Hyggelig, selvadministrert trening for å forme sinnstilstanden din.
Du vil ha tilgang til et voksende bibliotek med morsomme øvelser som kan bidra til å påvirke tankene, følelsene og atferdene dine. Du vil bli veiledet til å stille spørsmål ved og pleie verdiene som orienterer livet ditt. Du vil være bevæpnet med handlingsdyktige, terapeutiske øvelser som fremmer selvrefleksjon og atferdsendring.
Øvelser er kategorisert i to grupper, Stories & Sessions.
Historier:
Bruk historiefortelling for å veilede deg til å reflektere over moralen og verdiene som former livet ditt.
Økter:
Bruk av psykologisk trening for å stille spørsmål ved og påvirke tankene, følelsene og atferdene dine.
Dette handler IKKE om å passivt meditere og håpe på et sterkere sinn. Dette handler om handlingsrettede skritt for å forme sinnstilstanden din.
HVORDAN DET FUNGERER:
- Lytt eller les gjennom hver øvelse.
- Reflekter over hver øvelse i din private notatbok i appen.
- Bruk disse ideene og konseptene i livet ditt.
BONUS:
Heroic Minds-fellesskapet gir et rom for å dele konstruktive, styrkende meldinger med verden. Dette er i form av en podcast, blogg, hybrid med sosiale medier.
Bli med i Heroic Minds-fellesskapet i dag for å utvikle et mektig sinn og et mektig liv.