Butt workout - 4 week program
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.३star
२६.५ हजार समीक्षाहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
"कसरत कहाँ, कसरी र के तपाईं चाहनुहुन्छ जब", मूल 3D व्यक्तिगत प्रशिक्षक प्रयोगकर्ताहरूको लाखौं 2012 देखि बाहिर काम गरेको छ कोसँग 50 लाख अनुप्रयोग डाउनलोड र तपाईं ट्यूब मा एक अर्ब दृश्य उत्पन्न संग। imitations खबरदार ;-)
अहिले प्रयास हाम्रो प्रसिद्ध "8 मिनेट" कसरत: यो तपाईंको प्रयासमा विस्तार र चाँडै ठूलो परिणाम प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
व्यायामको प्रशस्त
हरेक महिना, नयाँ सामग्री कसरत को पहिले नै विशाल संग्रह विस्तार हुनेछ: यो नरमाइलो लाग्यो प्राप्त गर्न कठिन हुनेछ!
- हाम्रो विशेषज्ञहरु द्वारा तयार एक कसरत चयन गर्नुहोस्,
- अरू आफ्नो आदर्श कसरत सिर्जना गर्नुहोस्, वा
- यो अभ्यास र आफ्नो अवधि निजीकृत
ताल संग कसरत
भर्चुअल प्रशिक्षक तपाईं के गर्न देखाउन र यो गर्न गर्दा, कसरत माध्यम ले मार्गदर्शन हुनेछ।
- आफ्नो रुचि प्रशिक्षक सेट,
- विभिन्न विधाहरू बीच बाट ताल चयन गर्नुहोस्, वा अरू
- आफ्नो संगीत पुस्तकालयबाट प्लेसूची चयन गर्नुहोस्।
सिक्नुहोस् कसरी कसरत गर्न
हरेक व्यायाम विवरण, निर्देशन र आदेश सर्वोत्तम मार्ग मा कसरत गर्न सक्षम हुन मा आन्दोलन को एक 3D पूर्वावलोकन समावेश छ।
- प्रयोगले पुस्तकालय ब्राउज
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अभ्यास को देखो भिडियो Tutorials
- बच्न सबै भन्दा साधारण गल्ती जान्नुहोस्
कार्यक्रम तपाईंको कसरत
व्यक्तिगत 4-सप्ताह कार्यक्रम आफ्नो मनपर्ने कसरत, आफ्नो फिटनेस स्तर र आफ्नो प्रतिबद्धता को खाता लिन्छ कि।
- एक कसरत छनौट
- क्यालेन्डर सेट
- आफ्नो प्रगति निरीक्षण
बट कसरत विशिष्ट तपाईं पार्क वा जिम मा, घर मा के गर्न सक्ने दस मिनेट को एक औसत स्थायी कसरत गर्न शरीर धन्यवाद केही क्षेत्रहरू तालिम डिजाइन अनुप्रयोगहरू एक श्रृंखला भाग हो। अब सुरु र आफैलाई एक कसरत दिन!
सबै सुविधाहरू अनलक
तपाईँले अनुप्रयोग अनलक र यसको पूर्ण क्षमता उपयोग गर्न मासिक सदस्यता साइन अप गर्न सक्नुहुन्छ।
वा अरू के तपाईं सधैंभरि सबै सुविधाहरू र भविष्य अद्यावधिक पहुँच गर्न अनुमति दिने प्रस्ताव फाइदा लिइरहेको, एक समय भुक्तानी बनाउन चयन गर्न सक्नुहुन्छ।
अहिले प्रयास हाम्रो प्रसिद्ध "8 मिनेट" कसरत: यो तपाईंको प्रयासमा विस्तार र चाँडै ठूलो परिणाम प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
व्यायामको प्रशस्त
हरेक महिना, नयाँ सामग्री कसरत को पहिले नै विशाल संग्रह विस्तार हुनेछ: यो नरमाइलो लाग्यो प्राप्त गर्न कठिन हुनेछ!
- हाम्रो विशेषज्ञहरु द्वारा तयार एक कसरत चयन गर्नुहोस्,
- अरू आफ्नो आदर्श कसरत सिर्जना गर्नुहोस्, वा
- यो अभ्यास र आफ्नो अवधि निजीकृत
ताल संग कसरत
भर्चुअल प्रशिक्षक तपाईं के गर्न देखाउन र यो गर्न गर्दा, कसरत माध्यम ले मार्गदर्शन हुनेछ।
- आफ्नो रुचि प्रशिक्षक सेट,
- विभिन्न विधाहरू बीच बाट ताल चयन गर्नुहोस्, वा अरू
- आफ्नो संगीत पुस्तकालयबाट प्लेसूची चयन गर्नुहोस्।
सिक्नुहोस् कसरी कसरत गर्न
हरेक व्यायाम विवरण, निर्देशन र आदेश सर्वोत्तम मार्ग मा कसरत गर्न सक्षम हुन मा आन्दोलन को एक 3D पूर्वावलोकन समावेश छ।
- प्रयोगले पुस्तकालय ब्राउज
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अभ्यास को देखो भिडियो Tutorials
- बच्न सबै भन्दा साधारण गल्ती जान्नुहोस्
कार्यक्रम तपाईंको कसरत
व्यक्तिगत 4-सप्ताह कार्यक्रम आफ्नो मनपर्ने कसरत, आफ्नो फिटनेस स्तर र आफ्नो प्रतिबद्धता को खाता लिन्छ कि।
- एक कसरत छनौट
- क्यालेन्डर सेट
- आफ्नो प्रगति निरीक्षण
बट कसरत विशिष्ट तपाईं पार्क वा जिम मा, घर मा के गर्न सक्ने दस मिनेट को एक औसत स्थायी कसरत गर्न शरीर धन्यवाद केही क्षेत्रहरू तालिम डिजाइन अनुप्रयोगहरू एक श्रृंखला भाग हो। अब सुरु र आफैलाई एक कसरत दिन!
सबै सुविधाहरू अनलक
तपाईँले अनुप्रयोग अनलक र यसको पूर्ण क्षमता उपयोग गर्न मासिक सदस्यता साइन अप गर्न सक्नुहुन्छ।
वा अरू के तपाईं सधैंभरि सबै सुविधाहरू र भविष्य अद्यावधिक पहुँच गर्न अनुमति दिने प्रस्ताव फाइदा लिइरहेको, एक समय भुक्तानी बनाउन चयन गर्न सक्नुहुन्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.३
२४.५ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Various bug fixes
