आफ्नो शक्ति, धीरज र स्वास्थ्य तपाईं एक 5K चलाउन मदत गर्न सुधार गर्न 5K रन अनुप्रयोग प्रयोग! आफ्नो शरीर शक्ति बिस्तारै 'अन्तराल प्रशिक्षण' विधि संग समय वृद्धि हुनेछ।
अर्को 8 हप्ता भन्दा आफ्नो चलिरहेको निरंतर सुधार गरिनेछ। तपाईं 1 मिनेट जगिङ अन्तरालहरू मा-बीच 1.5 मिनेट हिँड्नु सुरु हुनेछ। तपाईं पूर्ण चल्छ रूपमा आफ्नो शरीर बलियो र कार्यक्रम बिस्तारै थप चुनौतीपूर्ण हुनेछ गरिनेछ। तपाईंलाई थाहा छ पहिले तपाईंले आफ्नो 5K रन मा हुनेछ!
तपाईंको रन सँग आफ्नो उपकरण लिनुहोस्! आफ्नो मनपर्ने संगीत सुन्नुहोस् र चालु वा हिंड्न आफ्नो हेडफोन भन्दा संकेत प्राप्त। आफ्नो सम्पूर्ण 5k रन आफ्नो हेडफोन वा स्पिकर मार्फत निर्देशित गरिनेछ।
अनुप्रयोगलाई मा Glancing आफ्नो रन तिमीलाई देखाउने हुँदा:
✔ कसरी लामो तपाईं चलिरहेको छ
✔ तपाईं आफ्नो रन मा कति समय बाँकी छ
✔ तपाईं आफ्नो वर्तमान अन्तराल मा कति समय बाँकी छ
बन्द र आफ्नो जुत्ता बाँध आवश्यक छ? रोक्न 5K रन! अथवा, प्रेस फिर्ता / अर्को फरक अन्तरालहरू जान।
5K रन विशेषताहरु:
✔ बाहिर वा ट्रेडमिलमा प्रयोग
✔ आफ्नो संगीत प्ले आफ्नो 5k लागि प्रशिक्षण गर्दा - कोच आफ्नो संगीत भन्दा मा झंकार हुनेछ
✔ कुनै पनि संगीत अनुप्रयोग प्रयोग गर्नुहोस्
✔ दौड योजना सिंहावलोकन - अगाडि हेर्न र भविष्य रन हेर्न
✔ चलान अन्तराल नियन्त्रण
✔ एक 5k चलाउन सजिलो तरिका
✔ प्रशिक्षक, चलाउन, जब हिंड्न warmup र cooldown तपाईं बताउँछ
✔ सबै भन्दा राम्रो र सबै भन्दा प्रभावकारी 5K प्रशिक्षण अनुप्रयोग
✔ आफ्नो कार्डियो बढावा र तपाईं आफ्नो पहिलो 5k दौड लागि तयार गर्न महान् तरिका!
✔ शुरुआती लागि ठूलो 5K प्रशिक्षक
मा अपडेट गरिएको
२०१९ सेप्टेम्बर ११