15 APPECIZER-video's die je helpen om fit te worden, 2 minuten per keer.
Elke basisvideo bevat drie oefeningen die uw gewrichtsflexibiliteit kunnen verbeteren en tegelijkertijd de kracht en het uithoudingsvermogen van uw spieren kunnen vergroten.
Elke vloervideo bevat drie oefeningen die je rug- en buikspieren kunnen verbeteren en tegelijkertijd de beenkracht en flexibiliteit vergroten.
Deze muziekvideo's van prachtige landschappen zijn gekruid met ongebruikelijke feiten en GIF's om een plezierige trainingservaring te creëren.
De video's zijn in de eerste plaats ontworpen om ervan te genieten en pas daarna om te oefenen.
Het doel is dat APPECIZERS net zo automatisch worden als tandenpoetsen.
Functies
* 9 Basic APPECIZERS bevatten 27 bewegings- en krachtoefeningen (eenvoudig)
* 6 Verdieping APPECIZERS inclusief 18 Core (rug en buik) Oefeningen (minder makkelijk)
* Kies een vrouwelijke of mannelijke instructeur
* Langzaam, gemiddeld of snel muziektempo (of je eigen afspeellijst)
* Speel individuele Basic of Floor APPECIZERS
* Play All-functie alleen voor Basic APPECIZERS