрдХреЛ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдШрдбреА рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдЧрд░реЗрд░ рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рд╣реЛ:
рддрдмрддрд╛
HIIT рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг
рд╕рд░реНрдХрд┐рдЯ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг
рдХреЗ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд░рд╛рдореНрд░реЛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдПрдк рдЦреЛрдЬреНрджреИ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдХрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╕рд╣реА рдард╛рдЙрдБрдорд╛ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдЬрд╕реНрддреЛ рджреЗрдЦрд┐рджреИрди?
рддреНрдпрд╣рд╛рдБ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рднреБрдХреНрддрд╛рдиреАрд╣рд░реВ рдЫреИрдирдиреН, рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдШрдбреА рд╕реАрдорд┐рддрддрд╛рд╣рд░реВ рд╣рдЯрд╛рдЙрди, рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ-рдкрдЯрдХ рднреБрдХреНрддрд╛рдиреА рддрд┐рд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН рд░ рдпреЛ рд╣реЛред рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕рджрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рдШрдбреА рдПрдкрдХреЛ рдкреВрд░реНрдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдорддрд╛рдХреЛ рдорд╛рд▓рд┐рдХ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рддрд╛рд╣рд░реБ:
рдХрд╕рд░рдд (рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдлреЛрди) рдорд╛ рдбреНрд░реНрдпрд╛рдЧ рд░ рдбреНрд░рдк рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ред
рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрд╡рд╛рдЪ (рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдлреЛрди) рдорд╛ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рд╕рд┐рдЩреНрдХред
рдЧреБрдЧрд▓ рдбреНрд░рд╛рдЗрдн (рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдлреЛрди) рдорд╛ рдмреНрдпрд╛рдХрдЕрдк workoutsред
рдХрд╕рд░рдд рдкреБрди: рд╕реБрд░реБ рдЧрд░реНрди рд░реЛрдХреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН (рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрд╡рд╛рдЪрдорд╛)ред
рдзреНрд╡рдирд┐ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрджреИ (рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрд╡рд╛рдЪрдорд╛)ред
рдХрдореНрдкрди рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрджреИ (рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрд╡рд╛рдЪрдорд╛)ред
рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрд╡рд╛рдЪ (рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрд╡рд╛рдЪрдорд╛) рдорд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд▓рдЧ рд░рд╛рдЦреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рдЖрдлреНрдиреЛ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрд╡рд╛рдЪ (рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯрд╡рд╛рдЪрдорд╛) рдорд╛ рдХрд╕рд░рдд рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рд╕реЗрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
200 рднрдиреНрджрд╛ рдмрдвреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдПрдирд┐рдореЗрд╕рдирд╣рд░реВред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирел рд╕реЗрдкреНрдЯреЗрдореНрдмрд░ рек

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рей.реи
рекреи рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

Improved app performance and user experience.
!!!!!DON'T FORGET TO SEND YOUR IDEAS!!!!!"

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
hidroilio perez
electricianbible@gmail.com
18319 Kings Lynn St Webster, TX 77058-3215 United States

Quky рдХрд╛ рдердк рд╡рд╕реНрддреБрд╣рд░реВ

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