Stackwall: Screen Time Control

Yeahwow

In-app aankopen

Over deze app

Apps die je telefoon blokkeren, blijven werken totdat je ze verwijdert. Stackwall traint het deel van je hersenen dat in de eerste plaats de drang voelt om te scrollen.

Je hebt geen probleem met wilskracht. Je hebt een reflexprobleem.

Elke keer dat je TikTok, Instagram of YouTube "even" opent, draaien je hersenen een cyclus die ze al jaren aangeleerd hebben.

Trigger → Scrollen → Dopamine → Herhalen

Stackwall doorbreekt die cyclus.

WAT HET DOET

Wanneer de drang om te scrollen opkomt, open je Stackwall en begin je te tikken. Elke tik:

- Toont een herformuleerde gedachte die ontworpen is om de drang te overstijgen

- Voegt een steen toe aan je persoonlijke muur

- Geeft je een fysiek, tastbaar anker om de drang te doorstaan

Na 2-3 minuten verdwijnt de drang. Je muur groeit. Je hersenen leren een andere reactie op dezelfde trigger.

WAAROM HET WERKT

Stackwall is gebaseerd op gedragsonderzoek.

- Gewoontevervanging: Je kunt een gewoonte niet uitwissen, maar je kunt hem wel ombuigen. Stackwall geeft je handen en hersenen iets te doen wanneer de drang om te scrollen toeslaat.

- Drangbeheersing: Verlangens bereiken een piek en verdwijnen weer binnen 5 minuten. Stackwall vult die periode met actieve weerstand in plaats van krampachtig vasthouden aan je scherm.

- Cognitieve herstructurering: Door AI gegenereerde herformuleringen dagen de automatische gedachten uit die je terug naar je feed trekken ("Ik verveel me gewoon" / "Nog een minuutje kan geen kwaad").

- Operante conditionering: Het tikken, de trilling en de groeiende muur creëren een fysieke beloningslus die concurreert met het scrollen.

Je kunt de app-blokkering altijd uitschakelen. Je kunt altijd wel een manier vinden om schermtijdlimieten te omzeilen. De enige echte manier om te stoppen is door je mindset te veranderen.

KENMERKEN

- Tikgestuurde weerstand tegen verleidingen met haptische feedback

- AI-gestuurde denkpatronen, gepersonaliseerd naar jouw triggers

- Visuele muur die groeit naarmate je meer weerstand biedt

- Slimme meldingen die verschijnen voordat je normaal gesproken scrollt

- Ochtendoverzicht van je successen van gisteravond

- Sessiegeschiedenis met winstpercentage

- Meerdere muren voor verschillende triggers

- Wall of Fame en niveaus: bereik mijlpalen zoals het stapelen van stenen hoger dan de Eiffeltoren.

- Werkt offline, geen account nodig

- Donkere modus, minimalistische gebruikersinterface, geen rommel

VOOR WIE IS HET?

- Je checkt je telefoon meer dan 80 keer per dag en hebt er een hekel aan

- Je hebt schermtijdlimieten geprobeerd en omzeilt ze elke keer

- Je verliest uren aan TikTok/Reels/Shorts en voelt je daarna slechter

- Je wilt stoppen met doomscrollen, maar weet niet wat je in plaats daarvan moet doen

Stackwall blokkeert je telefoon niet. Het traint je hersenen.

Elke steen vertegenwoordigt een moment waarop je zelf hebt gekozen, in plaats van het algoritme te volgen.