Fantasiereisen I – Südseeinsel

BodyMindPower

Om denne appen

INNHOLD OG FUNKSJONER
• 5 musikaler og 9 naturlyder
• Kombiner 2 naturlige lyder
• Juster volum av stemme, musikk og lyd
• Valgbare pauselengder for å utvide fantasier / forestillinger (10-40 sekunder)
• å sovne eller slappe av med resirkulering
• Ledetid på 10-120 sek.
• 2 intro: lang / kort
• Intro 1: lang intro med elementer av autogen trening (ca. 11 min)
• Intro 2: Pusteøvelse: kort intro (ca. 4 min)
• med / uten intro
• Bestem total kjøretid
• Timer: Fortsett musikk / naturlyder på slutten av fantasieturen

Fantasy jern - også kalt drøm eller eventyr reise - er blant de guidede, fantasifulle avspenningsmetoder.

Vitenskapelig ble disse imidlertid bare undersøkt i forrige århundre og brukte u.a. på:

• Falt i søvn
• hodepine, migrene
• kronisk (tilbake) smerte
• nakkesmerter
• Burnout
• Hypertensjon
• mage og tarmlidelser
• Fødselsberedning
• frykt, angstlidelser, fobier
• frykt for å fly
• Stage skrekk eller eksamen angst
• stamming
• stress
• rastløshet i motoren
• Oppmerksomhetsforstyrrelser
• mangel på konsentrasjon
• minne svakhet
• Aggresjon, ...

Innhold
Dreamlike Island I: South Seas Paradise - 26 min
Dreamlike Island II: På stranden - 25 min
Dreamlike Island III: Delfiner - 28 min
Dreamlike Island IV: Seilbåt - 31 min

Varigheten av fantasyjernet avhenger av de justerbare pauselengder.

Justere pauselengder
Bryter for å spore og fordyre forestillingene er alltid ment for en fantasi og forhåndsinnstilt med 25 sekunder. Disse pausene kan justeres i henhold til dine egne preferanser.

Sovner eller tar tilbake
Alt fantasi jern kan brukes til å sovne eller med retur.

Intro - Tuning
Attunements i begynnelsen av de imaginære reiseene kan velges - lang / kort intro / no intro:
Den lange introen (11 min) inneholder elementer og grunnleggende øvelser fra autogen trening som vil føre deg til dyp avslapping før fantasieturen begynner. I kort intro (4 min) er det en kort introduksjon til avslapning - men uten elementer av autogen trening. Uten intro begynner den fanatiske reisen med en gang.

Velg musikk 1-5 og juster volum
For alle fantasyjern kan du velge mellom 5 avslappende musikk og 9 naturlige lyder, som hver enkelt kan tilpasses lydstyrken. Om ønskelig kan musikk / lyd også brukes uten stemme for avslapning eller å sovne.

timer
På et hvilket som helst fantasijern kan du sette lengre tid på avslapningsmusikken med / uten naturlyder, slik at den milde musikk fordyper avslapping ytterligere eller følger deg med å sove.

KeepScreenOn
Hvis det oppstår lydproblemer under ventemodus (timeout), må du aktivere KeepScreenOn-modusen (i svært sjeldne tilfeller).

MERKNADER
• Appen krever ikke tillatelser
• Alt innhold er inkludert i appen
• Appen kan - og skal - brukes offline
• Appen inneholder ikke annonser, abonnementer eller kjøp i apper

Hva er nytt?

• Android 14 Ausrichtung (Ziel-API-Level: 34, Google-Bestimmung ) - keine Effekte für Nutzer
• Layout-Anpssungen