Strongway5x5 | Workout routine

WolDream

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

विधि, भारोत्तोलनमा साँच्चै बढ्दो कुञ्जी हो।

रणनीति कार्यक्रम
प्रति हप्ता 3 कसरत, प्रति कसरत 45-60 मिनेट, Strongway 5x5 कसरत एप तपाईंको खल्तीमा व्यक्तिगत बल प्रशिक्षण र भारोत्तोलन कोच जस्तै छ।


मूल 5x5 कसरत Reg Park द्वारा सिर्जना गरिएको थियो
प्रभावकारी विधि संग प्रशिक्षण कार्यक्रम। रेग पार्कले महसुस गरे कि उनको दिनमा धेरै कसरतहरूले ओभरट्रेनिङ सिर्जना गर्यो, वा ती शुरुआतीहरूको लागि उपयुक्त थिएनन्।

"यदि तपाईं ठूलो हुन चाहनुहुन्छ भने, बलियो हुनुहोस्";

त्यस बिन्दुमा उसले एउटा विधि निर्माण गर्यो जुन २०२३ सम्म प्रचार गरिएको थियो। धेरै 5x5s द्वारा प्रतिलिपि गरिएको, रेग पार्कको 5x5 मूल हो।


यदि तपाईं आफ्नो मांसपेशी वा बल बढाउन जिम एप डाउनलोड गर्न यहाँ हुनुहुन्छ भने, अब लामो समय नपर्खनुहोस् र इतिहासभरि धेरै सफल बडीबिल्डरहरूद्वारा परीक्षण गरिएका उत्कृष्ट नतिजाहरू प्राप्त गर्न Reg Park को मौलिक 5x5 डाउनलोड गर्नुहोस्।


आधार, Strongway Stronglifts 5x5 सँग भ्रमित हुनु हुँदैन। यसले अरू भन्दा बढी के प्रस्ताव गर्दछ?
केही शब्दमा:

- रणनीति कार्यक्रम
- इतिहासमा सबैभन्दा ठूलो बडीबिल्डरहरू मध्ये एक द्वारा सिर्जना गरिएको
- नि: शुल्क विशेष सुविधाहरू
- सबै तहका लागि उपयुक्त


Strongway 5x5 को विशेष सुविधाहरू:
- कोच StrongWay लग: प्रत्येक प्रशिक्षण अभ्यासमा बौद्धिक सहायता एल्गोरिदम
- तपाईं आफ्नो workouts को साप्ताहिक उत्तराधिकार 5x5 कसरत को क्लासिक A-B बाट A, वा A-B-C मा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
- अघिल्लो व्यायाम लग: हेर्नुहोस् कसरी अघिल्लो समयको व्यायाम हालको कसरतमा गयो
- 1 पुनरावृत्ति अधिकतम (1RM) को साथ आफ्नो बललाई तालिम दिनुहोस् र यसको तथ्याङ्कहरू हेर्नुहोस्


अतिरिक्त, सबै सुविधाहरू यी र थप छन्:
✔ नि: शुल्क डाउनलोड
✔ सरल, सजिलो र सहज डिजाइन
✔ सबै अभ्यास को तथ्याङ्क
✔ तपाईंको 1RM शक्ति कार्यक्रम को तथ्याङ्क
✔ आफ्नो शरीरको वजन को तथ्याङ्क
✔ अन्तरक्रियात्मक कसरत योजनाकार, टाइमर र ट्रयाकर
✔ रेकर्ड तौल, सेट र प्रतिनिधि - कुनै थप कलम र कागज!
✔ कुन कसरत गर्ने र प्रत्येक कसरत कति उठाउने भनेर जान्नुहोस्
✔ पावरलिफ्टिङमा नयाँ शुरुआती र बडीबिल्डरहरूका लागि भारोत्तोलन कार्यक्रमहरू
✔ स्वत: वैकल्पिक कसरत A/B, मेनुबाट कुनै पनि समयमा म्यानुअल रूपमा स्विच गर्नुहोस्
✔ प्रत्येक कसरत योजनाको वजन स्वत: थप्नुहोस्, सेटिङहरूमा वृद्धि/माइक्रोलोड सेट गर्नुहोस्
✔ स्वत: डिलोड गर्नुहोस्/तपाई दोहोर्याउनुहोस् यदि तपाईंले पुनरावृत्ति छुटाउनुभयो वा पठारमा हिर्काउनुभयो भने
✔ सहज टाइमरले अन्तिम सेटको आधारमा सेटहरू बीच कति समय आराम गर्ने सुझाव दिन्छ
✔ ग्राफ र ट्रयाकर सबै लिफ्ट र शरीर-तौल को लागि आफ्नो प्रगति हेर्न
✔ अनुकूलन कसरत
✔ तपाईंको workouts को साप्ताहिक र मासिक सिंहावलोकन लागि पात्रो
✔ Kg/lb - यसलाई पहिलो प्रयोगमा सेट गर्नुहोस्, सेटिङहरूमा जुनसुकै बेला स्विच गर्नुहोस्
✔ 5x5 कसरत को मूल कार्यक्रमहरू
✔ बलियो लिफ्ट जस्तै बन्छ
✔ विज्ञापन-रहित!
✔ कुनै सदस्यता छैन


कुनै पनि समस्या को लागी तपाईं हाम्रो मा सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ
समर्थन ईमेल र हामी मद्दत गर्न खुसी हुनेछौं।


प्रयोगकर्ता समुदायलाई समर्थन गर्न, र 5x5 तालिमलाई अझ प्रभावकारी राख्नको लागि निरन्तर अपडेट गरिएको छ, Strongway ले तपाईंलाई यो एपलाई निरन्तर अपडेट गर्न र यसलाई सबै प्रयोगकर्ताहरूका लागि प्रभावकारी राख्नको लागि, तपाईंलाई मनपर्ने रूपमा 5 ताराहरू राख्न अनुरोध गर्दछ। तपाईं।।


ठूलो नतिजा प्राप्त गर्नको लागि, हामीसँग सबैभन्दा राम्रो भारोत्तोलन कार्यक्रम २०२३ मा सामेल हुनुहोस्!

के नयाँ छ

Fixed bug on profile