Women Workout To Lose Weight

htVtong

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

महिलाहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो वजन घटाने एप, तपाईलाई बोसो जलाउन र घर मा वजन कम गर्न को लागी अनुमति दिदै! विशेष गरी महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको सरल र प्रभावकारी फ्याट बर्निंग वर्कआउटको साथ, तपाईं सजिलैसँग पेटको बोसो, तिघ्रा र हातहरू गुमाउन सक्नुहुन्छ। वजन कम गर्न र दिनको केही मिनेटमा आकारमा रहन 30-दिनको प्रशिक्षण योजना पछ्याउनुहोस्!

2-7 मिनेट द्रुत कसरत र HIIT कसरत, ताकि तपाईं कुनै पनि समय, कहीं पनि व्यायाम सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, वजन घटाउन र सजिलै फिट रहन सक्नुहुन्छ।

तपाइँ ग्राफमा जलाइएको क्यालोरी र वजन घटाने प्रगति ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै जिम वा उपकरण आवश्यक छैन। शरीरका अंगहरूलाई बलियो बनाउन र बलियो मांसपेशीहरू प्राप्त गर्न केवल आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गर्नुहोस्।

4 कठिनाई स्तर
सबै कसरतहरू पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षकहरूद्वारा डिजाइन गरिएका हुन् र 4 कठिनाई स्तरहरूमा आउँछन्, सबैका लागि उपयुक्त, शुरुआती र पेशेवरहरू। हरेक दिन विभिन्न फ्याट-जल्ने अभ्यासहरू गर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई आफ्नो प्रशिक्षण योजनामा ​​अडिग रहन धेरै सजिलो बनाउँछ।

महिलाहरूको लागि द्रुत कसरत
द्रुत कसरतहरू 2-7 मिनेट लामो हुन्छन् र व्यस्त तालिका भएका मानिसहरूका लागि डिजाइन गरिएको हो। तपाईं अफिसमा, ओछ्यानमा, घरमा, आदि जुनसुकै समयमा व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।

भागहरूमा फोकस गर्नुहोस्
बोसो घटाउने कसरतले महिलाहरूले हेरचाह गर्ने शरीरको हरेक अंग, एब्स, तिघ्रा, हात, नितम्ब र थप कुराहरू समावेश गर्दछ। आफ्नो समस्या स्थानहरूमा फोकस गर्नुहोस्, लक्षित तरिकामा तालिम दिनुहोस् र आधा प्रयासको साथ दोब्बर परिणाम प्राप्त गर्न बोसो जलाउने अधिकतम गर्नुहोस्।

महिलाहरूको लागि HIIT कसरत
HIIT (उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण) अफ्टरबर्न प्रभावको साथ एक सुपर प्रभावकारी बोसो जलाउने व्यायाम हो। यी कसरतहरूलाई 2-7 मिनेटमा सघन गरिएको छ जसले तपाईंलाई कुनै पनि समयमा, कहीं पनि वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

घरमा व्यायाम गर्नुहोस्
सबै प्रमुख मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्ने दैनिक कसरतको साथ आकारमा पाउनुहोस्। कुनै जिम वा महँगो फिटनेस प्रशिक्षक आवश्यक छैन। बोसो जलाउनुहोस् र घरमा साधारण व्यायामको साथ आकारमा पाउनुहोस्!

विशेषताहरु
- 4 कठिनाई स्तर, दुबै शुरुआती र पेशेवरहरूको लागि उपयुक्त
- छिटो कसरत
- कम प्रभाव मोड
- अनुकूलन कसरत योजनाहरू
- कुनै उपकरण छैन, जिम छैन, शरीर तौल व्यायाम छैन
- वजन घटाउने कसरत, abs workouts, खुट्टा कसरत र हात कसरत
- आत्म-अनुशासन सुधार गर्न मद्दत गर्न कसरत रिमाइन्डरहरू
- गुगल फिटमा कसरत र क्यालोरी डेटा सिङ्क गर्नुहोस्
- वजन घटाने प्रगति र क्यालोरी जलेको ट्र्याक गर्नुहोस्
- एनिमेसन र भिडियो निर्देशन
- बिस्तारै व्यायाम तीव्रता बढाउनुहोस्