Mind Dojo

Inspired Learning Ltd.

Om denne appen

Sove lett, rolig angst, administrere sinne - dette er bare noen av de ferdighetene du kan lære raskt i Mind Dojo. Øst og vest modaliteter kommer sammen i 6 Foundations å forbedre spenst og velvære: Energi, tilstedeværelse, Emotional Agility, lekenhet, Medfølelse og tilkobling til andre mennesker. Du velger din favoritt verktøy, tips og strategier for å øve, inkludert Autosuggestion teknikker, kognitiv atferdsterapi, kropps overvåking, medfølelse fokusert bilder, gestaltterapi, guidede visualiseringer, mindfulness meditasjon, metafor og historiefortelling, nevro-lingvistisk programmering, selvhypnose, og yoga puste.