Kjøp i appen kun for donasjoner
Hva skjer? er en fantastisk gratis app som bruker noen av de beste CBT (Kognitiv Behavioral Therapy) og ACT (Acceptance Commitment Therapy) metodene for å hjelpe deg med å takle depresjon, angst, sinne, stress og mer! Med et vakkert, moderne design, enkel overskrift og enkle å følge metoder, kan du komme til det som hjelper deg mest på sekunder!
Toppfunksjoner
• 12 vanlige negative tankemønstre og enkle metoder for å overvinne dem
• 10 flotte metaforer for å hjelpe deg med å takle negative følelser
• En omfattende dagbok for å holde tankene og følelsene dine samlet i, inkludert muligheten til å vurdere følelser på en skala fra 10
• En positiv og negativ vanesporer. Sett deg mål for å praktisere de gode vanene mens du avslutter de dårlige!
• En katastrofeskala. Sett problemene dine i et bedre perspektiv når ting blir for mye
• Et jordingsspill som inneholder over 100 morsomme spørsmål som hjelper deg med å holde deg jordet og i nuet når stresset tar overhånd
• 3 enkle pusteteknikker for å holde seg rolig og avslappet
• Mer enn 70 positive sitater, med muligheten til å legge til dine egne og dele dem med verden!
• Beskytt dine personopplysninger med et passord, inkludert enten et passord med bare tall eller en mer kompleks
• Synkroniser dataene dine mellom enhetene dine og sikkerhetskopier dataene dine slik at du aldri mister dem
• Temaer, inkludert over 20 forskjellige farger å velge mellom for å tilpasse appen
• Og mange mange flere funksjoner
Ønsker du å komme i kontakt? Send meg en e-post på whatsupapp.help@gmail.com