Stressless: Relax & Rhythm is een app die je helpt te ontspannen, je hoofd leeg te maken en je elke dag beter te voelen.
Hier vind je eenvoudige hulpmiddelen die gemakkelijk in jouw dagelijkse ritme passen.
šæWat je kunt doen:
- Vind kalmte op stressvolle momenten - met zorgvuldig geselecteerde ademhalingsoefeningen, meditaties en geluiden die het stressniveau verlagen.
- Luister naar korte meditaties om snel te aarden - wanneer je je hoofd moet leegmaken, je opnieuw wilt concentreren of gewoon wilt resetten.
- Haal dieper en gemakkelijker adem - met oefeningen die angst helpen verminderen, uw hartslag stabiliseren en een gevoel van controle terugbrengen.
- Houd uw humeur bij en begrijp hoe u zich voelt - via een emotiedagboek dat u helpt patronen op te merken tussen uw ervaringen en uw innerlijke toestand.
- Voel je gesteund op moeilijke dagen - met vriendelijke berichten, herinneringen aan zelfzorg en zachte praktijken die ervoor zorgen dat je je niet alleen voelt met je emoties.
š„ Voor wie is het bedoeld:
Voor iedereen die zich wel eens moe, angstig voelt of gewoon wat meer innerlijke rust wil.
š² Een eenvoudige, advertentievrije app. Altijd aan uw zijde.
Stressless: Relax & Ritme ā als je je beter wilt voelen š