आफ्नो टाउको र खुट्टा बीचको कम्पन बढाउनुहोस् र कम गर्नुहोस् योग र ध्यानपूर्वक हिड्ने सहित विभिन्न ध्यान अभ्यासहरू गर्दै।
यो सीप दैनिक जीवनमा उपयोगी हुन्छ जब तपाईंले सामाजिक परिस्थितिहरू बीच, वा सामाजिक परिस्थितिहरूबाट निजी परिस्थितिहरूमा "गियरहरू स्विच" गर्नुपर्छ।
तपाईंको कम्पन बढाएर र घटाउनुले तपाईंलाई सजिलैसँग अझ बढी आनन्दित वा थप गम्भीर हुन दिन्छ।
यो यो एप संग एक रमाइलो र इनामदायी अभ्यास हो।
मा अपडेट गरिएको
२०२३ सेप्टेम्बर १४