Føle seg bedre. Spare penger. Ta kontrollen tilbake.
Quash er en dømmefri app som hjelper deg med å slutte å røyke eller dampe - slik du vil!
En av de beste måtene å lykkes i ditt røykfrie eller dampfrie liv er å aktivere Quash-appen på telefonen.
Denne appen bruker vitenskap og påviste teorier for å hjelpe deg med å redusere, slutte og holde deg røykfri eller dampfri! Lær mer om deg selv og dine vaner i Quash-appen. Finn ut hvorfor og hvordan du kan endre vaner og gjøre fremgang.
Spor fremgangen din
Spor suksesser og tilbakeslag på dashbordet ditt, så ser du den lengste slutten, hvor mye penger du har spart og hvor mange merker du har tjent. Det er riktig! Tjen merker mens du bruker appen og feir til og med de små gevinstene!
Kalenderstatistikk
Enten du ser på opphørsmål, sunne vaner, suksesser eller tilbakeslag, vil de alle bli katalogisert og vise deg hvor langt du er kommet og hva du har oppnådd.
Slå ønsket
Du kan bruke appen daglig. Logg trangen din når de kryper opp. Spor hvor intense de er, hvordan du følte deg og hvilke omstendigheter du var i. Velg en hederlig aktivitet for å takle ditt ønske. Gjenkjenne mønstre som er i veien for at du kvitter!
Få støtte
Tipsdelen vår er full av ideer og verktøy som kan hjelpe deg med å redusere, avslutte og opprettholde avslutningsstatusen din. Ta en titt for å finne aktiviteter, strategier, hjelpelinjer og mer, for å hjelpe deg gjennom quash-prosessen.
Husk: Det kan være oppturer og nedturer, og det er helt normalt! Bruk appen i ditt eget tempo, rediger profilen din når som helst og fortsett å kaste!