HIITトレーニング
Bevat advertenties
Iedereen
info
5+
Downloads
Iedereen
Meer informatie
Over deze app
Het gerucht gaat dat HIIT-training (TABATA-protocol) effectief is voor spieropbouw en diëten.
HIIT-training (TABATA-protocol) verbruikt suiker in de spieren en maakt het gemakkelijker om vet te verbranden, wat een dieeteffect heeft en de cardiopulmonale capaciteit dramatisch verbetert. · Hardlopen op middellange afstanden, enz.) Er wordt gezegd dat het voor beide effectief is.
Bovendien wordt effectief gewichtsverlies verwacht als gevolg van een verhoogd basaal metabolisme en het afterburn-effect (een toestand waarin het metabolisme na het sporten nog een tijdje blijft toenemen).
De trainingsmethode is een kortetermijntraining die bestaat uit elk 20 seconden "oefening" en 10 seconden "rust", in totaal 8 rondes.
In deze app worden de volgende 8 evenementen aan het begin en einde met stem aangekondigd (synthese).
·Hurken
・Duw omhoog
・Abs
・Bergbeklimmer
・Twistcrunch
・Ter plaatse rennen
・Springende voorwaartse uitval
・Barbiesprong
Voor degenen die onlangs zijn aangekomen, voor degenen die spierzwakte voelen als gevolg van het ouder worden, en voor degenen die niet dagelijks sporten omdat ze niet van langdurige lichaamsbeweging houden.
Als je zelfs maar één keer per dag met deze app traint, zul je binnen een paar dagen of weken resultaten zien, en het zal een kortere weg zijn naar een betere gezondheid.
Het is belangrijk om door te gaan. Doorgaan is kracht, begin vandaag nog!
*Spraak(synthese)gegevens worden gemaakt en gebruikt onder de volgende licentie.
HTS-stem "Mei (normaal)" Copyright (c) 2009-2013 Nagoya Institute of Technology
HIIT-training (TABATA-protocol) verbruikt suiker in de spieren en maakt het gemakkelijker om vet te verbranden, wat een dieeteffect heeft en de cardiopulmonale capaciteit dramatisch verbetert. · Hardlopen op middellange afstanden, enz.) Er wordt gezegd dat het voor beide effectief is.
Bovendien wordt effectief gewichtsverlies verwacht als gevolg van een verhoogd basaal metabolisme en het afterburn-effect (een toestand waarin het metabolisme na het sporten nog een tijdje blijft toenemen).
De trainingsmethode is een kortetermijntraining die bestaat uit elk 20 seconden "oefening" en 10 seconden "rust", in totaal 8 rondes.
In deze app worden de volgende 8 evenementen aan het begin en einde met stem aangekondigd (synthese).
·Hurken
・Duw omhoog
・Abs
・Bergbeklimmer
・Twistcrunch
・Ter plaatse rennen
・Springende voorwaartse uitval
・Barbiesprong
Voor degenen die onlangs zijn aangekomen, voor degenen die spierzwakte voelen als gevolg van het ouder worden, en voor degenen die niet dagelijks sporten omdat ze niet van langdurige lichaamsbeweging houden.
Als je zelfs maar één keer per dag met deze app traint, zul je binnen een paar dagen of weken resultaten zien, en het zal een kortere weg zijn naar een betere gezondheid.
Het is belangrijk om door te gaan. Doorgaan is kracht, begin vandaag nog!
*Spraak(synthese)gegevens worden gemaakt en gebruikt onder de volgende licentie.
HTS-stem "Mei (normaal)" Copyright (c) 2009-2013 Nagoya Institute of Technology
Bijgewerkt op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Deze app kan deze typen gegevens delen met derden
Locatie, App-activiteit en Apparaat- of andere ID's
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Gegevens kunnen niet worden verwijderd
