Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps

Bevat advertentiesIn-app aankopen

Over deze app

Jouw ondersteuning voor ontspanning en meditatie
Verminder stress en slaap beter met begeleide meditaties, slaaphulpmiddelen, verhaaltjes voor het slapengaan en rustgevende stemmen in het Engels. Ideaal voor stressvolle dagen, wanneer je niet kunt inslapen of wanneer je gewoon even een paar minuten rust wilt.

Begin gratis, geen account nodig
Kom direct aan de slag en kies uit tientallen gratis meditaties en slaapverhalen

Meditatie voor stressvermindering, angst en mentaal welzijn
Vind sessies die passen bij:
• Dagelijkse stress, innerlijke onrust, nervositeit
• Angstgevoelens, piekeren en spanning
• Burnout, uitputting en een sombere stemming
• Focus, concentratie en een heldere geest op het werk of tijdens het studeren

Slaap en hulp bij het in slaap vallen
• Slaapmeditaties voor rustigere avonden en een betere slaaphygiëne
• Slaapverhalen om je te helpen in slaap te vallen (bijv. detectiveverhalen)
• Sessies voor slaapproblemen zoals moeite met inslapen of piekeren 's nachts

Speciale content
• Detectiveverhalen met verschillende stemmen voor de personages
• "Heidi in de bergen": rustgevende verhalen om 's avonds te ontspannen
• Wetenschappelijk onderbouwde sessies om je te helpen sneller in slaap te vallen

Wat maakt deze app speciaal
• Nauwkeurige duurregeling: Pas de lengte van meditaties en slaapverhalen tot op de minuut nauwkeurig aan.
• Rustgevende stemmen: voor een diep ontspannende ervaring.
• Handige aanbevelingen: Suggesties voor stressvermindering, slaap of concentratie.
• Reeks zijn optioneel: Bouw een routine op zonder druk – u bepaalt zelf het tempo.
• Privacyvriendelijk: Er worden geen persoonlijke gegevens verzameld.

Belangrijke opmerking:
Deze app is een wellness-app en is geen vervanging voor een medische diagnose of therapie. Als u ernstige of aanhoudende symptomen heeft (bijv. depressie, een angststoornis, slapeloosheid), neem dan contact op met een gekwalificeerde zorgverlener.

Begin nu: Kies een korte meditatie, haal rustig adem en begin.