"300 sit-ups" is een trainingsprogramma om uw buikspieren snel te ontwikkelen.
Met dit programma kunt u uw buikspieren versterken en als u regelmatig traint, beeldt u een gespierde maag uit.
Daarnaast is het de moeite waard om de buikspieren te oefenen, omdat ze verantwoordelijk zijn voor veel belangrijke functies in het lichaam.