En guidet meditasjon som hjelper deg å overvinne sosial fobi og angst i utfordrende sosiale situasjoner.
Gå inn i sosiale omgivelser og samlinger og føl deg trygg og fri for angst eller stress. Bruk disse avslapningsteknikkene for å bygge selvtillit og styrke deg selv med positive intensjoner og bekreftelser.
Gjennom enkle, men kraftige meldinger, vil Beat Social Phobia hjelpe deg med å:
• Beveg tankesettet ditt, styrke din mentale motstandskraft.
• Føl deg mektig i sosiale omgivelser eller i vanskelige omstendigheter.
• Føl deg avslappet selv i en ubehagelig situasjon.
• Forsikre deg om at du har en positiv og fantastisk dag til tross for sosiale fobier.
Hvis du trenger en daglig påminnelse om egenomsorg om at du kan trives i sosiale omgivelser, kan du laste ned denne appen i dag.
Ødelegg, forbedrer tankesettet ditt, sov bedre, utvid selvtilliten og vær sunnere med guidede meditasjoner, mindfulness-økter og positive meldinger - og mye mer.
Mindfulness-ekspert, coach og terapeut Andrew Johnson har hjulpet mennesker å takle livets utfordringer med guidede avslapninger, meditasjoner, verktøy for egenomsorg og pusteøvelser i mange år.
Hans bestselgende utvalg av mindfulness-apper har en rekke innhold som kan hjelpe deg, enten du leter etter måter å redusere stress og angst, gå ned i vekt, forbedre din helse og selvtillit, lære avslapningsteknikker, etc.
Nøkkelegenskaper:
• Korte meditasjoner du kan gjøre hvor som helst: på jobb, pendling, hjemme, gåing.
• Inspirerende økter for å hjelpe deg med å takle livets utfordringer, å være rolig og finne klarhet.
• Mindfulness-historier og samtaler for å hjelpe deg med å bygge bedre, sunne vaner.
• Meditasjoner for å hjelpe deg med å føle deg inspirert og bli motivert til å spise godt, trene og holde deg
sunt både i kropp og sinn.
• Avslapningsteknikker og verktøy som hjelper deg til å sove bedre hver natt, til å våkne
energisk og uthvilt.
• Pusteøvelser og beroligende meditasjoner for angst, panikkanfall og stresslindring.
• Meditasjonsøkter for å stoppe angsten i sporene og frigjøre stress.
Hvordan får jeg mer?
Start dagen med omhu, fortsett å føle deg positiv og bli inspirert gjennom dagen med en rekke guidede meditasjoner for å hjelpe under tøffe eller stressende øyeblikk. Øk energien din med en Power Nap, vær fokusert på Beat Procrastination, og kjør deretter av med en Deep Sleep-meditasjon for en avslappende natt.
Tenk på Andrew som din personlige mindfulness-trener, alltid der for å hjelpe når du trenger ham mest.
Søk etter Andrew Johnson for å låse opp mer daglig oppmerksomhet og guidede meditasjonsøkter.