0–100 Push Ups in 50 Days

Zemillion Devs

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

५० दिनमा ०–१०० पुश अप भनेको एउटा लक्ष्य वरिपरि निर्मित संरचित पुशअप प्रशिक्षक र घरेलु कसरत प्रणाली हो: ५० दिनमा १०० लगातार पुश अप। कुनै जिम छैन। कुनै उपकरण छैन। कुनै अनुमान छैन।
के तपाईं लगातार १०० पुश अप गर्न सक्नुहुन्छ? धेरैजसो मानिसहरूले सक्दैनन्। तर सही पुश अप कार्यक्रमको साथ, तपाईं सक्नुहुन्छ।
यो शरीरको तौल कसरत र कुनै उपकरण छैन कसरत योजना तपाईंलाई तपाईंको हालको स्तरबाट १०० लगातार पुश अपमा लैजानको लागि डिजाइन गरिएको हो — चरण-दर-चरण, दिन-प्रतिदिन।

यो पुश अप कार्यक्रम किन काम गर्छ
प्रगतिशील ओभरलोड वरिपरि निर्मित — प्रत्येक दिन अन्तिममा निर्माण हुन्छ। प्रत्येक सत्र तपाईंको लागि राखिएको छ। तपाईं केवल देखा पर्नुहोस् र पुनरावृत्ति गर्नुहोस्।

कुनै म्यानुअल गणना छैन। तपाईंको क्यामेराले AI प्रयोग गरेर स्वचालित रूपमा प्रत्येक प्रतिनिधि ट्र्याक गर्दछ — त्यसैले तपाईं कसरतमा केन्द्रित रहनुहुन्छ, संख्याहरूमा होइन।
क्यालिस्थेनिक्स शुरुआतीहरू र पठारमा अड्किएका जो कोहीको लागि उत्तम।

भित्र के छ

दैनिक कसरतको साथ ५०-दिनको पुश अप चुनौती
संरचित प्रगतिको साथ पुशअप प्रशिक्षक
एआई पुश अप काउन्टर — क्यामेराले स्वचालित रूपमा वास्तविक समयमा तपाईंको प्रतिनिधिहरू गणना गर्दछ
वास्तविक-समय पुश अप ट्रयाकर र स्वचालित प्रतिनिधि काउन्टर
विज्ञान-आधारित विधिहरू प्रयोग गरेर घरमा प्रगतिशील शक्ति प्रशिक्षण
घर कसरत योजना — कुनै उपकरण कसरत आवश्यक छैन
छाती, काँध र ट्राइसेप्सलाई लक्षित गर्दै घरमा छाती कसरत
घरमा शरीरको तौल कसरत र शक्ति प्रशिक्षण
दैनिक व्यायाम ट्र्याकर निर्मित

हरेक फिटनेस स्तरको लागि

शुरुवातकर्ताहरू: शून्यबाट सुरु गर्नुहोस् र आफ्नो पहिलो पूर्ण प्रतिनिधि बनाउनुहोस्
मध्यवर्ती: फारम परिष्कृत गर्नुहोस् र ५०-प्रतिनिधि माइलस्टोनमा हिट गर्नुहोस्
उन्नत: कडा पुशअप भिन्नताहरूसँग १०० पार गर्नुहोस्

तपाईंको लक्ष्य: १०० पुश अपहरू
१०० पुश अपहरू पुग्नु एक पौराणिक फिटनेस बेन्चमार्क हो। यो घरमा कसरत प्रणालीको साथ, तपाईं दैनिक रिमाइन्डरहरू र स्पष्ट दृश्य माइलस्टोनहरू मार्फत स्थिर रहनुहुनेछ। कुनै जिम सदस्यता छैन। कुनै तौल छैन। केवल तपाईं, भुइँ, र प्रमाणित ५०-दिन प्रणाली।
जिम छैन। तौल छैन। गणना छैन। परिणाम मात्र छ।
आजै पहिलो दिन सुरु गर्नुहोस्।

नयाँ के छ

What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.