NHS Couch to 5K
4,9star
59,8K reviews
1 mln.+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Gezonde veranderingen beginnen met kleine veranderingen. Of u nu wilt afvallen, actiever wilt worden of uw humeur wilt verbeteren, Better Health en de GRATIS NHS Couch to 5K-app staan klaar om u te ondersteunen.
Miljoenen mensen zijn hun hardloopreis al begonnen met het Couch to 5K-plan, nu is het jouw beurt! Er is nog nooit een beter moment geweest om uw gezondheid een boost te geven. Download deze app, kom van de bank af en wij helpen u stap voor stap uw gezondheidsdoelen te bereiken.
Het is een gemakkelijk te volgen programma dat over de hele wereld bekend is en perfect voor mensen die net beginnen met hardlopen en onderweg wat extra ondersteuning en motivatie nodig hebben.
De app, in samenwerking met de BBC, beschikt over een selectie geweldige trainers die je bij elke stap begeleiden, ondersteunen en motiveren, en je vertellen wanneer je moet rennen en wanneer je moet lopen, van cabaretiers Sarah Millican en Sanjeev Kohli, presentatoren Jo Whiley, Yasmin Evans en Reece Parkinson, tot Olympische iconen Denise Lewis en Steve Cram en onze eigen Laura, er is een coach voor je om je te helpen je hardloopreis te beginnen.
Couch to 5K-functies:
• Een flexibel programma dat in slechts 9 weken kan worden voltooid, of langer als u het in uw eigen tempo wilt doen
• Eenvoudig te volgen afteltimer, zodat u kunt zien en horen hoe lang u nog over heeft van elke run
• Werkt samen met uw favoriete muziekspeler en 'dipt' automatisch de volumes zodat u de instructies en motivaties van de door u gekozen trainer kunt horen
• Biedt actuele tips en motivaties om u op uw fitnessreis te houden
• Laat een rustbel horen als je halverwege bent, zodat je weet wanneer je naar huis moet gaan!
• Hiermee kunt u uw voortgang volgen en prestaties belonen terwijl u door de runs loopt
• Verbindt je met gelijkgestemde mensen via de Couch met 5K online Facebook-, HeathUnlocked- en Strava-community's
• Virtueel of persoonlijk hardlopen met Buddy Runs
• Blijf langer bewegen met Beyond Couch to 5K. Een uitbreiding van het programma omvat 3 nieuwe begeleide hardloopsessies voor afgestudeerden (na WEEK 9) om je nog verder te brengen en je te helpen je tempo, uithoudingsvermogen en techniek te verbeteren.
Je hebt dit!
Miljoenen mensen zijn hun hardloopreis al begonnen met het Couch to 5K-plan, nu is het jouw beurt! Er is nog nooit een beter moment geweest om uw gezondheid een boost te geven. Download deze app, kom van de bank af en wij helpen u stap voor stap uw gezondheidsdoelen te bereiken.
Het is een gemakkelijk te volgen programma dat over de hele wereld bekend is en perfect voor mensen die net beginnen met hardlopen en onderweg wat extra ondersteuning en motivatie nodig hebben.
De app, in samenwerking met de BBC, beschikt over een selectie geweldige trainers die je bij elke stap begeleiden, ondersteunen en motiveren, en je vertellen wanneer je moet rennen en wanneer je moet lopen, van cabaretiers Sarah Millican en Sanjeev Kohli, presentatoren Jo Whiley, Yasmin Evans en Reece Parkinson, tot Olympische iconen Denise Lewis en Steve Cram en onze eigen Laura, er is een coach voor je om je te helpen je hardloopreis te beginnen.
Couch to 5K-functies:
• Een flexibel programma dat in slechts 9 weken kan worden voltooid, of langer als u het in uw eigen tempo wilt doen
• Eenvoudig te volgen afteltimer, zodat u kunt zien en horen hoe lang u nog over heeft van elke run
• Werkt samen met uw favoriete muziekspeler en 'dipt' automatisch de volumes zodat u de instructies en motivaties van de door u gekozen trainer kunt horen
• Biedt actuele tips en motivaties om u op uw fitnessreis te houden
• Laat een rustbel horen als je halverwege bent, zodat je weet wanneer je naar huis moet gaan!
• Hiermee kunt u uw voortgang volgen en prestaties belonen terwijl u door de runs loopt
• Verbindt je met gelijkgestemde mensen via de Couch met 5K online Facebook-, HeathUnlocked- en Strava-community's
• Virtueel of persoonlijk hardlopen met Buddy Runs
• Blijf langer bewegen met Beyond Couch to 5K. Een uitbreiding van het programma omvat 3 nieuwe begeleide hardloopsessies voor afgestudeerden (na WEEK 9) om je nog verder te brengen en je te helpen je tempo, uithoudingsvermogen en techniek te verbeteren.
Je hebt dit!
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
Persoonlijke informatie, App-activiteit en App-gegevens en -prestaties
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Gegevens kunnen niet worden verwijderd
Beoordelingen en reviews
4,9
59,6K reviews
Wat is er nieuw
We've squashed some bugs and made some accessibility improvements to help you keep running!
App-support
Over de ontwikkelaar
DEPARTMENT OF HEALTH AND SOCIAL CARE
farrukh.ayub@ukhsa.gov.uk
39 VICTORIA STREET WESTMINSTER
LONDON
SW1H 0EU
United Kingdom
+44 7951 332332
