7 Minute Workouts at Home
Inneholder annonserKjøp i appen
4,7star
575 anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Kom deg i form med 7 minutters treningsøkt, ingen utstyr kreves!
7 minutters treningsøkt vil holde kroppen din i form og i form! På bare syv minutter om dagen kan du få drømmetonen til musklene dine. 7 minutters treningsøkt er utstyrt med mer enn 25 treningsøkter for hvert treningsnivå. Med mer enn 200 øvelser å velge fra, kan du lage dine egne treningsrutiner. Men trening alene vil ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt og opprettholde høyere daglig metabolisme effektivt. Derfor har 7 minutters treningsopplegg tilpassede ernæringsplaner som vil forvandle kroppen din på bare to uker!
7 minutters treningsøkt gir deg en rekke forskjellige former, f.eks. Hiit, høy intensitet, nybegynner, mellomliggende, avansert, etc.) og inneholder informasjon som forbrenning av kalorier, muskelgrupper som brukes i treningen, intensitetsnivå, etc.
Men for å sørge for at du ikke blir skadet og at du kan trene helt, inneholder 7Minute Workouts strekk og varme opp treningsøktene som vil holde musklene og ryggraden sunne og forhindre skade.
Treningsbiblioteket vårt har mer enn 200, og vi legger til øvelser hver uke! Høykvalitetsvideoene og animasjonene hjelper deg med å utføre riktig bevegelse av treningen. Hver øvelse inneholder et muskelgruppebilde som forklarer hvilke muskler som brukes mens du utfører den øvelsen.
7 min treningsøkter inneholder ikke bare treningsøkter av høy kvalitet, appen inneholder også avanserte trenings- og treningsplaner som vil lede deg gjennom prosessen med å bli en sterkere versjon av deg selv.
Ved siden av treningsplaner og treningsplaner inneholder 7 min treningsøkter også høy kvalitet og vitenskapelig bevist nærings- og diettplaner som vil vise resultater i to ukers bruk.
Detaljert måltid planer og guider vil hjelpe deg med å maksimere resultatene dine og oppnå den kroppen du fortjener!
Foruten kvaliteten på treningsøktene, varme opp treningsøkter, strekke treningsøkter, øvelser, trening og ernæring, og måltid planer appen har funksjoner som vil hjelpe deg å holde motivasjon og trene i tide!
Funksjonsliste:
- Ta opp treningsøkter og planlegg historikk
- Logg på kalorier, treningsøkter og planlegge historien på Apple Health
- Tog med Apple Watch og Apple TV
- Hold deg motivert med et prestasjonssystem
- Filterøvelser etter muskelgruppe eller hardhet
- Evne til å lage dine egne treningsrutiner
- Personlig trener med påminnelser som vil varsle deg når du skal trene!
- Video fulgte treningsøkter
Og mye mer….
Store muskelgrupper som treningene treffer:
- Abdominals
- Tilbake
- Biceps
- Kalv
- Bryst
- Underarmene
- Ben
- Skulder
- Triceps
Så det er ikke behov for GYM rutiner.
Treninger er ren galskap for å miste bukfett og for å pumpe jernmuskulaturene.
Med disse treningsøktene og øvelsene får du funksjonell styrke, eksplosivitet (eksplosiv kraft) og definert kropp.
Bland disse treningsøktene for å forbedre stabiliteten, utholdenheten, smidigheten og koordinasjonen.
Appen er basert på HIIT (High Intensity Interval Training) diett, som vil forbedre din kardiovaskulasjon og øke fett tapet.
Hovedfunksjonen til denne appen er kardio, kroppsvekt og aerobic - bedre kondisjon, kroppshelse, rask metabolisme for fettforbrenning med treningsplan og treningsprogram.
En del av treningslisten:
Push-ups, squats, sit ups, plank, crunches, vegg sitteplasser, hopping jacks, punch, triceps dips, lunges, Abs Scissors, Back Extensions, Bear Hugs, Biceps Curls, Sykkel Crunches, Burpees, Chin Ups, Crab Walk .... Og mange flere
7 minutters treningsøkt vil holde kroppen din i form og i form! På bare syv minutter om dagen kan du få drømmetonen til musklene dine. 7 minutters treningsøkt er utstyrt med mer enn 25 treningsøkter for hvert treningsnivå. Med mer enn 200 øvelser å velge fra, kan du lage dine egne treningsrutiner. Men trening alene vil ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt og opprettholde høyere daglig metabolisme effektivt. Derfor har 7 minutters treningsopplegg tilpassede ernæringsplaner som vil forvandle kroppen din på bare to uker!
