म्याक्रोहरू गणना गर्नुहोस्, कसरत ट्र्याक गर्नुहोस्, खाना योजना गर्नुहोस्, खाना डायरी राख्नुहोस्, र बानीहरू बनाउनुहोस् जुन मेटाबोलिक मास्टरी एपसँग टाँस्नुहोस्।
तपाईं आफ्नो तौल घटाउने, फिटनेस, पोषण, स्वास्थ्य, र कल्याण लक्ष्यहरूमा कसरी प्रगति गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सजिलैसँग ट्याबहरू राख्नुहोस्। विज्ञान द्वारा संचालित, हाम्रो सबै-मा-एक ट्रयाकर तपाइँको आवश्यकताहरु लाई फिट गर्न को लागी बनाइएको छ। कुकी कटर प्रतिज्ञाहरू र धेरै एपहरू हस्टल गर्ने टाउको दुखाइको बारेमा बिर्सनुहोस्।
ट्र्याक गर्न र तपाइँका कार्यहरूले तपाइँको सफलताको यात्रालाई कसरी ईन्धन दिन्छ भनेर जान्न तयार हुनुहोस्!
हाम्रो विज्ञान-आधारित पोषण, फिटनेस, र बानी ट्र्याकरमा पहुँच प्राप्त गर्न तपाईंको 7-दिनको निःशुल्क परीक्षण डाउनलोड गर्नुहोस् र सुरु गर्नुहोस्।
तपाइँको क्यालोरी, म्याक्रो, कसरत, बानी र खाना जर्नल ट्र्याक गर्न को लागी एक मात्र एप।
हाम्रो अनुकूलन योग्य उपकरणहरूको साथ एक बलियो, स्वस्थ, र खुसी प्राप्त गर्नुहोस्। सुविधाहरू समावेश:
तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्:
तपाईंको प्रगतिको कल्पना गर्नुहोस्: द्रुत सिंहावलोकन प्राप्त गर्नुहोस् वा थप विस्तृत ग्राफ छनौट गर्नुहोस्।
म्याक्रो क्यालकुलेटर: ट्र्याक carbs, बोसो र प्रोटीन। रक्सी पनि! तपाईंको म्याक्रोहरू द्रुत रूपमा सम्पादन र निर्यात गर्नुहोस्।
क्यालोरी काउन्टर: तपाईंको शरीरको वजन र लक्ष्यहरूलाई तपाईंको पोषणसँग मिलाउनुहोस्।
पानी जम्ने
वजन र शरीर बोसो प्रगति ट्रयाकर: आफ्नो शरीर र वजन मापन लग।
आफ्नो पोषण मा कील:
सजिलैसँग आफ्नो खाना लग गर्नुहोस्: हाम्रो व्यापक डाटाबेसबाट खाना खोज्नुहोस् र चयन गर्नुहोस्।
राम्रो खानुहोस्: तपाईंको खाना छनौटहरूले तपाईंको म्याक्रो र क्यालोरीहरूलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे वास्तविक समय सिंहावलोकन प्राप्त गर्नुहोस्।
हाम्रो बारकोड स्क्यानरको साथ खाना लेबलहरू स्क्यान गर्नुहोस्
अनुकूलन खाना थप्नुहोस्।
तपाईंको आहार र लक्ष्यहरूसँग मेल खाने रेसिपीहरू छनौट गर्नुहोस्: 1.4 मिलियन भन्दा बढी व्यञ्जनहरू जसले भोजन योजनालाई सरल बनाउनेछ।
तपाईंको मनपर्ने खानाको लागि स्वस्थ विकल्पहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
निजीकृत भोजन योजना
खाना डायरी
तपाईंको पोषण छनौटहरूले तपाईंको स्वास्थ्य र लक्ष्यहरूमा कसरी सकारात्मक प्रभाव पार्छ भन्ने बारे आफ्नो ज्ञानलाई गहिरो बनाउनुहोस्।
आफ्नो बाटो तालिम दिनुहोस्
हाम्रा प्रमाणित प्रशिक्षकहरूद्वारा डिजाइन गरिएको कसरत मध्ये कुनै एक छनौट गर्नुहोस् वा हाम्रो व्यापक व्यायाम डाटाबेसको समर्थनमा आफ्नै लोड गर्नुहोस्।
व्यापक कसरत डाटाबेस।
व्यायाम प्रकार वा शरीरको भाग चयन गर्नुहोस्।
सही फारम र आन्दोलनको लागि भिजुअल एड्स।
तपाईं आफ्नो कसरत तालिका हेर्न र प्रगति निगरानी गर्न प्रमुख मेट्रिक्स ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।
बिल्ट-इन आराम टाइमर
कसरत प्रगति ट्रयाकर
घर वा जिममा कसरत गर्नुहोस्।
सिक्नुहोस् र उत्प्रेरित हुनुहोस्
संस्थापकहरूसँग पहुँच छ:
विशेष अनलाइन जवाफदेहिता समुदाय: जडान र ट्रयाक मा रहनुहोस्।
प्रमाणित कोचहरूमा सीधा पहुँच।
फिटनेस, पोषण, र कल्याणलाई कभर गर्ने विस्तृत लेखहरू।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ सेप्टेम्बर २३