FACING IT: Social Anxiety
Kjøp i appen
3,8star
106 anmeldelser
5k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Din AI-coach som hjelper deg med å overvinne sosial angst og bli et bedre selv.
FACING IT er en app som vil hjelpe deg å overvinne sosial angst og engasjere deg effektivt i de sosiale situasjonene du synes er vanskelig. Målet med denne appen er å utfordre deg selv med små handlinger hver dag for å bidra til å bryte syklusen av sosial angst og utvikle selvtillit, oppmerksomhet, psykologisk fleksibilitet og motstandskraft mot stress.
FACING IT er bygget sammen med Ph.D. i verdensklasse. psykologer og det inkluderer teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT), aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og eksponeringsterapi for å hjelpe deg med å overvinne indre motstand, forstå hvordan sinnet ditt fungerer og iverksette tiltak som bringer deg nærmere ditt sanne jeg.
Last ned FACING IT og bli personen du ønsker å være.
DU LÆRER Å:
Utvikle meningsfylte sosiale relasjoner
Overvinn angst for å snakke offentlig
Bli mer selvsikker og lær effektive kommunikasjonsevner
Date uten frykt
Få lett kontakt med jevnaldrende på jobb eller universitet
Forstå hvordan sinnet ditt fungerer og lær å bryte syklusen av sosial angst
Øk din psykologiske fleksibilitet
HVA DU KAN BRUKE FACING IT FOR:
Overvinn sosial angst og utvikle ferdigheter ved å ta effektive handlinger mot ditt autentiske jeg
Øv eksponeringsterapi og følg fremgangen din. Få påminnelser og hold deg ansvarlig mens du jobber for å overvinne frykten din
Slapp av i enhver situasjon med utprøvde pust-, mindfulness- og spenningsavlastningsteknikker
Identifiser dine verdier gjennom leksjoner og øvelser
Få avstand fra tankene dine med guidede meditasjoner og leksjoner
Utvikle selvmedfølelse gjennom oppmerksomhetsøvelser
Lær om å engasjere seg effektivt i ulike sosiale situasjoner
Chat om alt du tenker på med Eden – en avansert AI som alltid er der for å støtte deg på reisen
Så ikke lid i stillhet lenger - det er på tide å begynne å MÅ DET!
Les mer om personvernreglene: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Les mer om vilkårene for bruk: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Det er på tide å begynne å møte det!
FACING IT er en app som vil hjelpe deg å overvinne sosial angst og engasjere deg effektivt i de sosiale situasjonene du synes er vanskelig. Målet med denne appen er å utfordre deg selv med små handlinger hver dag for å bidra til å bryte syklusen av sosial angst og utvikle selvtillit, oppmerksomhet, psykologisk fleksibilitet og motstandskraft mot stress.
FACING IT er bygget sammen med Ph.D. i verdensklasse. psykologer og det inkluderer teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT), aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og eksponeringsterapi for å hjelpe deg med å overvinne indre motstand, forstå hvordan sinnet ditt fungerer og iverksette tiltak som bringer deg nærmere ditt sanne jeg.
Last ned FACING IT og bli personen du ønsker å være.
DU LÆRER Å:
Utvikle meningsfylte sosiale relasjoner
Overvinn angst for å snakke offentlig
Bli mer selvsikker og lær effektive kommunikasjonsevner
Date uten frykt
Få lett kontakt med jevnaldrende på jobb eller universitet
Forstå hvordan sinnet ditt fungerer og lær å bryte syklusen av sosial angst
Øk din psykologiske fleksibilitet
HVA DU KAN BRUKE FACING IT FOR:
Overvinn sosial angst og utvikle ferdigheter ved å ta effektive handlinger mot ditt autentiske jeg
Øv eksponeringsterapi og følg fremgangen din. Få påminnelser og hold deg ansvarlig mens du jobber for å overvinne frykten din
Slapp av i enhver situasjon med utprøvde pust-, mindfulness- og spenningsavlastningsteknikker
Identifiser dine verdier gjennom leksjoner og øvelser
Få avstand fra tankene dine med guidede meditasjoner og leksjoner
Utvikle selvmedfølelse gjennom oppmerksomhetsøvelser
Lær om å engasjere seg effektivt i ulike sosiale situasjoner
Chat om alt du tenker på med Eden – en avansert AI som alltid er der for å støtte deg på reisen
Så ikke lid i stillhet lenger - det er på tide å begynne å MÅ DET!
Les mer om personvernreglene: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Les mer om vilkårene for bruk: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Det er på tide å begynne å møte det!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Vurderinger og anmeldelser
3,8
105 anmeldelser
Appstøtte
Om utvikleren
FACING IT International AB
stas@humy.ai
Jakobsbergsgatan 22
111 44 Stockholm
Sweden
+46 70 771 72 05
