Braive

Braive

Om denne appen

Styrk din mentale velværereise med Braive. Vi tilbyr praktiske programmer og verktøy utviklet for å utstyre deg med essensielle ferdigheter for å navigere i livets utfordringer, inkludert stress, angst og depresjon.

Oppdag Braive: din digitale følgesvenn i å fremme mental motstandskraft gjennom online CBT-programmer (kognitiv atferdsterapi). Vi tilbyr en unik blanding av effektive, brukervennlige kurs skreddersydd for å hjelpe deg med å håndtere hindringer for mental helse.

Legg ut på en transformativ reise med våre kurs, designet for å hjelpe deg å forstå røttene til angst og depresjon, og utstyre deg med strategier for å navigere i tankene, følelsene og atferden som påvirker din følelsesmessige tilstand. CBT er en målfokusert, praktisk tilnærming til mental velvære. Det handler om å identifisere og endre tanke- og atferdsmønstrene som hindrer fremgangen din.

Gjennom våre strukturerte kurs vil du avdekke det intrikate samspillet mellom tanker, følelser og atferd. Ved å modifisere til og med ett enkelt aspekt, kan du forbedre ditt velvære betydelig. Mestre et bredt spekter av ferdigheter og teknikker på tvers av programmene våre, og lær å integrere dem i din daglige rutine. Du vil bli utstyrt med et verktøysett for mental helse som vil tjene deg hele livet.

Her er hvordan Braive støtter din mentale velværereise:
- Gir effektive verktøy for å heve din velvære og ytelse
- Forenkler selvevaluering av mental helse og sporer fremgangen din
- Tilbyr innsiktsfulle tips for å forbedre velvære, opprettholde helse og nå dine mål
- Veileder deg gjennom meditasjon, mindfulness, HRV-trening og mer via steg-for-steg-videoer

Med Braive får du tilgang til:
- Tydelig, steg-for-steg veiledning i iCBT
- Engasjerende animerte videoer for enkel forståelse
- Mindfulness og avspenningsøvelser
- HRV-trening for stressmestring
- Og mye mer

Velg Braive og ta et proaktivt skritt mot mental velvære.

[Minimum støttet appversjon: 334]

Nyheter

Improvements and bug fixes