7 minutters treningsøkt gir deg en rekke forskjellige former, f.eks. Hiit, høy intensitet, nybegynner, mellomliggende, avansert, etc.) og inneholder informasjon som forbrenning av kalorier, muskelgrupper som brukes i treningen, intensitetsnivå, etc.
Men for å sørge for at du ikke blir skadet og at du kan trene helt, inneholder 7Minute Workouts strekk og varme opp treningsøktene som vil holde musklene og ryggraden sunne og forhindre skade.
Treningsbiblioteket vårt har mer enn 200, og vi legger til øvelser hver uke! Høykvalitetsvideoene og animasjonene hjelper deg med å utføre riktig bevegelse av treningen. Hver øvelse inneholder et muskelgruppebilde som forklarer hvilke muskler som brukes mens du utfører den øvelsen.
7 min treningsøkter inneholder ikke bare treningsøkter av høy kvalitet, appen inneholder også avanserte trenings- og treningsplaner som vil lede deg gjennom prosessen med å bli en sterkere versjon av deg selv.
Ved siden av treningsplaner og treningsplaner inneholder 7 min treningsøkter også høy kvalitet og vitenskapelig bevist nærings- og diettplaner som vil vise resultater i to ukers bruk.
Detaljert måltid planer og guider vil hjelpe deg med å maksimere resultatene dine og oppnå den kroppen du fortjener!
Foruten kvaliteten på treningsøktene, varme opp treningsøkter, strekke treningsøkter, øvelser, trening og ernæring, og måltid planer appen har funksjoner som vil hjelpe deg å holde motivasjon og trene i tide!
Funksjonsliste:
- Ta opp treningsøkter og planlegg historikk
- Logg på kalorier, treningsøkter og planlegge historien på Apple Health
- Tog med Apple Watch og Apple TV
- Hold deg motivert med et prestasjonssystem
- Filterøvelser etter muskelgruppe eller hardhet
- Evne til å lage dine egne treningsrutiner
- Personlig trener med påminnelser som vil varsle deg når du skal trene!
- Video fulgte treningsøkter
Og mye mer….
Store muskelgrupper som treningene treffer:
- Abdominals
- Tilbake
- Biceps
- Kalv
- Bryst
- Underarmene
- Ben
- Skulder
- Triceps
Så det er ikke behov for GYM rutiner.
Treninger er ren galskap for å miste bukfett og for å pumpe jernmuskulaturene.
Med disse treningsøktene og øvelsene får du funksjonell styrke, eksplosivitet (eksplosiv kraft) og definert kropp.
Bland disse treningsøktene for å forbedre stabiliteten, utholdenheten, smidigheten og koordinasjonen.
Appen er basert på HIIT (High Intensity Interval Training) diett, som vil forbedre din kardiovaskulasjon og øke fett tapet.
Hovedfunksjonen til denne appen er kardio, kroppsvekt og aerobic - bedre kondisjon, kroppshelse, rask metabolisme for fettforbrenning med treningsplan og treningsprogram.
En del av treningslisten:
Push-ups, squats, sit ups, plank, crunches, vegg sitteplasser, hopping jacks, punch, triceps dips, lunges, Abs Scissors, Back Extensions, Bear Hugs, Biceps Curls, Sykkel Crunches, Burpees, Chin Ups, Crab Walk .... Og mange flere
Oppdatert
Datasikkerhet
Utviklere kan vise informasjon her om hvordan appene deres samler inn og bruker dataene dine. Finn ut mer om datasikkerhet
Det finnes ingen tilgjengelig informasjon.
Vurderinger og anmeldelser
4,7
548 anmeldelser
En Google-bruker
- Rapportér som upassende
27. januar 2020
Bra app
SpartanApps LLC
24. februar 2020
Thank you Muhammad Farooq for positive feedback! If you have any questions or suggestions feel free to email us at support@spartan-apps.com
Nyheter
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
