Wendler 531
In-app aankopen
4,9star
6,06K reviews
100K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Deze app genereert het 5/3/1 (531) powerlifting & muscle building programma op basis van uw huidige gewichten.
Een gedetailleerd overzicht van cycli waaronder sets, herhalingen en gewichten worden berekend
"Let's Workout" knop brengt u iedere keer naar uw aanstaande workout.
De app bewaart voltooide workouts. (alleen 4 workouts in deze gratis versie)
Kenmerken:
★ Berekent one rep max (IRPM) op basis van uw huidige gewichten
★ Configureerbare training max percentage
★ Configureerbare aantal cycli (max 2 in deze gratis versie)
★ Configureerbare wekelijkse workout volgorde
★ Warm-up sets opgenomen
★ Boring but BIG sets opgenomen
★ Cyclus overzicht met verwachte en behaalde one rep max
★ Voortgang indicatie van trainingen in cyclus overzicht
Een gedetailleerd overzicht van cycli waaronder sets, herhalingen en gewichten worden berekend
"Let's Workout" knop brengt u iedere keer naar uw aanstaande workout.
De app bewaart voltooide workouts. (alleen 4 workouts in deze gratis versie)
Kenmerken:
★ Berekent one rep max (IRPM) op basis van uw huidige gewichten
★ Configureerbare training max percentage
★ Configureerbare aantal cycli (max 2 in deze gratis versie)
★ Configureerbare wekelijkse workout volgorde
★ Warm-up sets opgenomen
★ Boring but BIG sets opgenomen
★ Cyclus overzicht met verwachte en behaalde one rep max
★ Voortgang indicatie van trainingen in cyclus overzicht
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Beoordelingen en reviews
4,9
5,99K reviews
patrick kruidenberg
- Markeren als ongepast
15 april 2025
Great app to track 531, worth every penny!
1 persoon vond deze review nuttig
SaraSoft
17 april 2025
Hello Patrick,
Thank you for your 5 star rating. We are really glad to hear that you're enjoying our 5/3/1 workout app.
Rinco
- Markeren als ongepast
31 juli 2023
Handige app.
2 mensen vonden deze review nuttig
Marien Helmus
- Markeren als ongepast
- Reviewgeschiedenis tonen
5 mei 2023
Great app that allows you to not have to think too much when using wendlers training methods. However when trying to select for the progression of '5 forward 3 back', nothing seems to change and all cycles just add 2.5 or 5 kg to the previous one. Additionally, in the overview section, when doing 5s pro, the target weights are too high and not reachable when sticking to the program (since you don't do an amrap set as a 3rd set).
2 mensen vonden deze review nuttig
Wat is er nieuw
- Bug fixes
App-support
Over de ontwikkelaar
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
undefined
