Pilates - Daily Workout

Stay Fit With Samantha

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

Pilates मा स्वागत छ - दैनिक कसरत, तपाईको शक्ति, लचिलोपन र समग्र कल्याण बढाउनको लागि डिजाइन गरिएको दैनिक Pilates दिनचर्याहरूको लागि अन्तिम साथी। चाहे तपाइँ पिलेट्सको संसारमा तपाइँको पहिलो पाइलाहरू लिने शुरुआती हुनुहुन्छ वा तपाइँको अभ्यासलाई अझ गहिरो बनाउन खोज्ने एक उन्नत व्यवसायी हो, Pilates - दैनिक कसरतले तपाइँको आवश्यकताहरू पूरा गर्न अनुकूलित दिनचर्याहरू प्रदान गर्दछ।

व्यायाम र दिनचर्याहरूको विस्तृत दायरा पहुँच गर्नुहोस् जुन तपाईं घरमा, जिममा वा हिँड्दा गर्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो एपले प्रमाणित पिलेट्स प्रशिक्षकहरूबाट विस्तृत निर्देशनहरू र ट्यूटोरियलहरू प्रदान गर्दछ, तपाइँले प्रत्येक चाललाई सही फारममा प्रदर्शन गर्न सुनिश्चित गर्दै। तपाईंको फिटनेस स्तर र लक्ष्यहरू अनुरूप तपाईंको कसरत योजनाहरू अनुकूलित गर्नुहोस्, र उत्प्रेरित र ट्र्याकमा रहनको लागि समयसँगै तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।

दैनिक पिलेट्सले तपाइँको सम्पूर्ण शरीरलाई समाहित गर्ने, तपाइँको मांसपेशीहरू संलग्न गर्ने, र राम्रो मुद्रा र पङ्क्तिबद्धतालाई बढावा दिने हरेक दिन गर्नको लागि व्यायाम गर्दछ। तपाईको लक्ष्य तौल घटाउनु हो, तपाईको मांसपेशी टोन गर्नु हो, तपाईको मुद्रा सुधार्नु होस्, वा तपाईको दिनमा आरामको क्षण खोज्नु होस्, हाम्रो अनुप्रयोगले तपाईलाई आवश्यक पर्ने सबै उपकरणहरू प्रदान गर्दछ।

पिलेट्स व्यायामको एक रूप हो जसले शारीरिक बल, लचिलोपन र मुद्रा सुधार गर्न डिजाइन गरिएको नियन्त्रित चालहरू प्रयोग गर्दछ।
तपाईंको कोरलाई बलियो बनाउन र मूर्ति बनाउनका लागि यहाँ उत्तम Pilates चालहरू छन्।
जिममा व्यायाम गर्दै अनगिन्ती घण्टा खर्च नगरी बलियो, दुबला शरीर प्राप्त गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ? बलियो, टोन्ड शरीर सधैं तौल उठाएर आउँदैन। तपाईं आफ्नो योग चटाई र Pilates दिनचर्याको साथ घरमा सजिलै संग एक उत्कृष्ट शरीर बल कसरत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। Pilates ले तपाइँको मांसपेशीहरु लाई कडा र टोन मात्र गर्दैन, यसले तपाइँको शरीरलाई बलियो बनाउँछ र तपाइँको कोर लचिलोपन बढाउँछ। यसमा सटीक चालहरू र विशिष्ट सास फेर्ने प्रविधिहरूको साथ कसरत समावेश छ।

चालहरूले तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई समावेश गर्ने, तपाईंको मांसपेशीहरू संलग्न गर्ने, र राम्रो मुद्रा र पङ्क्तिबद्धतालाई बढावा दिने तरिकाका कारण उत्कृष्ट चालहरू चयन गरिएको थियो।

Pilates अभ्यासहरूको यो सेट तपाईंलाई घरमा दिनचर्या प्रदान गर्न र तपाईंलाई Pilates चटाई अभ्यासहरूसँग परिचित बनाउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो, चाहे तपाईं नयाँ वा अनुभवी हुनुहुन्छ। यी अभ्यासहरूले मूल शक्ति, स्थिरता, र लचिलोपनको विकास गर्दछ जसको लागि Pilates प्रसिद्ध छ।

पिलेटहरू शुरुवातकर्ताहरू: abs, टोनिङ र थपका लागि चालहरू
Pilates जो कोही द्वारा गर्न सकिन्छ - पुरुष, महिला, जवान वा वृद्ध। तपाईको उमेर वा शारीरिक क्षमतालाई फरक पर्दैन, तपाईले Pilates गर्न सक्नुहुन्छ। त्यहाँ हजारौं सम्भावित अभ्यास र परिमार्जनहरू छन्, त्यसैले यसलाई एक व्यक्तिको आवश्यकताहरू फिट गर्न अनुकूलित गर्न सकिन्छ - पूर्ण शुरुआतीदेखि अनुभवी खेलाडीसम्म।
कृपया ध्यान दिनुहोस् कि लगभग सबै Pilates अभ्यास कोर पेट मांसपेशिहरु संलग्न छन्।
फ्लैट abs एक Pilates कसरत को एक उच्च मूल्यवान परिणाम हो।