फिट प्राप्त र शानदार महसुस। शुरुवात गरेको चलिरहेको अनुप्रयोग ठूलो "5K गर्न काउच" संग चालु प्राप्त!
तीन रमाइलो Workouts एक सप्ताह संग, नौ सप्ताह मा तपाईं सोफे बन्द रही आज सङ्घर्ष छ पनि भने, आधा घण्टा लगातार जगिंग हुनेछु।
लोकप्रिय "C25K" शुरुवात गरेको चलिरहेको योजना संग "शुरुवात बाधा" मार्फत चालु विराम प्राप्त। प्रत्येक नयाँ सप्ताह संग, तपाईं सारा आधा-घण्टा चलिरहेको हुनुहुन्छ सम्म गरेको चालु मानव कोच, क्लेयर बिस्तारै आफ्नो गति बनाउँछिन् प्राप्त।
चालु प्राप्त:
✔ मानव आवाज संग कोच - स्टूडियो-रेकर्ड भएको अडियो प्रम्प्टहरूको सयौं संग।
✔ समर्थन र तपाईं प्रोत्साहित - यो प्राप्त चालु मंच मा सँगी चलिरहेको Rookies कुरा।
बाँकी दिन तपाईंले रिकभर मदत र चालु आफ्नो अर्को रन लागि सबै भन्दा राम्रो दिन थाह प्राप्त - ✔ तपाईं योजना मदत।
✔ आफ्नो अर्को कदम प्रदर्शन - प्रत्येक कसरत अनुकुल अनुपम रन घडी, पूर्ण सेवाले र समझ दिन्छ।
✔ आफ्नो निर्मित संगीत खेलाडी, या Spotify र Rdio जस्तै अनुप्रयोगहरू सहित अन्य अनुप्रयोगहरू, संग स्क्रीन नाटकहरु।
✔ पृष्ठभूमिमा रन, र आफ्नो फोन लक संग जा गरिरहन हुनेछ।
पनि चालु प्राप्त:
✔ आफ्नो सफलता प्रकाशित - अर्को रन कारण छ जब ट्विटर वा फेसबुक (निर्मित) गर्न अद्यावधिक पठाउन, र आफ्नो मित्र तपाईं सम्झाउन छ!
✔ तालिका FITS - सिर्फ तीन Workouts 20 30 मिनेट को एक सप्ताह।
आफ्नो प्रगति को एक रोशन दृश्य रेकर्ड संग - ✔ आफ्नो उपलब्धिहरू लग।
हजारौं प्राप्त रनिंग संग आफ्नो जीवन परिवर्तन र तपाईं पनि हुनेछ! तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य को लागि चलिरहेको हुनुहुन्छ या नगर्ने, एक 5K लागि प्रशिक्षण, वा म्याराथुन तिर आफ्नो पहिलो चरण लिएर - चालु प्राप्त!
मा अपडेट गरिएको
२०२० जनवरी ७