Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind Inc.

Kjøp i appen

Om denne appen

Declutter The Mind tilbyr guidet meditasjon for oppmerksomhet, søvn, angst, stress, arbeid og mye mer. I tillegg tilbyr Declutter The Mind 30-dagers kurs som vil lære deg hvordan du kan meditere, danne en vane med en vanlig praksis og utvide sinnet ditt gjennom læren om mindfulness-meditasjon.

Dette er alt uten å posisjonere meditasjon som noe mystisk, åndelig eller overnaturlig for at den skal fungere for deg. Vitenskapen viser allerede at en vanlig meditasjonspraksis forbedrer mental helse og lykke. La appen vår hjelpe deg å låse opp disse fordelene uten å feste den til noe woo-woo.

Declutter The Mind tilbyr en praktisk og enkel tilnærming til å sette seg ned og observere sinnet. Med nok trening vil du begynne å få innsikt i sinnet ditt, hvordan det fungerer og hvor travelt det er. Denne innsikten kan gjøre deg til en roligere, mindre reaktiv og gladere person.

HVA ER MEDITASJON
Hvis du vil forstå sinnet, sett deg ned og observer det. Meditasjon er å bruke en ikke-dømmende bevissthet for å legge merke til hvilke tanker, følelser og sensasjoner som dukker opp i bevisstheten. Det handler om å bli klar over hvor opptatt sinnet er, og bryte bort fra det momentumet. Buddhister kaller dette apesinnet, sinnet som konstant er opptatt og skravler, noen ganger uten at vi en gang legger merke til det. Vi kan kalle dette rot, og denne appen hjelper deg med å rydde opp i sinnet.

HVORDAN DET FUNGERER
Meditasjon krever ikke noe spesielt utstyr, eller å krysse bena på en spesiell måte, eller å holde fingrene ut. Du trenger bare et komfortabelt og rolig sted hvor du kan forbli uforstyrret i 10 minutter. Når du har funnet stedet ditt, velg den guidede meditasjonen som passer best for dine behov. Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, sjekk ut kategorien Essentials for å finne meditasjoner for nybegynnere. Velg økten, velg lengde og følg veiledningen.

HVA ER I APPEN
- Flere kategorier av individuelle guidede meditasjoner
- Kurs for nye utøvere og erfarne meditatorer
- En ny guidet meditasjon hver eneste dag med funksjonen Daily Guided Meditation
- 30 dagers mindfulnesskurs for nybegynnere
- 10-dagers kjærlig-godhet-kurs
- Teori inkludert i hver leksjon, sammen med en veiledet praksis
- Nødkategori som lar deg raske økter når det trengs
- Hjert favorittene dine slik at de er enkle å finne og gå tilbake til senere
- Still inn en daglig påminnelse om å meditere til det tidspunktet du vil med de innebygde Push Notification-påminnelsene
- Meditasjonstimer for når du heller vil gjøre en uveiledet meditasjon
- Forhåndslast ned guidede meditasjoner og spill dem offline og på farten
- Ulike typer meditasjon: Mindfulness, Vipassana, Loving-Kindness, visualisering, kroppsskanning
- Meditasjons- og mindfulness-artikler for å utdype leningen din
- Veiledet meditasjon ledet av en 15+ års utøver

EMNER INKLUDERER
- Tankefullhet
- Kroppsskanning
- Kjærlig vennlighet
- Pusteøvelser
- Angst
- Understreke
- PTSD
- Depresjon
- Sove
- Avslapping
- Fokus
- Konsentrasjon og klarhet
- Morgen og oppvåkning
- Energi
- Cravings
- Sinne
- Mental Helse
- Håndtere følelser

KOMMENDE FUNKSJONER
- Live guidede meditasjoner
- Valgbar meditasjonslengde
- Spor statistikk som totalt antall minutter meditert i appen og antall dager totalt du har meditert
- Gruppemeditasjonsøkter med venner og familie
- Venneliste
- Google Fit-integrasjon
- Android Watch-integrering

Alle guidede meditasjoner er gratis for livet. Foruten de guidede meditasjonene inkluderer appen meditasjonskurs, som du kan prøve de første 5 dagene gratis. Hvis du ønsker å fortsette kursene, kan du abonnere for $7,99 USD i måneden eller $79,99 USD i året.

Trenger hjelp? Besøk help.declutterthemind.com for støtte, og gå over til declutterthemind.com for mer informasjon og gratis guidede meditasjoner du kan prøve på nettstedet vårt.

Vilkår for bruk: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
Personvernerklæring: https://declutterthemind.com/privacy-policy/

Vurderinger og anmeldelser

Keeps crashing all the time. The meditation part is good, but no ponit when you cant finish a single session.

Nyheter

- Removed news feed temporarily to prepare for site migration
- Fixed audio player not appearing on lock screen of some devices