Diffuse
Iedereen
info
10+
Downloads
Iedereen
Meer informatie
Over deze app
Diffuse is een hulpmiddel voor welzijn in stressvolle en angstige momenten. Het is geen medisch hulpmiddel en stelt geen diagnoses, behandelt geen aandoeningen en voorkomt deze ook niet. Je houdt het startscherm ingedrukt om te beginnen, waarna de app je in een ademhalingsritme brengt. Vervolgens kies je wat je nodig hebt: aarding, schrijven, spierontspanning of gewoon even rustig ademhalen tot de golf voorbij is.
Als je in een crisissituatie verkeert, toont de app je de officiële hulplijnen in jouw land. Als je een chronische psychische aandoening hebt, neem dan contact op met een gekwalificeerde professional. Diffuse is geen vervanging daarvoor, maar een aanvulling. Open de app op een moeilijke avond. Of wanneer je gedachten niet tot rust komen. Of wanneer je gewoon even je ademhaling wilt kalmeren.
In de app:
– Een paniekknop die je ingedrukt moet houden om direct naar een begeleide ademhalingsoefening te gaan
– Verschillende ademhalingspatronen (4-7-8, box, resonant)
– 5-4-3-2-1 aardingsoefening om je terug in je lichaam te brengen
– Progressieve spierontspanning
– Een ruimte om je gedachten op te schrijven, zodat je ze kunt bewaren of loslaten
– Cognitieve herkaderingsoefeningen die onbehulpzame gedachten op een subtiele manier uitdagen
– Optionele AI-gestuurde reflecties (standaard uitgeschakeld, volledig inschakelbaar)
Privacy staat hier centraal. Je dagboeknotities, sessiegeschiedenis en instellingen blijven op je telefoon staan. De AI-functie is optioneel en staat uit totdat je deze zelf inschakelt – en zelfs dan kies je elke keer zelf of je iets wilt versturen voor een reactie. Als je AI niet inschakelt, verlaat niets wat je schrijft je apparaat.
Geen accounts. Geen advertenties. Geen gedragsregistratie. De app is gratis.
Crisishulpbronnen voor 53 landen zijn ingebouwd.
Voor iedereen van 16 jaar en ouder. Open het wanneer je het nodig hebt.
Als je in een crisissituatie verkeert, toont de app je de officiële hulplijnen in jouw land. Als je een chronische psychische aandoening hebt, neem dan contact op met een gekwalificeerde professional. Diffuse is geen vervanging daarvoor, maar een aanvulling. Open de app op een moeilijke avond. Of wanneer je gedachten niet tot rust komen. Of wanneer je gewoon even je ademhaling wilt kalmeren.
In de app:
– Een paniekknop die je ingedrukt moet houden om direct naar een begeleide ademhalingsoefening te gaan
– Verschillende ademhalingspatronen (4-7-8, box, resonant)
– 5-4-3-2-1 aardingsoefening om je terug in je lichaam te brengen
– Progressieve spierontspanning
– Een ruimte om je gedachten op te schrijven, zodat je ze kunt bewaren of loslaten
– Cognitieve herkaderingsoefeningen die onbehulpzame gedachten op een subtiele manier uitdagen
– Optionele AI-gestuurde reflecties (standaard uitgeschakeld, volledig inschakelbaar)
Privacy staat hier centraal. Je dagboeknotities, sessiegeschiedenis en instellingen blijven op je telefoon staan. De AI-functie is optioneel en staat uit totdat je deze zelf inschakelt – en zelfs dan kies je elke keer zelf of je iets wilt versturen voor een reactie. Als je AI niet inschakelt, verlaat niets wat je schrijft je apparaat.
Geen accounts. Geen advertenties. Geen gedragsregistratie. De app is gratis.
Crisishulpbronnen voor 53 landen zijn ingebouwd.
Voor iedereen van 16 jaar en ouder. Open het wanneer je het nodig hebt.
Bijgewerkt op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Wat is er nieuw
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Iedereen
Meer informatieApp-support
Over de ontwikkelaar
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
