Cardio Dance Workout

Fitric

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

धेरैजसो नृत्य कसरत शुरुआतीहरूको लागि उपयुक्त छन्। डान्स क्लासको ग्रोभमा जान केही समय लाग्न सक्छ तर याद गर्नुहोस्, सबैजना फरक स्तरमा हुनेछन् र जबसम्म तपाइँ रमाइलो गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ प्राविधिक रूपमा कति राम्रो हुनुहुन्छ वास्तबमा फरक पर्दैन। ठूलो कुरा यो हो कि तपाईं घरबाट काम गर्दै हुनुहुन्छ! पसिना बगाउने उत्कृष्ट तरिका, र यसले तपाईंको अनुहारमा मुस्कान ल्याउने ग्यारेन्टी छ!

नृत्य कसरतले तपाइँको मांसपेशिहरु, विशेष गरी खुट्टा, कम्मर र कोर मा बल बनाउँछ, जसले हामीलाई स्वस्थ रहन, ओस्टियोपोरोसिस रोक्न र चोटपटकको सम्भावना कम गर्न सक्षम बनाउँछ। Zumba देखि ब्याले सम्म सबै छ।

तपाईं बलियो तालिम वा दौड वा HIIT जस्ता कार्डियो कसरतहरू गरेर आफ्नो पसिना निकाल्ने बानी पर्न सक्नुहुन्छ, तर ती गो-टसहरू मात्र तपाईंको हृदयको गतिलाई पुन: प्राप्त गर्ने र तपाईंको शरीरको मूर्ति बनाउने तरिका होइनन्। यदि तपाईंले कहिल्यै नृत्य कसरत प्रयास गर्नुभएको छैन भने, तपाईंले गम्भीर रूपमा हराइरहनुभएको छ, त्यसैले यहाँ तपाईंको पार्टीको निमन्त्रणा छ।

उत्कृष्ट नृत्य कसरतले तपाईंलाई आफ्नो बैठक कोठाको सट्टा डान्स फ्लोरको बीचमा भएको महसुस गराउँछ। साथै, त्यहाँ सबैका लागि केहि छ, चाहे तपाईं Zumba वा barre जस्ता विशिष्ट प्रकारको नृत्य खोज्दै हुनुहुन्छ, वा जटिल कोरियोग्राफी जुन मास्टर गर्न चुनौती जस्तो महसुस हुन्छ।

ब्यालेदेखि हिप-हपसम्म, हामीले सबैका लागि केही न केही पाएका छौं। हामी विश्वास गर्छौं कि सबैले नृत्य गर्न सक्छन् र गर्नुपर्छ, त्यसैले हाम्रो कसरतलाई कुनै पूर्व अनुभव आवश्यक पर्दैन।