Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness Apps

यो एपका बारेमा

*** 105 पृष्ठ मा पुस्तक "कदम Mindfulness चरण" को नयाँ संस्करणमा अनुप्रयोग समावेश! ***

Mindfulness - तपाईं जहाँ एक धनी जीवन!

अनुप्रयोगलाई Mindfulness बिस्तारै तपाईं mindfulness वा mindfulness व्यक्तिगत परिचय दिन। तपाईं शक्तिशाली उपकरण तपाईं आलोचक र evaluative गर्न खुला आफैलाई सञ्चालन गर्न सक्छन् जहाँ ध्यान एक जीवन सिर्जना गर्न प्राप्त गर्नुहोस्। mindfulness संग, तपाईं, तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ, ठूलो ध्यान र वृद्धि विश्राम छ।

यो अनुप्रयोग सजिलै दैनिक जीवनमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, एक पङ्क्तिमा तीन सचेत breaths लाग्न सक्छ तपाईं कसैले लागि किराना पसल मा ध्यान हिड्ने एक सानो बुद्धिमान अभ्यास प्रतीक्षा या शायद गर्दा, मनन खडा अभ्यास बस मा विराजमान मनन गर्न? तपाईं घर प्राप्त र आफ्नो ब्याट्रीहरू Recharge गर्न आवश्यक जब, तपाईं पनि निदाउँछन् र राम्रो सुत्न मदत गर्न सक्छ जो सम्पर्क, सुन्न सक्नुहुन्छ।

यहाँ mindfulness अभ्यास प्रेरक को पूर्ण smorgasbord छ:

1 परिचय 5:32
2. तीन-सजग सास 2:01
3. शारीरिक सम्पर्क 12:50
4 योग आन्दोलनहरु 13:31
5 मात्र आफ्नो 9:36
6 बस 6:40 जाने
7 स्थिर खडे 18.5
8 किशमिश 6:01
9 अन्तिम चरण 3:49
कुल खेल समय: 65,36 मिनेट

समय र अक्सर कसरी Bells बज्नेछ को इच्छित लम्बाइ सेट गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ "Bells को मौन", छ पनि समावेश। यो अन्तिम ट्रयाक, तपाईं अभ्यास सिकेका गर्दा प्रयोग गर्न र आफ्नो mindfulness प्रशिक्षण मा एक आरामदायक सेटिङ प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ गर्न सक्नुहुन्छ।

यो आवेदन गर्न सक्नुहुन्छ:

* सीधा फोन मा अभ्यास गर्न सुन्नुहोस्।
* Mindfulness प्रशिक्षण सम्झना गर्न रिमाइन्डर सिर्जना गर्नुहोस्।
* तपाईं को अभ्यास को टिप्पणी संग एक लग पुस्तक राख्नुहोस्।

__________________________________________________________

चरण गरेर अनुप्रयोग Mindfulness चरण यूहन्ना पहाड शहर, मनोवैज्ञानिक र mindfulness प्रशिक्षक द्वारा critically प्रशंसित नै नाम को पुस्तक-सीडी आधारमा। पूर्वावलोकन मुक्त www.MindfulnessNow.se लागि डाउनलोड गर्न उपलब्ध छन्। पुस्तक-सीडी मा वोट:

"जोहान Berg शहर नै लगियो सुन्दर तस्बिरहरू संग, बुद्धिमानी शब्दहरू र साना व्यायाम अहिले र त्यसपछि हरेक SIP एउटा पुस्तक छ। एक समयमा एउटा सानो टुक्रा लिनुहोस् आनन्द, बाँकी, तपाईंको आफ्नै बाटो पत्ता। '
- अखबार स्वास्थ्य न 5, 2010

"... प्रेरणा को एक धनी स्रोत। तपाईं के mindfulness बारेमा उत्सुक छन् र परिचय को लागि देख रहे हो, वा पहिले नै mindfulness अभ्यास तर आफ्नो व्यवहार बढाउन चाहनुहुन्छ? या त बाटो, म heartily कदम mindfulness चरण सुझाव दिन्छौं। मूल्याङ्कन पाँच बाहिर पाँच mindfulness Bells छ! "
- Mindfulnessbloggen.se, 2010

"म विश्वास यो पुस्तक धेरै मान्छे को लागि धेरै उपयोगी हुनेछ। यो फोटो सुन्दरी हुनुहुन्छ! "
- जन कबाट-Zinn, प्रोफेसर Emeritus, Mindfulness लागि केन्द्र (संयुक्त राज्य अमेरिका)

"यो एउटा वास्तविक मणि छ। हरेक तरिका सुन्दर, दुवै सामग्री र फारम। '
- Andries जे Kroese, प्रोफेसर Emeritus, जागरूकता प्रशिक्षण लागि स्कैंडिनेवियाई केन्द्र

"धेरै सुन्दर पुस्तक। यो साँच्चै पढ्न निम्तो दिनुहुन्छ। सुन्दर तस्वीर र लेखक एक राम्रो तरिकामा सार हुनेछ। '
- अन्ना Kåver, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक र लेखक

"धेरै सुन्दर पुस्तक!"
- ओला Schenström, डाक्टर र लेखक, Mindfulness केन्द्र

"यो पुस्तक बिल्कुल अद्भुत छ। त्यसैले, सुन्दर प्रेरक र humbling। '
- मिया Shimmer बीच, कोच, निर्देशक र योग शिक्षक

"Mindfulness एउटा पठनीय र प्रेरक परिचय चाहनेहरूलाई छ लागि यो सानो पुस्तक एक वास्तविक मणि छ! / ... / पुस्तक जहाँ लेखक केही सरल व्यायाम मार्फत गाइड एक सीडी छ। एक विचार-प्रोभोकिंग पुस्तक आनन्द र ज्ञान दुवै सर्छ कि। '
- मारिया Ragnarsson, लाइब्रेरियन

जोहान Berg शहर द्वारा अन्य अनुप्रयोगहरू:

* दैनिक mindfulness खस्छ
* ओएसिस - एक प्रशिक्षण mindfulness
* Mindfulness - शान्त र खुसी
* समय Mindfulness

नयाँ के छ

Deprecation notice and fixes for latest android version