Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

फ्लिट कोच संग आफ्नो अर्को दौड को लागी ट्रेन!

पहिलो एप जसले तपाइँको आवश्यकता अनुसार व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाहरु संग तपाइँको प्रगति पछ्याउँछ, एक वास्तविक कोच जस्तै।

तपाइँको व्यक्तिगत दौड, साइकल वा ट्रायथलन प्रशिक्षण योजना निम्न अनुसार अनुकूलित गरिएको छ:

- तपाईंको लक्ष्यहरू: एउटा मुख्य लक्ष्य दौड, 5k, 10k, आधा, पूर्ण म्याराथन, र छोटो दूरीदेखि लामो दूरीको बाइक दौडहरू, र तपाईंले आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्न चाहानुहुने धेरै माध्यमिक लक्ष्यहरू।
- तपाइँको स्तर: तपाइँको Strava वा Garmin गति र कार्डियो डाटा मार्फत स्वचालित रूपमा विश्लेषण
- समय संग आफ्नो प्रगति
- आफ्नो संवेदना
- तपाईंको उपलब्धता

प्रदर्शन, प्रगति, प्रेरणा वा रमाइलो खोज्ने सबै धावकहरू र साइकल चालकहरूको लागि चलिरहेको कोच।


तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्ने सुविधाहरू

→ आफ्नो मुख्य दौड छनोट गर्नुहोस्: 5k, 10k, हाफ म्याराथन, म्याराथन, छोटो, मध्यम वा लामो दूरीको साइकल, ट्रायथलन S, ML, XL। तपाईंसँग लक्ष्य-रहित कार्यक्रम पनि हुन सक्छ र केवल गति प्राप्त गर्न र कुनै दबाब बिना आफ्नो प्रदर्शन सुधार गर्न प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ।

→ आफ्नो मुख्य दौडको लागि प्रशिक्षित गर्न, तपाईलाई मनपर्ने धेरै माध्यमिक लक्ष्यहरू थप्नुहोस्।

→ प्रशिक्षण दिनहरू कुनै पनि समयमा परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

→ प्रत्येक हप्ताको अन्त्यमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्: यसले हामीलाई तपाईंको शारीरिक अवस्था राम्रोसँग बुझ्न र तदनुसार तपाईंको अर्को प्रशिक्षण सत्रहरू अनुकूलन गर्न अनुमति दिन्छ।

→ कार्यक्रम गहिरो गति र कार्डियो विश्लेषण संग प्रशिक्षण र रिकभरी बीच आफ्नो सन्तुलन पत्ता लगाउन अनुकूलित छ

→ तपाइँका पूरा भएका तालिमहरू प्रत्येक अन्तराल गतिको स्कोर र विश्लेषणको साथ Strava वा Garmin मार्फत सिङ्क्रोनाइज गरिन्छ।

→ तपाइँको लागि आदर्श गतिमा पुग्न मद्दत गर्न प्रत्येक सत्रको लक्ष्य र चुनौतीहरूमा हाम्रा प्रशिक्षकबाट व्याख्याहरू।

→ फ्लिट कोच प्रशिक्षण योजनाहरू स्ट्रभा र गार्मिनसँग जोडिएका छन्: तपाईंको एआई कोचद्वारा तपाईंको प्रगति दिनहुँ विश्लेषण गरिन्छ र तपाईंको लक्ष्य गति वास्तविक-समयमा अद्यावधिक हुन्छ।

→ सबै योजनाबद्ध दौड वा साइकल चलाउने सत्रहरू तपाईंको गार्मिन जडान क्यालेन्डरमा पठाइन्छ, तिनीहरूलाई म्यानुअल रूपमा प्रविष्ट गर्न आवश्यक पर्दैन, केवल पेसरलाई पछ्याउनुहोस्।

→ १५ भन्दा बढी विभिन्न प्रकारका सत्रहरू: अन्तरालहरू, स्ट्राइडहरू, हिल्स, कार्डियो, इत्यादि। यी सत्रहरू तालिममा फरक-फरक, तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्न र तपाईंलाई छिटो प्रगति गर्न मद्दत गर्नका लागि तालिम योजनाहरूको साथ अनन्त रूपमा अस्वीकार गरिन्छ।

→ सत्रहरू तपाइँको स्तरमा अनुकूलित एक विशेष लक्ष्य गति संग विस्तृत छन्।

→ दुबै शुरुआती र अनुभवी खेलाडीहरूको लागि व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाहरू। हिड्ने र दौडको वैकल्पिक अन्तरालहरूले नौसिखिया धावकहरूलाई छिटो प्रगति गर्न र आफ्नो गति सुधार गर्न सक्षम बनाउँछ।

Flit Coach लाई खेलकुद कोचहरू र AI र खेल विज्ञानमा PhDs द्वारा डिजाइन गरिएको हो, सबैलाई गुणस्तरीय कोचिङ कार्यक्रमहरू प्रदान गर्न, तपाईंलाई 5k योजना चाहिन्छ, 10k को लागि तालिम चाहिन्छ, म्याराथन कार्यक्रम चाहिन्छ, वा लामो दूरीको बाइकको लागि तालिम दिन चाहनुहुन्छ। दौड।


फ्लिट कोच द्वारा प्रदान गरिएको प्रशिक्षणका प्रकारहरू

तपाईंको कार्डियो काम गर्न, तपाईंको मस्कुलो-टेन्डिनस चेनहरू र तपाईंको गति सुधार गर्न, फ्लिट कोचले सत्रहरूको विस्तृत विकल्प विकास गरेको छ जस्तै:

- टेम्पो
- VO2 अधिकतम
- लामो अन्तरालहरू
- सीधा रेखाहरू
- दिगो गति
- छोटो कार्डियो अन्तराल
- 30/30 विभाजन
- हिड्ने / रन अन्तराल
- पहाडहरू
- आदि


हाम्रो वैज्ञानिक विशेषज्ञता

प्रदर्शन भविष्यवाणीको लागि आर्टिफिसियल इन्टेलिजेन्सको आधारमा, फ्लिट कोचले प्रशिक्षण लोड, रिकभरी डाइनामिक्स, कोचिङ अप्टिमाइजेसन र कार्डियो रेस्पिरेटरी फिजियोलोजीको विश्लेषणको लागि उत्तम वैज्ञानिक मोडेलहरूमा निर्भर गर्दछ।


२-हप्ता परीक्षण

फ्लिट कोच २ हप्ताको लागि नि:शुल्क पहुँचयोग्य छ। मासिक सदस्यता त्यसपछि:
- चलिरहेको: $14.99 / महिना
- साइकल: $19.99 / महिना
- ट्रायथलन: $24.99 / महिना


कुनै प्रश्नहरू?

कुनै प्रश्न? हामीलाई [e-mail] मा सम्पर्क गर्नुहोस्

गोपनीयता नीति: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

प्रयोगका सर्तहरू: https://flit.run/conditions-generales/