Flit Run - Running Coach

Flit Run - Coach Course à Pied

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

फ्लिट रन संग आफ्नो अर्को दौड को लागी ट्रेन!

पहिलो चलिरहेको एप जसले तपाइँको आवश्यकता अनुसार व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाहरु संग तपाइँको प्रगति पछ्याउँछ, एक वास्तविक कोच जस्तै प्रगति गर्न।

तपाइँको व्यक्तिगत चलिरहेको प्रशिक्षण योजना लाई अनुकूलित गरिएको छ:

- तपाईंको लक्ष्यहरू: एक मुख्य लक्ष्य दौड, 5k, 10k, आधा वा पूर्ण म्याराथन, र तपाईं आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ जति धेरै माध्यमिक लक्ष्यहरू
- तपाइँको स्तर: तपाइँको Strava वा Garmin गति र कार्डियो डाटा मार्फत स्वचालित रूपमा विश्लेषण
- समय संग आफ्नो प्रगति
- नियमित प्रतिक्रिया मार्फत आफ्नो संवेदना
- प्रत्येक हप्ता तपाईंको उपलब्धता

प्रदर्शन, प्रगति, प्रेरणा वा रमाइलो खोज्ने सबै धावकहरूको लागि चलिरहेको कोच।


तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न मद्दत गर्ने सुविधाहरू

→ आफ्नो मुख्य दौड छनौट गर्नुहोस्: 5k, 10k, हाफ म्याराथन, म्याराथन। तपाईंसँग लक्ष्य-रहित कार्यक्रम पनि हुन सक्छ र केवल गति प्राप्त गर्न र कुनै दबाब बिना आफ्नो प्रदर्शन सुधार गर्न प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ।

→ आफ्नो मुख्य दौडको लागि प्रशिक्षित गर्न, तपाईलाई मनपर्ने धेरै माध्यमिक लक्ष्यहरू थप्नुहोस्।

→ प्रशिक्षण दिनहरू कुनै पनि समयमा परिवर्तन गर्न सकिन्छ।

→ प्रत्येक हप्ताको अन्त्यमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्: यसले हामीलाई तपाईंको शारीरिक अवस्था राम्रोसँग बुझ्न र तदनुसार तपाईंको अर्को प्रशिक्षण सत्रहरू अनुकूलन गर्न अनुमति दिन्छ।

→ कार्यक्रम गहिरो गति र कार्डियो विश्लेषण संग प्रशिक्षण र रिकभरी बीच आफ्नो सन्तुलन पत्ता लगाउन अनुकूलित छ

→ तपाइँको पूरा रन Strava वा Garmin मार्फत सिङ्क्रोनाइज गरिएको छ, स्कोर र प्रत्येक अन्तराल गति को विश्लेषण संग।

→ तपाइँको लागि आदर्श गतिमा पुग्न मद्दत गर्न प्रत्येक सत्रको लक्ष्य र चुनौतीहरूमा हाम्रो दौड कोचबाट व्याख्याहरू।

→ फ्लिट रन प्रशिक्षण योजनाहरू स्ट्रभा र गार्मिनसँग जोडिएका छन्: तपाईंको एआई कोचद्वारा तपाईंको प्रगति दिनहुँ विश्लेषण गरिन्छ र तपाईंको लक्ष्य गति वास्तविक-समयमा अद्यावधिक हुन्छ।

→ सबै योजनाबद्ध रनहरू तपाईंको गार्मिन जडान क्यालेन्डरमा पठाइन्छ, तिनीहरूलाई म्यानुअल रूपमा प्रविष्ट गर्न आवश्यक पर्दैन, केवल पेसरलाई पछ्याउनुहोस्।

→ १५ भन्दा बढी विभिन्न प्रकारका दौड सत्रहरू: अन्तरालहरू, स्ट्राइडहरू, हिल्स, कार्डियो, इत्यादि। यी सत्रहरू रनहरू फरक पार्न, तपाईंलाई उत्प्रेरित राख्न र तपाईंलाई छिटो प्रगति गर्न मद्दत गर्ने तालिम योजनाहरूको साथ अनन्त रूपमा अस्वीकार गरिन्छ।

→ सत्रहरू तपाइँको स्तरमा अनुकूलित एक विशेष लक्ष्य गति संग विस्तृत छन्।

→ दौडने यात्रा सुरु गर्न खोजिरहेका अनुभवी धावक र शुरुआती दुवैका लागि निजीकृत प्रशिक्षण योजनाहरू। हिड्ने र दौडको वैकल्पिक अन्तरालहरूले नौसिखियाहरूलाई छिटो प्रगति गर्न र आफ्नो गति सुधार गर्न सक्षम बनाउँछ।

Flit Run लाई AI र खेल विज्ञान मा खेलकुद कोचहरू र डाक्टरहरू द्वारा डिजाइन गरिएको हो, सबैलाई गुणस्तरीय कोचिङ कार्यक्रमहरू प्रस्ताव गर्नको लागि, चाहे तपाईंलाई 5k योजना चाहिन्छ, 10k को लागि प्रशिक्षण चाहिन्छ, वा म्याराथन कार्यक्रम चाहिन्छ।


फ्लिट रन द्वारा प्रदान गरिएको प्रशिक्षणका प्रकारहरू

तपाईंको कार्डियो काम गर्न, तपाईंको मस्कुलो-टेन्डिनस चेनहरू र तपाईंको गति सुधार गर्न, फ्लिट रनले रनहरूको विस्तृत विकल्प विकसित गरेको छ जस्तै:

- टेम्पो
- VO2 अधिकतम
- लामो अन्तरालहरू
- सीधा रेखाहरू
- दिगो गति
- छोटो कार्डियो अन्तरालहरू
- 30/30 विभाजन
- हिड्ने / चल्ने अन्तराल
- पहाडहरू
- आदि


हाम्रो वैज्ञानिक विशेषज्ञता

प्रदर्शन भविष्यवाणीको लागि आर्टिफिसियल इन्टेलिजेन्समा आधारित, फ्लिट रन एपले प्रशिक्षण लोड, रिकभरी डाइनामिक्स, कोचिङ अप्टिमाइजेसन र कार्डियो रेस्पिरेटरी फिजियोलोजीको विश्लेषणको लागि उत्तम वैज्ञानिक मोडेलहरूमा निर्भर गर्दछ।


२-हप्ता परीक्षण

तपाईंको क्रेडिट कार्ड जानकारी प्रविष्ट नगरिकन Flit Run 2 हप्ताको लागि निःशुल्क पहुँचयोग्य छ। त्यसपछि तपाइँ मासिक सदस्यताको लागि रोज्न सक्नुहुन्छ र $12.99/महिनाको लागि प्रशिक्षण योजनाहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छ। हाम्रो चलिरहेको कोचसँग २ हप्ताको लागि नि:शुल्क तालिम लिनुहोस् र सदस्यता लिनु अघि आफ्नो कार्यसम्पादनमा प्रभाव हेर्नुहोस्।


कुनै प्रश्न ?

कुनै प्रश्न? हामीलाई [e-mail] मा सम्पर्क गर्नुहोस्

गोपनीयता नीति: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

प्रयोगका सर्तहरू: https://flit.run/conditions-generales/

के नयाँ छ

New features :
- Imperial units (pace in min/miles, distances in miles)
- Manually confirm sessions
- Account creation without Strava or Garmin
- Switch between synchronized tracking app (Strava or Garmin)
- Bike sessions analysis
- Password recovery
- Bug fix (account creation, account deletion, display crash)